Menge:1
Mark Lauren - Fit ohne Ge... ist in Ihrem Einkaufwagen hinzugefügt worden
Kostenlose Lieferung bei einem Bestellwert ab EUR 29. Details
Gebraucht: Wie neu | Details
Verkauft von Warehouse Deals
Zustand: Gebraucht: Wie neu
Kommentar: Werkssiegel. Amazon-Kundenservice und Rücknahmegarantie (bis zu 30 Tagen) bei jedem Kauf.
Ihren Artikel jetzt
eintauschen und bis zu EUR 3,10 Gutschein
erhalten.
Möchten Sie verkaufen? Bei Amazon verkaufen

Bild nicht verfügbar

Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
  • Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
  • Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
  • Keine Abbildung vorhanden
      

Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht


Preis: EUR 13,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
Alle Preisangaben inkl. MwSt.
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
85 neu ab EUR 10,05 5 gebraucht ab EUR 9,17

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht + Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene - Elite Functional Exercise [3 DVDs] + Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [3 DVDs]
Preis für alle drei: EUR 51,97

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen

Produktinformation

  • Regisseur(e): Sandor Bonnier
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Stereo), Englisch (Stereo)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: Riva
  • Erscheinungstermin: 29. Juni 2012
  • Produktionsjahr: 2012
  • Spieldauer: 75 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (134 Kundenrezensionen)
  • ASIN: 3868832416
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.777 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene
Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic.
Auf dieser DVD präsentiert der Sportausbilder der U.S. Special Operations drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut. So werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.
Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren.

Rezension

"Dein Körper ist Dein Zuhause - ein Leben lang" - Mark Laurens Trainings-DVD Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht zu seinem Bestseller-Buch ist wie Lauren und seine Fitness-Variante: klar, gezielt, effektiv und auf den Punkt gebracht.

Die Trainings-DVD ist als Ergänzung zum Besteller Buch Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht gedacht - man kann die DVD problemlos ohne Buch einsetzen und bei den Trainings auf ihr mit machen - wirklich verstehen kann man Laurens Fitness-System aber erst mit dem Buch als Hintergrund.

Die DVD ist schlicht: nach dem Start ein Intro, in dem Lauren kurz und eindrücklich seine Philosophie schildert, ein Promotrailer und die Workouts, wahlweise mit und ohne Musik, Deutsch oder Englisch.

Die Workouts bestehen dann aus einem Warm-Up- und einem Cool-Down-Video mit jeweils etwa 6 Minuten und einem Kraft-Workout inklusive Warm-Up- und Cool-Down von 36 Minuten, einem Ausdauerworkout ebenfalls mit Warm-Up und Cool-Down mit 34 Minuten und einem Workout mit Kurzintervallen, natürlich auch wieder mit Warm-Up und Cool-Down, insgesamt 27 Minuten.

Insgesamt sowohl für Einsteiger als auch für Profis sehr gelungen - es ist sehr motivier Laurens Energie und Übungsausführungen mal miterleben zu können. Die Übungen sind auch für Anfänger durchführbar, Lauren bietet gegebenenfalls auch leichtere Alternativen an. Sehr angenehm ist die Betonung und unausweichliches Beibehalten des unbeliebten Warm-Ups und Cool-Downs - ganz nach dem Motto: Wenn ihr etwas macht, macht es von Anfang an richtig! --Wolfgang Treß/textico.de

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

112 von 114 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Parsec TOP 500 REZENSENT am 8. August 2012
Format: DVD
Mark Lauren wurde mir zum Begriff, als ich im Winter 2010 sein Buch "You Are Your Own Gym" erwarb und sofort begeistert war - besagtes Buch ist ja nunmehr unter dem Titel "Fit Ohne Geräte" auch in Deutschland zu Recht sehr populär. Mark Laurens Buch ist meiner Ansicht nach (trotz unbestritten ausgezeichneter Konkurrenz) das Meisterwerk in Sachen Fitnesstraining. Wenn es EIN Buch zum Thema Fitness gäbe, welches man auf die berühmte einsame Insel mitnehmen müsste - dies wäre meine Wahl!

Das es nunmehr eine DVD zum Buch gibt machte mich daher verständlicherweise neugierig, und auch hier liefert Mark Lauren glücklicherweise wieder echte Qualität ab. Man merkt bereits von den ersten paar Augenblicken an: hier wurde kein Wert auf schönes Drumherum und tolle Inszenierung gelegt - auf dieser DVD wird gearbeitet und es geht zur Sache. Lauren steht zu Beginn vor einer Ziegelmauer, richtet (auf deutsch) ein paar Sätze der Vorstellung ans Publikum, und los geht es. Interessant und ungewöhnlich ist daher, das Mark Lauren jedes Workout ungeschnitten mitturnt - und dabei durchaus mal ächzt und ausser Atem kommt... diese DVD ist eben vom gesamten Konzept her "live", es geht nicht darum, so zu tun, als wäre Fitness ohne Arbeit erlangbar, sondern gerade darum, getreu nach der auch von Lauren propagierten These zu trainieren - nämlich dass man aus einem Workout letztlich genau soviel mitnimmt wie man bereit ist an Einsatz zu investieren.

Meine Meinung dazu: ein Glück - Fitness-DVDs, welche debil grinsende Models (die natürlich nie keuchen oder gar schwitzen würden) an Strände zeigen gibt es satt und genug.
Lesen Sie weiter... ›
4 Kommentare War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
33 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Dr. R. Manthey #1 HALL OF FAME REZENSENTTOP 50 REZENSENT am 11. August 2012
Format: DVD
Ohne viel Herumgequatsche werden auf dieser DVD drei Workouts vorgestellt, die auf dem Konzept des Buches Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht beruhen, also das eigene Körpergewicht als Trainingsgerät benutzen. Der Autor zeigt alle Übungen selbst. Jedes Workout dauert nicht länger als eine halbe Stunde, Warm-up und Cool-down eingerechnet.

Im ersten Workout ("Kraft") geht es vornehmlich um reine Kraftübungen, meist aus einer Liegestützposition heraus. Entweder muss man dabei den eigenen Körper stemmen oder das Gleichgewicht halten. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass diese Übungen sehr effektiv sind.

Im zweiten Workout ("Ausdauer") werden Übungen vorgestellt, die Krafttraining mit einer höheren Dynamik verbinden. Das steigert sich dann im dritten Workout ("Kurzintervalle") zu einer hohen Intensität. Alle Übungen sehen relativ einfach aus, sind es aber nicht. Neben den drei Workouts werden das Warm-up und das Cool-down, die in jedem Workout bereits enthalten sind, noch einmal extra vorgestellt.

Viele der Übungen stammen aus Laurens Buch. Ihre Zusammenstellung zu diesen intensiven Übungsserien und deren leichte Nachvollziehbarkeit motivieren noch mehr als das Buch. Ich empfand die DVD als echte Herausforderung. Um das Konzept besser zu verstehen und um noch mehr dieser hervorragenden Übungen kennenzulernen, sollte man das Buch lesen.
2 Kommentare War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von SaFi am 2. August 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Was ich nicht wollte...

Ins Fitnessstudio gehen, vor allem aus Zeitgründen!

Hochkomplexe Übungen, bei denen auch Fortgeschrittenen die Lust und die Motivation schnell vergehen!

Workouts, die sehr viel Material/ Hilfsgeräte erfordern!

Mit dieser DVD bekam ich genau das, was ich gesucht habe! Es sind drei arbeitsintensive Workouts, die (fast) überall bewältigt werden können. Das Ergebnis in Form einer sichtbaren Fitness lässt nicht lange auf sich warten, wenn Sie etwas "vorbelastet" sind. Die Einteilung der Einheiten in >>Kraft, >>Ausdauer und >>Kurzintervalle sorgt für Abwechselung und die nötige Ausgewogenheit.

Einziges Problem: Für Laien sind die Workouts m.E. nicht geeignet. Man könnte schnell aufgeben. Ansonsten ist die DVD ein Volltreffer und ein exzellentes Werk im Dschungel der Fitnessübungen. Ohne Geräte! "Einfach"! "Überall"! Absolut empfehlenswert!
1 Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von T. Dettling am 6. August 2013
Format: DVD Verifizierter Kauf
Habe mir das Buch auf Empfehlung eines Freudes. Mark Lauren beschreibt seine Trainingsmethoden einwandfrei und die Trainingspläne sind auch wirklich gut. Was er über die Ernährung erzählt, war jetzt nicht wirklich neues für mich, da ich schon fast 1,5 Jahre danach lebe und auch knapp 28kg abgenommen habe. Ich war anfangs skeptisch ob so ein Training ohne Fitness-Studio so toll sein wird. Nunja, ich wurde eines besseren belehrt. Nachdem ich seit ca. 6 Monate im Fitness-Studio drei mal die Woche trainiere und eigentlich dachte dass ich recht fit bin, habe ich mit dem Einsteigerplan angefangen zu trainieren. Die Übungen habe ich von der Schwierigkeitsstufe etwas angepasst und muss trotzdem sagen, dass ich total im Eimer bin. Es ist wirklich ausreichend mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Ich bin vollstns zufrieden und kann nur eines sagen TOP!!
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen

Die neuesten Kundenrezensionen


Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Nichts für Anfänger? 2 17.07.2013
Alle Diskussionen  
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden