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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Meditation ist eine effektive und langfristige Methode, mit der Menschen mit Asperger-Syndrom ihre Lebensqualität eigenverantwortlich steigern können. Es ist eine einfache, wirkungsvolle Entspannungsmethode; aber noch viel mehr als das! Meditation wirkt sich positiv auf emotionale Sachverhalte aus, so kann es psychische Meltdowns drosseln, Selbsterkenntnis fördern, den zwischenmenschlichen Umgang vereinfachen.Viele Aspies wissen gar nicht, dass sie gerade aufgrund des Autismus über Eigenschaften verfügen, die Meditation begünstigen, Hingabe und Introvertiertheit zum Beispiel. Dieses Buch erklärt die Meditation umfassend aus einer Perspektive für Aspies. Themen sind u.a. Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, Übersicht und Erklärungen mehrerer Meditationsformen. Die Autorin räumt mit Vorurteilen auf, präsentiert Meditation frei von Religion und Esoterik, als eine reine Methode für eigenverantwortliche Menschen. Alle Tipps basieren auf beruflichen und persönlichen Erfahrungen der Autorin.
Autorenkommentar
Erst nach meiner Diagnose, als Erwachsene, die gut im Leben steht, realisierte ich, welche große Bereicherung Meditationfür Menschen mit Asperger Syndrom sein kann. Wir haben das Bedürfnis nach innerer Ruhe in einer reizbeladenen Welt und bringen die Befähigung mit, nämlich die Begeisterungsfähigkeit, um eine Sache intensiv zu verfolgen. Meditationsbücher gibt es zahlreiche, aber keines für uns Aspies. Wir ticken anders, haben andere Ticks, die in Betracht gezogen gehören. Also keimte die Idee in mir, dieses Buch zu schreiben. Die Qualifikation, dachte ich mir, bringe ich allemal mit: Mehr als 10.000 Stunden meines Lebens habe ich darauf verwendet, mich kennenzulernen, in Kursen, Seminaren, Ausbildungen und meinem stillen Kämmerlein. Heutzutage arbeite ich als Coach für Hochbegabte & Hochsensible – auch mit Asperger –, ich biete Begleitung und Ausbildung in Meditation an und unterstütze auf diese Weise unter meinem Firmennamen Highmat® Menschen dabei, ihre innere Heimat wiederzufinden. Ich kann aus persönlicher und beruflicher Erfahrung auf profunde Kenntnisse in Meditation zurückgreifen, habe mir in den Jahren einen großen Schatz an Tipps, Tricks, Praktiken und Vereinfachungen angesammelt, aus dem ich schöpfen kann. Also, wer sonst, wenn nicht ich?! Ich setzte mich hin und schrieb los; das Resultat kannst Du jetzt in Form des Buches in Deinen Händen halten. Alle Tipps, die Du in diesem Buch findest sowie alle Beschreibungen und Texte, beruhen auf eigener Erfahrung, die ich durch eigene Meditation oder durch meine Arbeit mit Klienten gesammelt habe. Ich hoffe Dir damit einen guten Start in einen neuen Abschnitt Deines Lebens geben zu können, nicht mit den Worten eines Oberlehrers, sondern eher mit denen einer guten Freundin.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich kannte bereits ein Buch der Autorin, weshalb ich nicht lange
gezögert habe, mir auch dieses neue Buch zu bestellen. Und ich habe es
nicht bereut!
Ich bin selber Aspie, habe Kind und Beruf, weiß also, wie stressig,
belastend und reizüberflutet der Alltag sein kann, manchmal bis zum
Meltdown. Daher habe ich mich gefreut, dass mir das Buch versprach, mit
Meditation mehr Entspannung zu erreichen und so meine Lebensqualität zu
steigern. Gleichzeitig war ich etwas skeptisch, denn bisher hatte ich
mich nie ernsthaft mit Meditation befasst. Ist das etwas für mich? Kann
ich das überhaupt? Aber das Buch hat meinen Blick auf und meine
Einstellung zu Meditation positiv verändert.
Nachdem ich es einmal von vorne bis hinten durchgelesen habe, kann ich
sagen, dass das Buch perfekt auf die Bedürfnisse von Aspies eingeht. Zum
einen schon mit der Sprache, denn die Autorin verzichtet auf blumige
Ausdrücke und wählt eine klare, deutliche Ausdrucksweise. Dann wird
erklärt, welche "Aspie-Macken" zu welcher Meditationsform passen. Ich
wußte nicht, dass es solche Unterschiede überhaupt gibt! Durch die
vielen Tipps für Anfänger, ist es mir gelungen, Meditationszeit überlegt
in meinen Tagesablauf hineinzuplanen.
Es ist deutlich zu spüren, dass die Autorin selber Aspie ist und sich
seit Jahrzehnten intensiv mit Meditation beschäftigt. Sie vermag die
Materie verständlich und praxisnah zu vermitteln.
Über Meditationserfolge kann ich nach gerade mal einer Woche noch
nichts berichten. Gerade in dieser schwierigen Anfangsphase fühlte ich
mich durch das Buch jedoch gut begleitet.
Ich erachte es als persönlichen Erfolg, mit dem Meditieren begonnen zu
haben (auch Dank der überzeugenden Argumentation der Autorin) und
genieße schon jetzt die tägliche Auszeit!
P.S.: Zum Abschluss noch ein Hinweis zum Bestellvorgang bei Amazon:
Selbst wenn bei dem Titel steht er sei erst später lieferbar oder nicht
auf Lager, sollte man seine Bestellung aufgeben, da bei diesem Verlag
der Titel direkt nach der Bestellung erst gedruckt wird.
gezögert habe, mir auch dieses neue Buch zu bestellen. Und ich habe es
nicht bereut!
Ich bin selber Aspie, habe Kind und Beruf, weiß also, wie stressig,
belastend und reizüberflutet der Alltag sein kann, manchmal bis zum
Meltdown. Daher habe ich mich gefreut, dass mir das Buch versprach, mit
Meditation mehr Entspannung zu erreichen und so meine Lebensqualität zu
steigern. Gleichzeitig war ich etwas skeptisch, denn bisher hatte ich
mich nie ernsthaft mit Meditation befasst. Ist das etwas für mich? Kann
ich das überhaupt? Aber das Buch hat meinen Blick auf und meine
Einstellung zu Meditation positiv verändert.
Nachdem ich es einmal von vorne bis hinten durchgelesen habe, kann ich
sagen, dass das Buch perfekt auf die Bedürfnisse von Aspies eingeht. Zum
einen schon mit der Sprache, denn die Autorin verzichtet auf blumige
Ausdrücke und wählt eine klare, deutliche Ausdrucksweise. Dann wird
erklärt, welche "Aspie-Macken" zu welcher Meditationsform passen. Ich
wußte nicht, dass es solche Unterschiede überhaupt gibt! Durch die
vielen Tipps für Anfänger, ist es mir gelungen, Meditationszeit überlegt
in meinen Tagesablauf hineinzuplanen.
Es ist deutlich zu spüren, dass die Autorin selber Aspie ist und sich
seit Jahrzehnten intensiv mit Meditation beschäftigt. Sie vermag die
Materie verständlich und praxisnah zu vermitteln.
Über Meditationserfolge kann ich nach gerade mal einer Woche noch
nichts berichten. Gerade in dieser schwierigen Anfangsphase fühlte ich
mich durch das Buch jedoch gut begleitet.
Ich erachte es als persönlichen Erfolg, mit dem Meditieren begonnen zu
haben (auch Dank der überzeugenden Argumentation der Autorin) und
genieße schon jetzt die tägliche Auszeit!
P.S.: Zum Abschluss noch ein Hinweis zum Bestellvorgang bei Amazon:
Selbst wenn bei dem Titel steht er sei erst später lieferbar oder nicht
auf Lager, sollte man seine Bestellung aufgeben, da bei diesem Verlag
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