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Mama-Power: Fit mit dem Kinderwagen - Die etwas andere Rückbildung Broschiert – 20. Oktober 2010


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Produktinformation

  • Broschiert: 128 Seiten
  • Verlag: TRIAS; Auflage: 1 (20. Oktober 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 383043703X
  • ISBN-13: 978-3830437031
  • Größe und/oder Gewicht: 18,4 x 15,4 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 262.740 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von FABELhafte Babyzeit on 30. Oktober 2010
Format: Broschiert
Der Wunsch, möglichst bald nach der Geburt des Kindes wieder die 'alte Form' zurück zu erlangen, ist weit verbreitet. Oftmals stellen Mütter dann aber nach einigen Wochen und Monaten fest, dass das gar nicht so einfach ist ' oder sogar gar nicht möglich. Denn es ist nicht nur so, dass sich der Körper nun einmal durch Schwangerschaft und Geburt verändert hat, sondern meistens fehlt auch schlichtweg die Zeit, um sich dem Körper und der Fitness zu widmen. Angela Kowsky hat sich in ihrem Buch 'Mama Power: Fit mit dem Kinderwagen - Die etwas andere Rückbildung' einer Möglichkeit genähert, wie man es vielleicht doch hinbekommen kann, ein kleines Fitnessprogramm im Alltag unterzubringen.

Als Beckenbodentrainerin, Gymnastiklehrerin und Diplom-Sportwissenschaftlerin kennt sich Angela Kowsky mit Rückbildungsübungen aus. Nach der Geburt ihres Sohnes hat sie aber festgestellt, dass es gar nicht so einfach ist, Sport im Alltag mit Kind unterzubringen und hat daher ein Programm entwickelt, wie Mütter trotz der täglichen Belastungen im Babyalltag ein wenig für sich und ihren Körper tun können: Durch einfache Übungen zu Hause oder auch unterwegs mit dem Kinderwagen.

In ihrem Buch 'Mama Power: Fit mit dem Kinderwagen - Die etwas andere Rückbildung' stellt Angela Kowsky jedoch nicht nur Übungen mit und ohne Kinderwagen vor, sondern führt die Leserin erst einmal in die Thematik des Beckenbodens und der Rückbildung ein.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Kim-Il-Tina on 23. Juli 2011
Format: Broschiert
... kann ich nur empfehlen! Viele Übungen am Kinderwagen und mit Baby für zu Hause und sowohl Kräftigungsübungen, aber auch welche zum Entspannen. Die Zeichnungen machen Lust im Buch zu blättern. Natürlich ist es nicht so einfach allein den inneren Schweinehund zu überwinden, aber auch hierfür bekommt man gute Anregungen. Bei mir hat Mamapower seinen festen Platz im Kinderwagen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Salzwasser on 19. April 2011
Format: Broschiert
Ich habe das Buch einer Freundin gekauft, die ihr zweites Baby bekommen hat und nun wieder etwas fuer sich tun moechte.
Sie findet das Buch gut aufgebaut, da auch erklaert wird, welche anatomischen Strukturen nach einer Schwangerschaft langsam wieder gestae'rkt werden sollten. Sie ist eher der unsportliche Typ, kann aber durch die Abbildungen die korrekten Uebungsausfuehrungen gut nachvollziehen. Das Buch habe fuer sie die richtige Groesse, sie nimmt es fast taeglich mit im Buggy und kann so immer kleine Trainingseinheiten zwischendurch einlegen. Das macht es fue'r sie integrierbar in den Alltag, wo wenig Zeit bleibt fue'r ein Fitnessstudio. Auf derartige Uebungen sei sie ohne das Buch niemals von selbst gekommen, und da der Schreibstil und die Illustrationen zwar sehr informativ, aber nicht ue'berladen wirken, kann sie sich oefter motivieren, etwas fuer den eigenen Koerper zu tun. Eine DVD fae'nde sie auch schoen, vielleicht zusae'tzlich, aber die kann man ja nicht ueberall mitnehmen und ansehen. Fazit: Gut aufbereitet, nicht dogmatisch, anschaulich geschrieben und illustriert, fue'r einzelne Uebungen oder aber ganze Uebungsreihen geeignet. Sicher auch interessant fuer Beckenboden-Trainerinnen!
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