- Broschiert
- Verlag: Kona Verlag (2000)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3980722619
- ISBN-13: 978-3980722612
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 2.216.965 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Der Verlag über das Buch
Laufstrecken in 80 deutschen Städten von A bis Z
Warum „Management by Sports“ und warum dann auch noch der Untertitel “Lauftraining in Deutschland”?.
Warum „Management by Sports“ und warum dann auch noch der Untertitel “Lauftraining in Deutschland”?.
Die Beantwortung liegt in der Zweiteilung des Buches. Der Leser bekommt im ersten Teil (ca. 110 Seiten) wertvolle Informationen zum „Management des täglichen Lebens“ um Beruf, Familie und dem Wunsch nach aktiver Bewegung. Im zweiten Teil wird dann auf 170 Seiten die dafür notwendige Infrastruktur in Deutschland zur Verfügung gestellt, in dem die Trainings- und Laufmöglichkeiten in 80 deutschen Städten beschreiben sind.
Das Buch ist geeignet für jeden, der trotz der Belastungen im Berufsleben und dem Familienalltag, die Notwendigkeit und den Sinn physischer Betätigung erkennt. Sport als Grundlage für bessere Gesundheit, ausgeprägteres Körperbewußtsein und der damit verbundenen Erhöhung der Leistungsfähigkeit in allen Bereichen.
Nicht die Ausarbeitung starrer Trainingspläne sollte im Vordergrund stehen, sondern die Harmonie von flexiblem aber doch zielgerichtetem Trainingsaufbau und damit abgestimmter ausgewogener Ernährung. Wege zur richtigen Organisation des Tagesablaufs mit der Integration regelmäßiger Trainingseinheiten werden ebenso aufgezeigt wie auch deren effektiver Planung bei knappem Zeitbudget oder vorhandenem Platzmangel.
Im lockerer und sensibler Form gehen die Autoren Dr. Rainer Müller-Hörner und Gunter T. Stecher speziell auf die Bedürfnisse von Gesundheits- und Freizeitsportlern ein. Es wird aufgezeigt, dass ein Jeder mit Hilfe der aktiven Bewegung ausgeglichener wird, bewusster lebt und damit auf Dauer rundum leistungsfähiger wird. Den Sport nutzen, nicht um weiteren Freizeitstress zu erzeugen, sondern den Ausgleich zu den permanenten Leistungsansprüchen zu schaffen. Diese Botschaft soll es auch dem Neu- oder Wiedereinsteiger leicht machen, sein Leben aktiver zu gestalten.
Nachdem im ersten Teil das „Wie“ beschrieben ist, beschäftigt sich der zweite Teil mit Trainingsmöglichkeiten (vorwiegend Laufstrecken) in den 80 wichtigsten deutschen Städten. Für A wie Aachen bis Z wie Zwickau ist beschrieben, wo sich die besten Laufareale befinden. Diese sind größtenteils skizziert und mit weiterführenden Informationen wie zum Beispiel, Laufen bei Dunkelheit, Bahntraining, Topographie, Infrastruktur und Verkehrsanbindung, etc. bestückt
Damit ist ein kompakter und informativer Führer entstanden, der für Hobbysportler und auch für Profiathleten zum unentbehrlichen Begleiter wird.
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