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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Extreme Stimmungsschwankungen können Teil des Lebens sein, aber sie müssen es nicht dominieren. Monica Ramirez Basco hat bewährte Selbsthilfe-Strategien zusammengestellt, die helfen, die Kontrolle über den Alltag wiederzugewinnen, der verführerischen Kraft manischer Episoden zu widerstehen und der Paralyse der Depression zu entgehen. Die sehr gut strukturierten Arbeitsblätter unterstützen Betroffene dabei, Problemfelder systematisch zu identifizieren, Frühwarnzeichen zu erkennen und positive Veränderungen zu initiieren.
Der Verlag über das Buch
So praktisch und konkret ist kein anderer Ratgeber wie dieses aus dem amerikanischen übersetzte Arbeitsbuch. Und es beweist: Was man sich selbst erarbeitet, hilft besser als jede Empfehlung, weil man damit die Lösungsansätze bereits auf die eigene Lebenssituation anwendet.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch hat einen verhaltenstherapeutischen Ansatz und bietet, in einzelne Kapitel gegliedert, verschiedene Möglichkeiten, sich mit der der Bipolaren Störung und deren Auswirkungen aktiv auseinanderzusetzen. So lernt man die eigene Symptomatik genau zu erkennen und erarbeitet Strategien, beginnende Episoden der Manie oder Depression im Keim zu ersticken. Eben Techniken, wie man den Stimmungen Herr werden kann und ihnen nicht hilflos ausgeliefert ist. Das Buch funktioniert über Arbeitsblätter, die man nach gründlicher Selbstanalyse ausfüllt, am besten separat, als begleitendes Arbeitsheft, so daß man auch Entwicklungen und Erfolge gut kontrollieren kann. Für Betroffene in Kombination mit einer Gesprächstherapie eine optimale Begleitung, die einem zu selbstständigen Handeln verhilft. Die Botschaft "Du kannst selbst etwas für dich tun" steht im Vordergrund. Die Arbeitsblätter können auch zusammen mit einem Therapeuten besprochen werden oder im unterstützenden Angehörigenkreis reflektiert werden.
Ein sehr empfehlenswertes Buch, für alle, die sich nicht hinter ihrer Krankheit verstecken wollen.
Ein sehr empfehlenswertes Buch, für alle, die sich nicht hinter ihrer Krankheit verstecken wollen.
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Mir hat das Buch sehr geholfen, um zu verstehen, wie ich mich gegenüber einer Person, die von dieser Krankheit betroffen ist, verhalten soll und wie ich helfen kann. Das Buch hilft sowohl einer von dieser Krankheit betroffenen Person, als auch den Angehörigen. Ich kann es nur weiterempfehlen.
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