- Broschiert: 96 Seiten
- Verlag: Blv Buchverlag (September 2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3405169348
- ISBN-13: 978-3405169343
- Größe und/oder Gewicht: 23,8 x 22,6 x 0,8 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 263.121 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
"Meditation zu erlernen ist das größte Geschenk, das sie sich in diesem Leben machen können“, sagt ein tibetischer Meditationsmeister. Wenn Sie sich ernsthaft mit Meditation beschäftigen wollen, dann schenken Sie sich zunächst dieses Buch von Nicolaus Klein. Denn selten ist so klar und einfach erklärt, wie der Weg zur inneren Versenkung verlaufen kann. Meditation heißt nämlich genau das: Versenkung.
Im Gegensatz zu vielen anderen Büchern auf dem umkämpften Markt, geht es hier nicht darum, über Meditation nur zu lesen. Wie im Titel schon festgehalten ist es ein Praxisbuch, das einfache, aber trotzdem tief greifende Übungen vorstellt, die jeder auch ohne jahrelanges Üben praktizieren kann. Natürlich müssen Grundlagen und Wirkungsweise von Meditationen erklärt werden, aber dann geht es auch schon los mit verschiedenen Meditationsformen. Im Sitzen, im Stehen, im Liegen und auch in der Bewegung kann man meditieren. Die unterschiedlichen Haltungen und Bewegungsabläufe werden anhand anschaulicher Abbildungen erklärt, auf die eigentliche Meditationsreise führt die beigefügte CD, deren Texte jedoch im Buch nachgelesen werden können.
Besonders sympathisch macht das Buch, dass die Meditation hier trotz fachlichem Fundament und aller Ernsthaftigkeit vom hohen Sockel der Vergeistigung herunter geholt und uns als alltagstaugliches Mittel für eine gesündere Lebensweise von Körper und Seele nahegebracht wird. Oder war Ihnen klar, dass Unkraut jäten, Tennis spielen und sogar Staub saugen einen meditativen Charakter haben kann? Ein überaus spannendes und entspanntes Buch für einen entspannten Einstieg in die Kunst der Versenkung. --Sandra-Kathrin Buck
Kurzbeschreibung
Entspannt und gelassen den Alltag meistern: Grundlagen und Wirkung auf Körper, Geist, Psyche und Gesundheit; Meditation im Sitzen, Stehen, Liegen und in Bewegung (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Tanz); mit CD zum Üben: 4 geführte Meditationen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist einfach und gut verständlich geschrieben. Mir ist hier das erste Mal sehr deutlich geworden, was Meditation eigentlich ist. Die Übungen sind im Gegensatz zu vielen anderen Meditationsbüchern so einfach beschrieben, dass man sich wirklich traut, sie auch gleich in die Praxis umzusetzen. Dabei ist der 3. Teil des Buches mit den Übungen im Alltag besonders hilfreich. Prima CD, guter Preis, daher 5 Punkte.
14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist schön gemacht, die darin abgebildete Praktizierende eine Augenweide der Text verständlich und ohne verwirrenden Ballast. Das Besondere an dem Buch ist jedoch die beiliegende CD. Im Gegensatz zu dem sonst üblichen digitalisierten Psycho- und Entspannungsmüll wurde hier mit einem erstklassigen Sprecher gearbeitet, der einen außerordentlich durchdachten und wirkungsvollen Text spricht, der im Sitzen, Stehen und Liegen in eine tiefe Entspannung und Meditation führt. Jedes Wort, jede Nuance, jede Akzentuierung klingt wie gemalt und lässt sich täglich hören, ohne dass die Stimme langweilig wird, der Text fade klingt und die Übung zur Monotonie wird. Besonders Anfänger werden mit dieser Anleitung sehr schnell in eine Tiefe tauchen, die sonst schwer zu erreichen ist, um von der leisen Dünung ihres Atems genussvoll in ihre Mitte getragen zu werden.
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch verdient 5 Punkte! Das sehr gelungene Layout zu dem guten Inhalt macht richtig Appetit aufs Üben. Dazu trägt auch die CD sehr bei. Habe mich noch selten so gut entspannt gefühlt, wie nach der dort angeleiteten Meditation im Liegen. Von all meinen bisherigen Meditationsbüchern ist dieses Buch mein Favorit.
Die neuesten Kundenrezensionen
Ideal für Neulinge
Ich bin absolute Anfängerin, was Meditation angeht und war bisher auch der Meinung, nicht der Typ dafür zu sein. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Freizeitleserin veröffentlicht
mein Favorit
dieses Buch ist absolut zu empfehlen. auf der enthaltenen CD sind 4 ähnliche, aber inhaltlich wunderschöne Meditationen vertont, die Stimme ist ebenfalls perfekt dazu. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Cassandra veröffentlicht
ok.
Das Buch ist perfekt, die CD hab ich noch nicht getestet.
Vielen Dank und freundliche Grüsse
E.Rath
Vielen Dank und freundliche Grüsse
E.Rath
Veröffentlicht am 14. September 2009 von Eveline Rath
Hervorragende Meditations-CD
Die beiliegende CD ist sehr gut geeignet als Unterstützung zur Meditation im Stehen, Sitzen und Liegen. Die Stimme ist beruhigend so wie auch die Musik!
Veröffentlicht am 26. August 2009 von Dietrich Borm
Ein Buch für weibliche Buddhisten
Nein, tut mir leid, da habe ich mir bei den hervorragenden Rezensionen mehr versprochen! Viele Seiten mit hübschen, aber völlig sinnlosen Fotos. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Juli 2007 von Alois Hansmann
Mein Favorit
Dieses Buch verdient 5 Punkte! Das sehr gelungene Layout zu dem guten Inhalt macht richtig Appetit aufs Üben. Dazu trägt auch die CD sehr bei. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. Oktober 2005 von stephanie Sauter
Sehr gut gelungen
Bin hell begeistert von dem Buch. Es ist mit viel Herz geschrieben. Man merkt dem Autor die lange praktische Erfahrung mit und Liebe zur Meditation zwischen den Zeilen an. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Oktober 2005 von "sybillekoben"
Ein wundervolles Buch
Ein wundervolles Buch! Nicht nur, dass hier mit klaren Worten beschrieben wird, was Meditation eigentlich ist. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Oktober 2005 von Julia Kranz
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