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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Massagen verwöhnen Körper und Seele: Millionen von Sinneszellen melden die sanften Berührungen an unser Gehirn, das faszinierende Reaktionen in unserem Körper auslöst. Ängste, Streß und Verspannungen werden abgebaut, Schmerzen gelindert, das Immunsystem gestärkt. Massagen sind ein großartiges Mittel zur Selbsthilfe - wohltuend und gänzlich frei von unerwünschten Nebenwirkungen. Dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie es jederzeit problemlos für sich nutzen können.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Der Verlag über das Buch
Massagen sind eine Wohltat für Körper und Seele: Millionen von Sinneszellen melden die sanften Berührungen an unser Gehirn, das faszinierende Reaktionen in unserem Körper auslöst. Ängste, Stress und Verspannungen werden abgebaut, typische Alltagsbeschwerden und Schmerzen gelindert, das Immunsystem gestärkt. Massagen sind ein großartiges Mittel zur Selbsthilfe - wohltuend und frei von Nebenwirkungen. Von Akupressur bis Thai-Massage - die Autorin gibt zu den aktuellen Methoden einen guten Überblick. Anhand einfacher, genauer Anleitungen können auch Ungeübte die wohltuenden Selbst- und Partnermassagen problemlos durchführen. Auch für Babys werden sanfte, beruhigende Massagen vorgestellt. Das Buch enthält außerdem einen heraustrennbaren Folder für die Partnermassage am Rücken und die Selbstmassage von Kopf und Gesicht.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
101 von 101 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ein typisches Buch aus dem GU-Verlag: Es ist sehr nachvollziehbar aufgebaut, so daß man schnell die wichtigsten Massageinformationen erhalten kann. Ausführlich werden die Grifftechniken und die notwendigen Vorbereitungsaufgaben erklärt, es scheint hier alles ungemein einfacher, als in zahlreichen anderen Büchern. Und - wie immer bei GU - wunderbar illustriert mit zahlreichen Bildern und Grafiken, die es dem Leser erleichtern die Massagegriffe nachzuvollziehen. Der zweite Teil des Buches besteht aus Übungen für gewisse Körperregionen, z.B. Kopf, Rücken, Magen / Darm, Arme & Beine ... in kurzen kompakten Übungen kann man in wenigen Minuten gezielt Muskeln zum Entspannen bringen.
Fazit: Toll aufgemacht, gut strukturiert, und präzise erklärt. So macht Massage zur Schmerzlinderung oder Entspannung wirklich Spaß. Für Partner oder auch zur Selbstmassage, und mit Sonderteil für Baby-Massage. Absolute Kaufempfehlung für alle, die in das Gebiet Massage einsteigen wollen.
36 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ein Ueberblick ueber verschiedene Techniken, hier und da Rezepte fuer Oele und wohltuhende Gerueche, Bilder die das Gesagte erlaeutern, die bequemsten Stellungen fuer den massierten und den Masseur und vieles mehr. Das Buch gibt einen sehr guten Einblick selbst fuer ahnungslose Anfaenger.
Verschiedene Massagen fuer verschiedene Zwecke und nicht nur fuer Ruecken, Nacken und Schultern sondern auch am Kopf, an den Fusssohlen, fuer die Problemzonen und eben auch fuer viel verschiedene Zwecke: entspannend, aktivierend, bei Kopfschmerzen, nach dem Sport oder fuers Baby. Auch die Grenzen der Massage als Heilmittel werden aufgefuehrt und wann Vorsicht geboten ist, bzw kleine Tips was man vorher besser bleiben laesst, zB essen/ trinken vor der Massage fuer den Magen-Darm Trakt.
Kurzum, es ist fuer alle Zwecke was passendes dabei -ein empfehlenswertes Buch!
Verschiedene Massagen fuer verschiedene Zwecke und nicht nur fuer Ruecken, Nacken und Schultern sondern auch am Kopf, an den Fusssohlen, fuer die Problemzonen und eben auch fuer viel verschiedene Zwecke: entspannend, aktivierend, bei Kopfschmerzen, nach dem Sport oder fuers Baby. Auch die Grenzen der Massage als Heilmittel werden aufgefuehrt und wann Vorsicht geboten ist, bzw kleine Tips was man vorher besser bleiben laesst, zB essen/ trinken vor der Massage fuer den Magen-Darm Trakt.
Kurzum, es ist fuer alle Zwecke was passendes dabei -ein empfehlenswertes Buch!
70 von 75 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch gibt anschauliche und leicht verständliche Anleitungen und Tipps zu verschiedensten Massagearten - von der Selbstmassage bis hin zur Partnermassage. Die gute Bebilderung und die Schritt-für-Schritt Erklärung machen es gerade dem Anfänger leicht, den Partner oder sich selbst mit einer Massage zu verwöhnen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Massagen
Dieses Buch ist das Geld nicht wert. Es beinhaltet wenig Anleitung. Nur sehr grob beschriebene Massagegriffe bzw. Druckpunkte. Es staubt bei uns ein :-((
Vor 5 Monaten von Meyer77 veröffentlicht
geschenk das ich mir auch bald kaufe
habs verschenkt aber ich habn nur gutes gehört habe vorher mal reingschaut und werde es mir auch bald bestellen echt ein suuuuper ding
Vor 7 Monaten von Nathalie veröffentlicht
Massage für Zuhause
Gut erklärt, unterhaltsam geschrieben, sehr schöne Illustrationen - das Buch mach Anfängern den Einstieg leicht.
Vor 19 Monaten von Iphigenie veröffentlicht
Für Anfänger gut geeignet
Da das Buch die Grundtechniken der Massage gut erklärt ist es besonders für Einsteiger, bzw. Hobbymasseure geeignet. Lesen Sie weiter...
Am 15. März 2010 veröffentlicht
Für den Freizeitgebrauch gut
Die Massagearten werden meist eher kurz (eine dinA 5 - Doppelseite) erläutert, dafür ist wirklich alles dabei: von Hand bis Kopf und Fuß, natürlich... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. Januar 2010 von H. Wiechens
Super, einfach erklärt, leicht zu handhaben
Das Buch ist für einen Laien bei Massagen echt super. Es stehen viele tolle Tipps und Griffen zum Ausprobieren zur Verfügung. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Oktober 2009 von B. Hansen
Ist sein Geld wert
Nach Studium des Buches mit seinen verschiedenen Techniken ist man gut in der Lage eine entspannende Partnermassage durchzuführen. Ziel erreicht. Danke.
Veröffentlicht am 28. September 2009 von die Lolle
Gutes Anfangsratgeber zur Massage
Für alle die nie noch eine Massage gemacht haben ist dieses Buch sehr zu empehlen, da hier die einzelnen Massagegriffe kurz und gut dargestellt sind. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. August 2009 von Philipp Dora
Übersichtlich, informativ: ein toller Ratgeber
Das Massagen ja eine Wohltat für die Seele und den Körper sind, weiß spätestens jeder, der selbst in den Genuß einer solchen kam. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. April 2005 von DoPi
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