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Low-Carb-Rezepte einfach, lecker und gesund: Über 70 Rezepte für eine tolle Figur und optimale Ernährung [Kindle Edition]

Thomas Gareis , Andrea Gareis
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (8 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

"Low-Carb-Rezepte einfach, lecker und gesund" ist ein Sachbuch mit über 70 (!) leckeren Low-Carb-Rezepten.
Low-Carb, also eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise setzt sich immer mehr durch, der Grund hierfür ist denkbar einfach: Es funktioniert einfach.
Einer der Autoren hat damit 40 kg abgenommen (125 kg -> 85 kg) und hält das Gewicht seit über 6 Jahren. Die zweite Autorin hat ihre Gesundheit stark verbessert (vorher: Über 15 Erkältungen pro Jahr, nun maximal eine).
Dass auch die so vermeintlich gesunden Vollkornbrötchen und Brote letztendlich im Blut als Zucker landen und uns auf Dauer gesehen fett, krank und unglücklich machen, ist schon längst wissenschaftlich belegt .
Alles was auf dem Teller als sogenannte „Sättigungsbeilage“ landet, macht eben nicht satt, sondern fördert bei vielen von uns Fettaufbau, weiteren Hunger, Krankheiten bis hin zu seelischen Problemen.
Oft ist allerdings die konkrete Umsetzung und die Integration ins tägliche Leben schwierig: Was genau soll man denn nun kochen, backen, zubereiten und vor allem: Wie?

Das eBook soll hier einen Leitfaden geben, es entstand als Sammlung der bestgeeignetsten Rezepte aus ca. 5 Jahren Low-Carb-Praxis und hat sich im „Feldversuch“ (4-Personenhaushalt, 2 Erwachsene, 2 Kinder, plus: zahlreiche Klienten) bestens bewährt.

Besonderen Wert legten wir auf:
• Einfache bis mäßig komplizierte Rezepte
• Leckere Rezepte für Groß und Klein
• Einfache Zutaten
• Alle Rezepte sind für „ad libitum“-Ernährung geeignet: Essen Sie ruhig bis zur Sättigung, Hungern ist völlig unproduktiv
• Highlights wie Pizza, Schokocreme-Brotaufstrich, Lasagne, Low-Carb-Brote zum Selbermachen etc., die eine Umstellung besonders einfach und lecker machen

Fangen Sie noch heute an, sich gesund schlank zu essen!

Produktinformation


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Kundenrezensionen

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4.8 von 5 Sternen
4.8 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Für Kochanfänger sicherlich super 25. Juni 2014
Von chongy
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Die Rezepte sind wirklich für absolute Kochanfänger gedacht mit vielen Fertigprodukten (Knoblauchpulveretc.). Man kann sie natürlich gerne gegen natürliche Produkte austauschen, ein wenig enttäuscht war ich aber dennoch. Als kleine Gedankenstütze/ zum Ideensammeln ist das Buch aber nicht schlecht.
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Leckere, Abwechslungsreiche Rezepte 22. April 2014
Format:Kindle Edition
Die Sammlung bietet gut verständliche Rezepte für eine abwechslungsreiche Küche. Macht Spaß mal altbekannte Gerichte auf eine neue Art zu entdecken. Super auch für meine 12-jährige Tochter zum Ausprobieren und üben in der Küche.
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Das Beste aus der Low-Carb-Küche 10. Mai 2014
Format:Kindle Edition
In diesem Buch hat mir die Vielfalt an verschiedenen Rezepten besonders gefallen. Es trifft den Geschmack der ganzen Familie. Keiner muß Abstriche an Geschmack und Abwechselung machen. So macht gesundes Essen Spaß.
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super Rezeptsammlung 20. April 2014
Von PPepper
Format:Kindle Edition
Super Rezeptsammlung, die hilft mehr Abwechslung ins Essen zu bringen. Für einige Rezepte gerade im Gebäck- und Brotbereich fehlten mir noch Ideen, aber auch die Pizzen werde ich ausprobieren.
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