- Taschenbuch: 128 Seiten
- Verlag: Falken; Auflage: 5. Aufl. (2001)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3806823456
- ISBN-13: 978-3806823455
- Größe und/oder Gewicht: 20,2 x 16,6 x 0,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 323.400 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Fette machen fett. Wer abnehmen will, das haben Ernährungswissenschaftler herausgefunden, muss die Fettzufuhr runterschrauben: Wenn höchstens 30 Prozent der Gesamtkalorien, die über den Tag verzehrt werden, aus Fett bestehen, dann ist der Abnehmerfolg gesichert. Das Kochbuch bringt die Rezepte, mit denen das Prinzip funktioniert: "LowFat" und trotzdem lecker. Die handliche Nährwerttabelle zeigt auf einen Blick, welche Lebensmittel und Gerichte ins LowFat - Ernährungskonzept passen.
Der Autor über sein Buch
Das ist der Einstieg ...
An der Auswahl bei Amazon.de kann man schnell erkennen: Wir Autoren von LOW FAT 30 sind aktiv. Die nächsten Bücher sind schon "in der Pipeline" ... wir schreiben gerade an den LOW FAT 30-Büchern für Singles und für die ganze Familie, die im Januar erscheinen. Ansonsten freuen wir uns über alle LOW FATer, die unsere Idee unterstützen und die Industrie auf die Notwendigkeit aufmerksam machen, Lebensmittel entsprechend zu kennzeichnen. Denjenigen, die uns persönlich kennenlernen möchten, empfehlen wir einen Besuch auf unserer Homepage. Gabi Vallenthin
An der Auswahl bei Amazon.de kann man schnell erkennen: Wir Autoren von LOW FAT 30 sind aktiv. Die nächsten Bücher sind schon "in der Pipeline" ... wir schreiben gerade an den LOW FAT 30-Büchern für Singles und für die ganze Familie, die im Januar erscheinen. Ansonsten freuen wir uns über alle LOW FATer, die unsere Idee unterstützen und die Industrie auf die Notwendigkeit aufmerksam machen, Lebensmittel entsprechend zu kennzeichnen. Denjenigen, die uns persönlich kennenlernen möchten, empfehlen wir einen Besuch auf unserer Homepage. Gabi Vallenthin
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
36 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die nicht gerade reizvolle oder abwechslungsreiche Küche bei Leuten die Pfunde verlieren wollen, wird durch dieses Buch mit neuen schmackhaften Ideen versorgt. Ebenfalls sehr gut sind die detaillierten Randinformationen über die Umstellung der Ernährung und das Aufzeigen von Alternativen zu bisher benutzten fettreichen Lebensmitteln. Durch Reduzierung des Fettanteils in meinem Speiseplan in Verbindung mit mehr Bewegung habe ich es geschafft, über 20 kg Gewicht zu verlieren. Dieses Buch hatte einen nicht unwesentlichen Anteil daran. Fazit: Sehr empfehlenswert!!!
25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir das Buch zu LowFat30 gekauft, nachdem ich die Autorin in Arabella Kiesbauers Sendung gesehen habe. Ich hab LF 30 ausprobiert.Anfangs war es schwierig, da ich erst 16 bin und deswegen noch zu Haus wohne. Meine Mutter konnte nicht für mich dies kochen, und für meine Geschwister wieder etwas anderes. Mittlerweile aber haben meine Geschwister gemerkt, dass sie dabei kein Diätfutter zu sich nehmen müssen, sondern sie soviel von dem essen können, was meine Mum für mich kocht. Jetzt essen wir alle LowFat 30, der eine etwas mehr, der andere etwas weniger.
21 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Eine "Diät" die wirklich funktioniert. In sechs Monaten hab ich 11 Kilo spielend(!) abgenommen und dabei sehr gut gegessen. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und doch abwechslungsreich. Es ist jedem zu empfehlen, nur auf den Sport darf man natürlich nicht verzichten. Ich habe auch schon das Buch für Berufstätige und das italienische Kochbuch und möchte noch mehr.Hunger!
Die neuesten Kundenrezensionen
Abnehmen und genießen
Sehr gute Erklärung wie man Low fett 30 im Altag anwendet und die Rezepte sind einfach zum nachkochen. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von kalb veröffentlicht
gute Rezepte
die Rezepte sind einfach nachzukochen und auch der Kostenaufwand für die Zutaten liegt im normalen Bereich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. Juli 2002 von Dora Bogar
Leckere Rezepte, gutes Konzept, guter Preis
Dieses Buch enthält eine Einführung in die fettreduzierte Ernährung nach dem Low Fat 30 Prinzip und viele, sehr leckere Rezepte, die sich leicht nachkochen lassen... Lesen Sie weiter...
Am 31. März 2001 veröffentlicht
Einfach klasse!
Abnehmen ist einfach, zunehmen allerdings noch viel leichter. Auf der Suche nach etwas "Dauerhaftem" bin ich auf dieses Buch - und nach und nach auf die ganze Reihe -... Lesen Sie weiter...
Am 16. Februar 2001 veröffentlicht
Toll!
Immer auf der Suche nach "low fat Rezepten" fand ich dieses Buch und bin begeistert, wie alltagstauglich es ist, kein kompliziertes Kochen und Einkaufen, die Zutaten hat... Lesen Sie weiter...
Am 14. April 2000 veröffentlicht
Ein super Buch, das sich lohnt!
Ich war echt überrascht von dem Buch! Die Rezepte sind so lecker und einfach nachzukochen, das macht richtig Spaß! Lesen Sie weiter...
Am 30. März 2000 veröffentlicht
Super Sache die auch klappt, nix mit JoJo Effekt!
Low Fat 30, eine "Diät" die auch klappt, man muß nur seine Essgewohnheiten umstellen! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. März 2000 von andreas-kurt.krebs@t-online.de
30 Kilo in sechs Monaten mit LOWFAT
Ich habe in 6 Monaten mit LOW FAT und Sport 30 Kilo abgespeckt. Die Rezepte sind lecker, auch LOW FAT italienisch und für Berufstätige kann ich nur empfehlen. Lesen Sie weiter...
Am 13. Februar 2000 veröffentlicht
Super Rezepte
Die Rezepte sind toll konzipiert und verlangen endlich malnicht die aller exotischsten Zutaten, die meistens nirgendswo zu haben sind. Lesen Sie weiter...
Am 6. Oktober 1999 veröffentlicht
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