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Lu Jong - Tibetisches Heilyoga mit Ralf Bauer

Ralf Bauer    Freigegeben ohne Altersbeschränkung   DVD
3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 19,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 20 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Produktinformation

  • Darsteller: Ralf Bauer
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 28. Februar 2014
  • Produktionsjahr: 2014
  • Spieldauer: 90 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B00H8D5QGU
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 2.995 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Synopsis

LU JONG - TIBETISCHES HEILYOGA MIT RALF BAUER
Kopf- oder Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Verdauungsprobleme – zu viel Stress ist die Ursache für zahlreiche Alltagsbeschwerden. Aus den Klöstern Tibets kommt ein wirksames Heilmittel: Lu Jong. Der Schauspieler Ralf Bauer hat diese jahrtausendealte Bewegungslehre von einem Mönch gelernt und präsentiert 23 Übungen aus dem tibetischen Heilyoga.


BESCHWERDEN SCHONEND LINDERN
Mit Lu Jong lassen sich aber nicht nur Stress-Symptome lindern. Vielmehr kann die traditionelle Bewegungslehre aus Tibet auch bei einer ganzen Reihe weiterer Beschwerden als schonende Medizin eingesetzt werden – von Erkältungskrankheiten über Übelkeit und Schlafstörungen bis hin zu Zahnschmerzen oder sogar psychischen Problemen.
Wie umfassend die gesundheitsfördernde Wirkung von Lu Jong ist, geht aus dem Hardcoverbuch hervor, das neben der DVD zum Box-Set gehört. Es enthält nicht nur alle Übungen des Heilyogas in Kurzform, sondern auch eine Übersicht, welche Übungen welche Art von Beschwerden lindern. Das Begleitbuch passt in jede Hosentasche und ist damit ideal für unterwegs – sozusagen die naturbelassene Hausapotheke zum Mitnehmen. Plötzlich auftretende Beschwerden können sofort gelindert werden.

DAS GROSSE LU JONG BOX-SET ENTHÄLT:
- DVD mit 23 Übungen aus dem Lu Jong
- Meditations- und spezielle Atemübungen
- anschauliche Erläuterungen der verschiedenen Sitzpositionen

KÖRPER UND GEIST IN EINKLANG BRINGEN
Alle Übungen auf der DVD werden genau erklärt und sind leicht nachzumachen. Die fließenden Bewegungen eignen sich für jedes Alter und Fitnesslevel. Da keine Vorkenntnisse nötig sind, können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von Lu Jong profitieren.
Für die Tibeter sind körperliche oder psychische Beschwerden Ausdruck eines gestörten Energieflusses. Die sanften, aber effektiven Übungen aus dem tibetischen Heilyoga beseitigen Blockaden und lassen die Energie wieder ungehindert fließen. Das Box-Set „Lu Jong – tibetisches Heilyoga mit Ralf Bauer“ ist also die ideale Anleitung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen – und so Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Produktbeschreibungen

Kopf- oder Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Verdauungsprobleme – zu viel Stress ist die Ursache für zahlreiche Alltagsbeschwerden. Aus den Klöstern Tibets kommt ein wirksames Heilmittel: Lu Jong. Der Schauspieler Ralf Bauer hat diese jahrtausendealte Bewegungslehre von einem Mönch gelernt und präsentiert 23 Übungen aus dem tibetischen Heilyoga. Beschwerden schonend lindern. Mit Lu Jong lassen sich aber nicht nur Stress-Symptome lindern. Vielmehr kann die traditionelle Bewegungslehre aus Tibet auch bei einer ganzen Reihe weiterer Beschwerden als schonende Medizin eingesetzt werden –von Erkältungskrankheiten über Übelkeit und Schlafstörungen bis hin zu Zahnschmerzen oder sogar psychischen Problemen.

Wie umfassend die gesundheitsfördernde Wirkung von Lu Jong ist, geht aus dem Hardcoverbuch hervor, das neben der DVD zum Box-Set gehört. Es enthält nicht nur alle Übungen des Heilyogas in Kurzform, sondern auch eine Übersicht, welche Übungen welche Art von Beschwerden lindern. Das Begleitbuch passt in jede Hosentasche und ist damit ideal für unterwegs – sozusagen die naturbelassene Hausapotheke zum Mitnehmen. Plötzlich auftretende Beschwerden können sofort gelindert werden.

Das große Lu Jong Box-Set enthält:
- DVD mit 23 Übungen aus dem Lu Jong sowie Meditations- und Atemübungen
- 60-seitiges Begleitbuch (Hardcover) mit den Übungen in Kurzform und einem

Alle Übungen auf der DVD werden genau erklärt und sind leicht nachzumachen. Die fließenden Bewegungen eignen sich für jedes Alter und Fitnesslevel. Da keine Vorkenntnisse nötig sind, können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von Lu Jong profitieren. Für die Tibeter sind körperliche oder psychische Beschwerden Ausdruck eines gestörten Energieflusses. Die sanften, aber effektiven Übungen aus dem tibetischen Heilyoga beseitigen Blockaden und lassen die Energie

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Bewegungsmuffel 27. Februar 2014
Verifizierter Kauf
Jahrelang keinen Sport gemacht und kaum läuft diese DVD auf dem Computer, schiebe ich die Möbel beiseite und fange an mitzumachen. Die Übungen sind gut erklärt und können sofort mitpraktiziert werde. Die Atemanleitung wird zwischen den Übungen angesagt - nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig. De Musik ist klasse - würde mir sofort die CD kaufen, wenn es diese gäbe.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Der Knaller als erste Yoga-DVD... 10. März 2014
Von Kiki
Verifizierter Kauf
Prima als erste Yoga-Dvd schon lange wollte ich mit Yoga beginnen, aber es gibt so viele Programme und Trainier und diverse Ansätze. auf diese Dvd mit Ralf Bauer war ich neugierig, er wirkt so charmant - entspannt. Lu Jong sagte mir als Anfängerin jetzt gar nichts, aber ich habe es
einfach mal ausprobiert und war überrascht. wie entspannend Yoga sein kann und anstrengend zugleich, das trainiert ja anscheinend jeden Muskel! durch die guten Erklärungen mit den Sitzpositionen ist es auch für einen Yoga - Neuling gut umsetzbar und hat mich gut an Yoga herangeführt. nun bin ich auch neugierig auf weitere.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen mehr erwartet 18. März 2014
Von vie21
Verifizierter Kauf
habe mir von der DVD mehr erwartet, nachdem ich auch eine andere DVD von Ralf Bauer besitze, ist nicht sehr anspruchsvoll, auch die Anzahl der Übungen nicht sehr zahlreich, schön sind die Musik im Hintergrund und die Landschaftsbilder, eher für Anfänger geeignet oder unbewegliche Personen.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Prominente Yoga-DVD 3. März 2014
Von Danny D.
Verifizierter Kauf
Für mich ist das eine prominente Yoga-DVD. Weniger wegen Ralf Bauer, sondern eher weil diese besonderen Übungen dieses tibetischen Yoga-Meisters richtig gut erklärt und vorgeführt werden und mir so manchen neuen Aspekt in der Yoga-Bewegungslehre aufzeigen. Energetisch toll, gut erklärt und damit für mich gut erlernbar und in meinen eigenen Meditationen umsetzbar.
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6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Das geht besser 14. April 2014
Verifizierter Kauf
Mal davon abgesehen, daß die Ju Long Übungen wirklich gut tun bin ich mit dieser DVD nicht sonderlich zufrieden.

Die Pluspunkte-
Die DVD besteht aus 4 Einheiten alle zwischen ca. 10-20 Minuten. Die einzelnen Übungen sind eigentlich recht einfach und nicht sonderlich anstrengend dafür aber hoch effektiv. Die Körperwahrnehmung ist eine andere als bei Yoga. Für Bewegungsmuffel ein guter Einstieg sich mit seinem Körper und seiner Atmung auseinanderzusetzen. Es hat auch einen Hauch von Meditation an sich.

Das Minus-
Leider werden die Übungsabfolgen, insbesondere was die Co-ordination Bewegung mit Ein bzw Ausatmung angeht, nicht optimal angesagt. Es wird auch nicht mitgezählt bzw zuvor gesagt welche Übung nun wie oft gemacht werden soll. Das ist vor Allem dann doof wenn mittendrin die Meldung kommt.... "Das machen wir nun21 mal". Ich hätte es auch gut und hilfreich gefunden wenn wärend den Übungen auch angesprochen würde wie oder was es Stärkt. Im Buch sind ganze Listen von Symptome aufgezählt als "Nachschlagewerk" welche Übung dafür angewendet werden kann. Wenns also ins Buch paßt hätte man es auch auf DVD bringen können.

Alles in Allem eher enttäuschend. Ich denke mir, mit ein bisschen Warten wird ein Anderer eine weitaus bessere JuLong DVD herausbringen.
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen ist mal etwas anderes 8. März 2014
Verifizierter Kauf
Bin bis jetzt nur mit Hatha Yoga und Power Yoga in Kontakt gekommen, aber als Fan von Ralf Bauer war ich natürlich umso gespannter, was es mit Tibetischem Heilyoga auf sich hat. Und das ist definitiv mal etwas anderes ;-)

Die Übungen sind sehr ruhig und können auch von Yoga-Einsteigern problemlos mitgemacht werden. Außerdem gibt es noch Atemübungen und eine Meditation. Ralf Bauer leitet selbst an, alles wird sehr gut erklärt und man kommt daher schnell rein. Ich finde die DVD vor allem gut zum Runterkommen nach einem stressigen Tag, obwohl in der Einleitung empfohlen wird, am besten morgens zu üben. Jeder ist halt anders.

Nicht so überzeugend finde ich das beigelegte Hardcover-Buch, das noch ein paar Hintergrundinfos zu den Übungen und ihrem gesundheitlichen Nutzen enthält. Da hatte ich mir vor allem optisch mehr erwartet - ist eher ein kleines Büchlein und auch die s/w-Aufmachung drin ist eher fad. Da das Wichtigste für mich aber die DVD ist, gibt's trotzdem 5 Sterne.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen mal wieder ein Kracher 10. März 2014
Verifizierter Kauf
Als großer Ralf Bauer Fan war für mich klar, dass ich die neue DVD haben muss.
Schon die ersten beiden Yoga DVDs von ihm haben mich überzeugt, und auch diese hier konnte
meine Erwartungen erfüllen!
Wie immer herrscht eine absolut geniale Stimmung die zur Entspannung beiträgt
und das beiliegende Booklet erklärt toll alle Übungen incl. einem "Wehwehchen" Register, damit man schnell die richtige Übung zu den verschiedensten Körperleiden findet!
Einfach wieder TOP!
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Die neuesten Kundenrezensionen
1.0 von 5 Sternen Besser nicht
Wir, meine Frau und ich, machen nun seit über eineinhalb Jahren Yoga! Wir haben diverse Schulungszentren besucht und machen mehrmals täglich daheim sehr ausgibig Yoga. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Tagen von saguma veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen hatte mehr erwartet
da ich die 1 yoga dvd mit ralf bauer habe und selber aktiv yoga ausübe war ich ein bisschen entäuscht ,eigentlich hatte ich mehr
erwartet vieleicht liegt es aber nur... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von bommel veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Klein, handlich einfach schön!
Zuerst war ich über die Größe bzw. Kleine des Buches überrascht. Aber letztendlich ist es für seine Form sehr handlich und man kann es so immer mit dabei... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Jasmin Post veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super
I ordered this DVD here in Holland. I couldn;t find any DVD for Lu Jong that has all the excersises. I like it. Some of the excercises are not shown very well. Or too fast. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von rooswiss veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Entspannung pur
... und trotzdem haben die so einfach erscheinenden Übungen es "in sich" wenn man sie langsam, fließend, und in Verbindung mit der Atmung durchführt. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Engler veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Leider viel zu schnell...
Ich finde die DVD im Großen und Ganzen schön gestaltet, da aber kaum ein Europäer Erfahrungen mit Lu Jong haben dürfte, ist das Tempo deutlich zu schnell. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Amazon Customer veröffentlicht
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