Locker sein macht stark: Wie wir durch Vorstellungskraft beweglich werden [Taschenbuch]

Die Bedeutung dieser Erkenntnis kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden! Bedeutet es doch, dass man durch Powertraining nicht unbedingt Power bekommt, sondern auch liebgewordene Spannungsgewohnheiten im Körper und Geist mittrainiert. Die verspannte Schulter wird durch Krafttraining nicht lockerer, sondern eben nur kräftiger. Dem gegenüber steht die Franklin-Methode, die sogar erstaunliche Parallelen zu jahrtausende alten östlichen Systemen wie Qigong und Tai Chi aufweist. Die Übungen sind vom Ansatz her nahezu identisch und können sich so wunderbar ergänzen! Schon die alten Chinesen wussten, dass Wahrnehmung und Bewusstsein (=Vorstellungskraft) wahre Wunder vollbringt und sowohl Lockerheit als auch Kraft, Struktur und Stärke hervorbringt. Ich bin überzeugt, diese Erkenntnis wird sich mit der Zeit durchsetzen. In der Öffentlichkeit gibt es bisher leider nur ein müdes Lächeln wenn man hört, dass jemand durch Entspannung stark wird. Der Schlüssel liegt eben darin, nicht nur Bewegungsabläufe und einzelne Muskeln zu trainieren, sondern vielmehr die Bewegungsweise / Bewegungsgewohnheiten / Bewegungsmuster an sich zu über"denken".

Hat man die Chance einen Fortgeschrittenen Tai Chi-Übenden oder -Meister zu spüren, wird man merken, was Entspannung an Stärke bringt. Witzigerweise weist Franklin in seinem Buch auch darauf hin!... :-)

Also alles in allem ein sehr empfehlenswertes Buch! Einsteiger, Wiedereinsteiger und "Umdenker" werden Körpertraining in einem anderen Licht sehen. Vorbei die Zeiten, in denen der Körper gequält wurde - jetzt arbeiten Körper und Geist intelligent und angenehm zusammen. :) Fortgeschrittene Praktiker finden viele neue Anregungen und, auch wichtig, bekommen noch einmal gut erklärt, worauf es ankommt.

Einen Punkt Abzug gibt es allerdings für die anatomischen Zeichnungen. Die sind zwar durchweg sehr schön, allerdings halte ich es für Laien, die kaum eine Vorstellung haben wie der Körper von innen aussieht, an manchen Stellen nicht ganz einfach. Ein kurzer Blick z.B. ins Internet oder einen kleinen Anatomie-Atlas ist da sehr hilfreich - und der empfiehlt sich sowieso, wenn man sich mit sowas beschäftigt... Lesen Sie weiter... ›