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Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist [Taschenbuch]

Tulku Lobsang , Loten Dahortsang
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 18,99 kostenlose Lieferung Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. Juli 2010
Von jeder ärztlichen Versorgung abgeschnitten entwickelten die Mönche, die als Eremiten in den Bergen Tibets lebten, spezifische Körperübungen namens Lu Jong. Mit deren Hilfe hielten sie auch unter extremen Lebensbedingungen Körper und Seele gesund und heilten Krankheiten.
Tulku Lobsang macht die enge Verbindung von Bewegungspraxis und tibetischer Medizin deutlich, indem er in das grundlegende Konzept dieser Heilkunst einführt. Die Wirkung der Übungen auf die einzelnen Meridiane, Reflexzonen und Organe wird ausführlich erläutert, was ein völlig neues Licht auf die Ursachen einzelner Krankheiten wirft.
Die achtundzwanzig Bewegungsübungen konzentrieren sich jeweils auf miteinander zusammenhängende Körperregionen bzw. Erkrankungen: Es gibt eine Gruppe von Übungen für Kopf- und Rückenschmerzen, Arthritis u. Ä. sowie eine solche zur Stärkung der zentralen Organe Herz, Lungen, Nieren, Milz und Leber. Eine weitere Gruppe von acht Übungen kann bei Verdauungsstörungen, Tumoren, Erkältungen, Depressionen und Schlafstörungen helfen.

Hinweise und Aktionen


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Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist + Den feinstofflichen Körper aktivieren: Tibetische Yoga-Übungen für innere Weisheit und Klarheit - Mit DVD + Übung der Nacht: Tibetische Meditationen in Schlaf und Traum
Preis für alle drei: EUR 45,48

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 176 Seiten
  • Verlag: O.W. Barth (1. Juli 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 342629124X
  • ISBN-13: 978-3426291245
  • Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 13,6 x 1,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 75.647 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Tulku Lobsang wurde 1975 in Tibet geboren und ab dem sechsten Lebensjahr in dem spirituell bedeutenden Kloster Nangzi erzogen. Dort wurde er auch als die Reinkarnation eines sehr hoch stehenden Lamas erkannt. Seit 2000 ist der für seine herzliche und natürliche Art bekannte Meister viel in der ganzen Welt unterwegs und gibt Unterweisungen zur buddhistischen Spiritualität und tibetischen Heilkunst. Er ist der Gründer des internationalen Zentrums Nangten Menlang in Wien.

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Kundenrezensionen

4.6 von 5 Sternen
4.6 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
32 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen "Tibetische Gesundheits-Übungen" 30. Juni 2011
Von Jürgens "Bücher" TOP 50 REZENSENT
Lu Jong (Lu = Körper; Jong= Schulung) mit diesem Buch erhält man einen gelungenen Einblick in einen speziellen Bereich der tibetischen Heilung. Im Lu Jong sind tiefe Kenntnisse über Natur, Geist und Körper in die Übungen mit eingeflossen. Lu Jong soll zu dem geheimen Wissen Tibets gehören und nur das darin enthaltene Heilwissen stellt der Autor jetzt dem Leser zur Verfügung.
Sehr verständlich erklärt er dabei die tibetische Medizin, er erklärt die drei Säfte bzw. drei Prinzipien der drei "Lebensenergien"(Lung= Wind; Tipa= Galle; Bekken= Schleim). Wenn sich diese drei Säfte im Gleichgewicht befinden bedeutet dies Gesundheit. Gerät auch nur eins aus dem Gleichgewicht erkrankt man. Lu Jong wirkt mit seinen praktischen Übungen auf der körperlichen und geistigen Ebene um den Körper zu heilen.
Die beste Zeit für die Übungen ist der Sonnenaufgang oder die Zeit zwischen Sonnenuntergang und dem Erscheinen der Sterne. Der Autor beschreibt zuerst wie die Atmung nach dem Ende der Übungen erfolgt und was beachtet werden muß. Alleine diese Atemtechnik, die nach jeder Übung dreimal durchgeführt wird, ist schon wirkungsvoll.
Dann werden die Sitzpositionen beschrieben, vom Lotossitz, zum halben Lotussitz, über den Glückssitz (Schneidersitz) zum Diamantsitz.
Es folgen insgesamt 28 Lu Jong Übungen. Bei jeder Übung wird zunächst beschrieben wofür die Übung gut ist; es folgt dann eine Übungsanleitung (ab Seite 145 findet man zu jeder beschriebenen Übung noch eine eigene Fotoreihe); sowie eine Hintergrunderklärung; danach erfolgt die Erklärung, wie z.B.
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18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfach und doch wirkungsvoll 10. Oktober 2011
Von Lulu
Lu Jong (ausgesprochen: Lu Dschong) ist eine eher unbekannte traditionelle tibetische Bewegungslehre, längst nicht so bekannt wie andere Bewegungslehren wie z.B. Yoga oder Qi Gong. Schade eigentlich, denn Lu Jong hätte mehr Aufmerksamkeit verdient.

In dem Buch werden 28 Übungen vorgestellt, die unterteilt sind in

- Übungen für die Öffnung der 5 Elemente
- Übungen für die Beweglichkeit der 5 Körperteile
- Übungen für die Funktion der 5 Vitalorgane
- Übungen für die Heilung der 8 Befindlichkeiten
- Übungen für die Reinigung der 5 Chakras

Vom Ursprung her entstammt Lu Jong dem tibetischen Buddhismus. Wie alle Bewegungslehren entfaltet Lu Jong Wirkungen auf körperlicher und geistiger Ebene, wobei Lu Jong vordergründig zunächst die körperlichen Wirkungen zur Heilung von Krankheiten (von Appetitlosigkeit bis Zahnschmerzen) in den Mittelpunkt stellt. Auf geistiger Ebene wird die Unwissenheit als Ursache aller Krankheiten angesehen. Darüber mag jeder selber meditieren.

Ich selber praktiziere die Übungen sehr gerne. Sie kommen ziemlich unspektakulär daher, aber entfalten dennoch ihre Wirkung. Auch und gerade wer gesund ist, kann die Übungen mit Gewinn durchführen. Die Übungen sind gut nachvollziehbar beschrieben. Leider sind die dazugehörigen detaillierten Bilder der Übungsabläufe für alle Übungen am Ende des Buches zusammengefasst. Das erleichtert nicht gerade das Üben und geht heute sicher auch benutzerfreundlicher zu gestalten :-).

Dennoch: Das Buch und Lu Jong selbst kann ich nur empfehlen.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tibetische Bewegungslehre 14. Februar 2012
Verifizierter Kauf
Das Buch führt sehr gut in die tibetische Bewegungslehre ein. Die Übungen sind genau beschrieben und man kann sie leicht nachvollziehen.
Wer sich einen erfolgversprechenden Zugang zu Lu Jong verschaffen will, ist mit diesem Buch bestens bedient zumal der Autor sich als ausgezeichneter Kenner der Materie erweist.
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12 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Für Körper und Seele 8. Dezember 2010
Von Leseratte
Verifizierter Kauf
Dieses Buch eignet sich für alle, die Körper und Geist reinigen und in Gleichklang bringen möchten.
Dabei ist es egal, ob man nur das Buch liest oder auch an einem Lu Jong Kurs teilnimmt (wobei ich das nur empfehlen kann). Mir helfen die Übungen, mich gesundheitlich zu festigen und man fühlt sich danach total erfrischt. Ich kann das Buch nur empfehlen.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Körper - Geist - Weisheit 23. Oktober 2013
Von M. Opitz
Verifizierter Kauf
Wow! Mache die Grundübungen seit zwei Jahren täglich und bin beeindruckt, wie tief das Ganze gehen kann. Den Körper zu dehnen, heißt den Geist zu dehnen. Den Atem fließen zu lassen, heißt die Seele fließen zu lassen. Ein Buch voll tiefer Weisheit. Ich danke dem Autor aus tiefstem Herzen, dass er sie mit uns teilt.
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