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Lore of Running [Englisch] [Taschenbuch]

Timothy Noakes
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Kurzbeschreibung

1. November 2002
Now revised, expanded and updated, "Lore of Running" gives you incomparable detail on physiology, training, racing, injuries, world-class athletes, and races. Author Tim Noakes blends the expertise of a physician and research scientist with the passion of a dedicated runner to answer the most pressing questions for those who are serious about the sport for example, how your body systems respond to training, the effects of different training methods, how to detect and avoid overtraining, and genetic versus trainable potential. How to train for the 10K up through ultramarathon with detailed programs from Noakes and several leading running experts and how to prevent and treat injuries, increase your strength and flexibility, and use proper nutrition for weight control and maximum performance details are also included. You'll also find a candid analysis of supplements and ergogenic effects and training aids. The book includes new interviews with 10 world-class runners who share their secrets to success and longevity in the sport. It features on legendary figures and events in running history provide fascinating insights. And that's just scratching the surface. "Lore of Running" is not only the biggest and best running publication on the planet. It's the one book every runner should own.

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Lore of Running + Daniels' Running Formula: Proven programs: 800 m to the marathon + Eat and Run
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Produktinformation


Produktbeschreibungen

Synopsis

Now revised, expanded and updated, "Lore of Running" gives you incomparable detail on physiology, training, racing, injuries, world-class athletes, and races. Author Tim Noakes blends the expertise of a physician and research scientist with the passion of a dedicated runner to answer the most pressing questions for those who are serious about the sport for example, how your body systems respond to training, the effects of different training methods, how to detect and avoid overtraining, and genetic versus trainable potential. How to train for the 10K up through ultramarathon with detailed programs from Noakes and several leading running experts and how to prevent and treat injuries, increase your strength and flexibility, and use proper nutrition for weight control and maximum performance details are also included. You'll also find a candid analysis of supplements and ergogenic effects and training aids. The book includes new interviews with 10 world-class runners who share their secrets to success and longevity in the sport. It features on legendary figures and events in running history provide fascinating insights. And that's just scratching the surface.

"Lore of Running" is not only the biggest and best running publication on the planet. It's the one book every runner should own.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Timothy Noakes is Discovery health professor of exercise and sports science at the University of Cape Town and director of the medical research council/UCT research unit for exercise science and sports medicine at the Sports Science Institute of South Africa in Newlands. Noakes received his MD from the University of Cape Town. He is a veteran of more than 70 marathons and ultramarathons. He is an editorial board member for many international sport science journals and a former president of the South African Sports Medicine Association. In 1999, he was elected as one of 22 founding members of the International Olympic Committee's Olympic Science Academy. Noakes is also a fellow of the American College of Sports Medicine.

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Part I of this hook deals with the physiology and biochemistry of running. Lesen Sie die erste Seite
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5.0 von 5 Sternen Meine Lauf-Bibel 22. Juli 2009
Format:Taschenbuch
Das Buch von Tim Noakes ist einfach großartig, obwohl mit knapp 1000 Seiten auf den ersten Blick für viele abschreckend. Für mich persönlich ist es jedenfalls das beste Laufbuch aller Zeiten. Es ist einfach eine Bibel. Das Buch lädt zum Studieren genauso wie zum Schmökern ein. Voraussetzung ist allerdings fließendes Englisch. Es werden halt auch Fachausdrücke benutzt, die nicht jedem geläufig sind. Doch in Zeiten von Internet-Dictionaries dürfte das alles kein Problem sein. Noakes widmet sich dem physiologischenAufbau des Körpers genauso wie der Geschichte des Laufsports und seinen Anfängen. In seinem Buch stellt er herausragende Persönlichkeiten vor wie Paavo Nurmi, Emil Zatopek oder Grete Waitz um nur ein paar zu nennen. Der Südafrikaner anaylisiert bekannte Trainer und Trainingspläne, und hat genügend Raum, grafische Darstellungen inklusive, Stretching und Kraftaufbau für den Laufsport vor zu stellen.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen For me, it's the definite book on running 28. Januar 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
I always wanted to own a copy of Tim Noakes' book and I finally got one. It's one of the most extensive, best written books on running. I love the sections about runners of old and their contributions to the "lore of running". It's too fat to read in one go, but it's always on my bedside table for a bit of selective reading.
One caution, though: Tim Noakes is South African. Running at subzero temperatures is not really part of his experience.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen THE Book 13. April 2012
Von Helikanus
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
This is a serious book for everyone who really wants to know the details. Spare your self a few running magazines and spend the money for this excellent book. No serious runner will regret it.
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5.0 von 5 Sternen Serious Science Book 8. Februar 2014
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
If you are interested in the science of running and history of running etc, this is a great book - very large having a lot of wisdom. It is not my favourite book - which to me would be more the Daniels Running Formula - then is more concise and to the point with training pans etc...

But as I said if you want to understand running and just learn lots of interesting facts about human bogy when exercising, there is no better book than this - unless you then go to study Exercise Physiology in the university.
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6 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Das ultimative Läuferbuch 20. November 2008
Von Stephan Wiesner VINE-PRODUKTTESTER
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Länge: 1:17 Minuten
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