- Taschenbuch: 128 Seiten
- Verlag: Goldmann Verlag (1. Mai 2003)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 344216530X
- ISBN-13: 978-3442165308
- Größe und/oder Gewicht: 15 x 11,4 x 1,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 142.194 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"Nährt ein gesundes Körperbewusstsein." (Maxi )
"Ein Leitfaden für den guten Umgang mit Essen für Betroffene und Angehörige.“ (Natürlich Gesund )
"Ein Leitfaden für den guten Umgang mit Essen für Betroffene und Angehörige.“ (Natürlich Gesund )
Kurzbeschreibung
Essen ist das zentrale Lebensthema, und es ist in aller Munde. Susie Orbach regt zum Nachdenken über lebenswichtige Fragen an: Was essen wir? Wie essen wir? Nährt unser Essen Körper und Seele?
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
110 von 111 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wer unter Essstörungen, insbesondere Esssucht leidet, kennt das Problem: Keine Diät hilft wirklich, um die Essstörung und das damit verbundene Gewicht unter Kontrolle zu bringen. Zuerst hat mich das Buch ein wenig enttäuscht, weil es so klein war, aber danach erkannte ich den Sinn dahinter: Dieses Buch kann man prima in einer Mantel- oder Handtasche mit sich herum tragen und sich die „fünf Schlüssel" zu einem neuen Weg des Essens einprägen. Diese fünf Schlüssel heissen:
1. Essen, wenn man hungrig ist
2. Nur die Nahrung essen, die der Körper braucht
3. Nicht essen, wenn man nicht hungrig ist
4. Jeden Bissen zu geniessen
5. Aufhören zu essen, wenn man satt ist
Was sich so einfach anhört, ist dennoch ein grosser Schritt für einen essgestörten Menschen, denn dort funktionieren diese einfachen Mechanismen nicht mehr. Essen hat für diese Menschen eine völlig andere Bedeutung als die Befriedigung eines Hungergefühls.
Das Buch verspricht einen neuen Weg zum Essen zu finden. Das heisst:
1. Schluss mit den Diäten
2. Schluss mit dem Verschlingen von Essensbergen bei Hungerattacken
3. Schluss mit den Programmen, die die Ernährung reglementieren
4. Schluss mit dem Verzicht auf Nahrungsmittel, die man gern isst
Das Buch hilft anhand von einfachen Regeln, einen Weg zu einem gesünderen Essen zu finden. Wer sich darüber hinaus tiefer in die Materie der Esssucht einlesen möchte, dem sei das „Anti-Diät-Buch" von Susie Orbach empfohlen. Leider hauptsächlich nur ein Buch, welches sich an Frauen wendet und teilweise etwas zu feministisch ist, aber die Gründe der Esssucht untersucht.
95 von 96 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ein sehr kluges Buch, das sich der Thematik "Essen" auf eine ganz neue Art und Weise nähert. Die Erkenntnisse der Autorin sind einfach und elementar und die Methode funktioniert tatsächlich. Im Grunde geht es darum, ein natürliches Verhältnis zum Essen zu entwickeln und wundersamerweise nimmt man tatsächlich dabei ab. Und das langfristig. Es erfordert allerdings einige Zeit, seine Essgewohnheiten zu ändern aber es ist sehr lohnend, dies zu tun. Vor allem ist es sehr befreiend und das Ende des ständig schlechten Gewissens. Meine Gesundheit hat sich durch dieses Buch entscheidend verbessert. Absolut empfehlenswert.
100 von 104 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
einen ganzen Sternenhimmel verdient dieses schöne, schlichte und schlicht geniale Büchlein.
Völlig rezept-frei erhält man das wirkungsvollste Rezept überhaupt: anhand der 5 Schlüssel sich nur und ausschließlich auf die eigene Körperwahrnehmung zu verlassen.
Alles ist erlaubt, was dem eigenem Körper bekommt. Einfach essen mit Genuss (!) und bis zum Sattsein. Egal wann, egal wie oft.
Das funktioniert und garantiert Langzeiterfolg.
Wem die Wahrnehmung für Hunger und Sattsein oder genussvolle Mahlzeiten abhanden gekommen ist, hat dennoch eine herausfordernde Trainingsstrecke vor sich. Eine Herausforderung, die jede/r meistern kann.
Für den Hunger der Seele, der oftmals um ein Vielfaches den des Körpers übertrifft, hält die Autorin ebenfalls hilfreiche Happen bereit.
Das Buch unterstützt zur 'Leichtigkeit des Seins' zurückzufinden. Es überfordert weder durch den Umfang noch den Inhalt - ganz im Gegenteil. Es macht Laune zu lesen und Laune zu essen mit diesen 5 Schlüsseln an der Hand.
Und wie gesagt: es funktioniert tatsächlich!
Für mich eindeutig das beste Buch, das es zum Thema Ernährungsumstellung gibt.
Die neuesten Kundenrezensionen
gut geschrieben...
Wenn man wirklich weiss was man möchte und gegen den inneren Schweinehund ankommt...
ist das ein gutes Buch... Lesen Sie weiter...
ist das ein gutes Buch... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von F09 veröffentlicht
Lob auf das Buch:)
Das Buch ist zu empfehlen...sehr klein, einfach zu verstehen und zu beherzigen..es passt in jede Handtasche, also kann man bei drohenden Krisen schnell mal nachlesen.
Vor 9 Monaten von Bine veröffentlicht
guter ansatz,für mich zuwenig Inhalt
Ich muß sagen,der Inhalt ist mir zu kurz und
knapp,ich mag lieber dickere Bücher-
ok ich bin eine Leseratte,darum vielleicht! Lesen Sie weiter...
knapp,ich mag lieber dickere Bücher-
ok ich bin eine Leseratte,darum vielleicht! Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von vitale karin veröffentlicht
Hab bisher 18kg spielend abgenommen!
ich kannte die antidiät von susie orbach schon seit vielen jahren und wußte auch, daß diese eine sinnvolle möglichkeit darstellt, auf ein normales gewicht zu... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. September 2009 von Lissy
Mir hats nicht gefallen und auch nicht geholfen.
Zuerst zu den Vorteilen: Das Buch ist schon kurz und an einem Tag durchgelesen!
Leider hat es sich dann auch schon mit Vorteilen. Lesen Sie weiter...
Leider hat es sich dann auch schon mit Vorteilen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. Mai 2009 von Kai94
Die einzig sinnvolle Methode: kurz und bündig
Das Büchlein erfasst das Problem von Übergewicht und Diät-Kreisläufen im Kern und bietet dafür den meiner Meinung nach einzig vernünftigen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 7. Mai 2009 von Libelle
sehr gut
sehr gutes kurzes Buch! Hilft schon, sich mal die passenden Gedanken zu machen. Nur umsetzen muss man es dann noch...
Veröffentlicht am 16. März 2009 von Susi Meier
das einzige buch das mir wirklich geholfen hat
Ich habe schon viele Bücher zum Thema Ernährung gelesen, aber keines hat mich so nachhaltig und freundlich dazu angeleitet das zu machen was ich eigentlich schon immer... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. November 2008 von Monika Gruber
Wieder essen lernen
Nachdem ich bisher unzählige Diäten (Trennkost, Atkins, Eiweiss-Shakes etc) ausprobiert habe, verlor ich zwar jedesmal etliche Pfunde, hatte diese (und sogar mehr) aber... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. Februar 2008 von Dorle
Hervorragend
Diese Buch hat fünf Regeln, diese helfen NORMAL zu essen. Eingetlich ganz einfach, w enn man sich dran hält.
Veröffentlicht am 24. Juli 2006 von J. Perkovic
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