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Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst: Wege aus der Perfektionismusfalle [Broschiert]

Irene Becker , Jutta Meyer-Kles , Wolfgang Buechs
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 14,90 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

9. August 2004
Die Frau von heute soll nicht nur gut aussehen, gepflegt und beruflich erfolgreich sein - nein, selbstverständlich hat sie auch als perfekte Gastgeberin und Supermama mit top gepflegtem Haushalt zu brillieren. Kein Wunder, dass viele Frauen unter dem Druck geballter Anforderungen jeden Tag aufs Neue versuchen, den eigenen überhöhten Erwartungen gerecht zu werden. Ein aussichtsloser Kampf … Doch es geht auch anders: Anhand eines systematischen und psychologisch fundierten Programms zeigen die Autorinnen, wie Frauen sich Schritt für Schritt vom ungesunden Perfektionismus in Beruf und Alltag verabschieden können. Jede Menge effektive und direkt umsetzbare Tipps helfen, als Schlampine das Leben entspannter zu meistern.

Hinweise und Aktionen


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Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst: Wege aus der Perfektionismusfalle + Gelassenheit beginnt im Kopf: So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil
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Produktinformation

  • Broschiert: 210 Seiten
  • Verlag: Campus Verlag; Auflage: 1 (9. August 2004)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3593374307
  • ISBN-13: 978-3593374307
  • Größe und/oder Gewicht: 21,2 x 14 x 2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 146.083 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
  • Komplettes Inhaltsverzeichnis ansehen

Mehr über den Autor

Ein Phänomen - kaum soll eine Autorin, die über sehr vieles schreibt, über sich selbst schreiben, bekommt sie eine Schreibblockade....

Texte, Bücher und Sprache sind mein Metier. Ich schreibe psychologische Ratgeber, augenzwinkernde Bücher über Männer, die Liebe und das Leben sowie die unterschiedlichsten Formate für das Internet und Printmedien. Regelmäßig veröffentliche ich Artikel und Ratgeber auf www.alpha-frau.de.

Und weil das Leben manchmal schon ernst genug ist, ist es mir wichtig, immer auch ein Prise Humor einzustreuen. Denn mit einem Lächeln im Gesicht fällt vieles leichter....

Produktbeschreibungen

Amazon.de

Um Missverständnissen vorzubeugen: Dieses Buch ist kein Lobgesang auf notorisch unordentliche, unzuverlässige und unpünktliche Zeitgenossinnen. Dieses Buch ist ein Notausstieg aus dem Hamsterrad für weibliche Perfektionisten.

Karrierefrau, erotische Geliebte, Supermama, Sportskanone, Haushaltsperle und Topmodel – viele Frauen glauben, dass sie alles gleichzeitig sein, können und schaffen müssen. Dahinter stecken die eigenen überzogenen Erwartungen, die steigenden Ansprüche der Umwelt und vollkommen utopische „Vorbilder“ in den Medien. Doch wer überall und jederzeit perfekt sein will, ist am Ende nur 150-prozentig gestresst, unzufrieden und unglücklich.

Weil aber das Los- und Liegenlassen von neuen Projekten oder Staubflusen so schwer ist und man sich Gelassenheit nicht einfach verordnen kann, haben Irene Becker und Jutta Meyer-Kles -- beide selbst „cleane“ Perfektionismus-Junkies -- ein Programm entwickelt, mit dem Frauen ihr Streben nach Vollkommenheit auf ein vernünftiges Maß herunterschrauben und das Leben wieder entspannt genießen können.

Statt nur die üblichen oberflächlichen Frauenzeitschriften-Tipps wie: „Kuscheln Sie sich doch einfach mal mit einer Tasse Tee aufs Sofa“ zu servieren, setzen die beiden Autorinnen tiefer an und nutzen die Erkenntnisse der Verhaltenspsychologie. Mit speziellen Fragebögen kommt man seinen persönlichen Einstellungen und Glaubenssätzen auf die Schliche, die einen in die Perfektionimus-Falle treiben, und lernt anschließend, diese durch die Ziele und Werte zu ersetzen, die einem wirklich wichtig sind.

Schritt für Schritt kann man sich so vom Perfektionsstreben in allen Lebensbereichen befreien, angefangen beim eigenen Aussehen über den Märchenprinzen und die Traumkinder, den Haushalt und den Job bis hin zu Freizeit und Freunden. Und falls es doch mal perfekt aussehen soll, haben die Autorinnen viele tolle „Schlampinen“-Tricks auf Lager, mit denen man mit wenig Aufwand große Wirkung erzielen kann.

--Dagmar Rosenberger

Pressestimmen

23.09.2004 / Bild: Weniger rotieren "Psychologisch fundiert und amüsant."

21.10.2004 / Bücher: Perfekt schlampen "Der perfekte Ratgeber für alle, die ihren Perfektionismus bändigen möchten."

22.12.2004 / Hamburger Morgenpost: Kein Stress mehr mit den guten Vorsätzen "Die Autorinnen haben mit ihrem Buch der Weiblichkeit einen großen Dienst erwiesen."

08.01.2005 / Stuttgarter Zeitung: Das Kissen verdreschen "Ratschläge für allzu perfekte Frauen."

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
43 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Auf dieses Buch hat die Frauenwelt gewartet! 19. August 2004
Format:Broschiert
Seit langem habe ich kein Buch mehr gelesen, was mich dermaßen gefesselt und begeistert hat wie dieses!
Endlich ist der da!
DER Ratgeber, auf den wir Frauen mit der mittlerweile ja so typischen Doppelbelastung von Beruf und Familie so lange gewartet haben.
Alles soll immer und jederzeit perfekt sein, doch nie erreichen wir diesen Traumzustand. Fruststrierend... :-(
Wie oft schon sind wir an den zu hoch gesteckten Ansprüchen gescheitert, alle Seiten (und vor allem wir selber!) fordern 150% von uns, doch keiner kann uns Hilfen oder Tipps geben, wie wir das meistern sollen.
Dieses Buch kann es (und tut es!).
Es ist locker und leicht zu lesen, nicht so trocken und kompliziert wie manch andere „Fachbücher".
Zudem ist es äußerst humorvoll und immer mit einem zwinkernden Auge geschrieben.
Gut zusammen gestellte Tabellen und Listen lockern auf und helfen enorm, sich selbst richtig einzuschätzen.
Die gegebenen Tipps und Änderungsvorschläge sind einleuchtend und problemlos alltagstauglich.
Man sieht also, man braucht keinen Psychotherapeuten und kein Hochschulstudium, um sich zu ändern und sein Leben leichter und damit weitaus glücklicher und stressfreier zu gestalten, ein gut geschriebener Ratgeber reicht!
Hier ist er!
Mir hat das Buch die Augen geöffnet, und es wird mir in Zukunft wesentlich leichter fallen, mit den Anforderungen des Lebens umzugehen. D A N K E !!!
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46 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Echte Hilfe für Stressgeplagte! 23. August 2004
Format:Broschiert
Das Buch hält, was es verspricht: es zeigt Zeitfallen auf. Nach 25 Jahren Haushalt habe ich für mich doch etliche Dinge entdeckt, die ich immer viel zu aufwendig betrieben habe. In diesem Buch lernt man einfach (und unterhaltsam), anerlernte Verhaltensmuster/-fehler über Bord zu werfen, deutlich mehr Zeit für sich zu gewinnen und trotzdem danach zu Hause nicht im Dreck zu waten...!
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45 von 48 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Männerwelt aufgepasst!!! 5. November 2004
Format:Broschiert
Liebe L e s e r,
dieses Buch wurde mir von einer sehr guten Freundin zugesteckt - zuerst vorsichtig habe ich mich mit einem „Frauenbuch" beschäftigt - aber anfänglicher Zweifel und Skepsis haben sich in puren Lesegenuss und echte Lebenshilfe verwandelt - gerade wir Männer (mal ganz ehrlich) streben nach Perfektionismus pur ob Beruflich die Karriereleiter hochzuklettern oder im Privatleben sich permanent im Fitnessstudio zu „stählen" um den hohen Anforderungen gerecht zu werden - ich kann dieses Buch jedem Mann wärmstens empfehlen um „lieber schlampig glücklich zu werden als ordentlich gestresst zu sein" - herzlichen Gruß Thomas
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19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Glückwunsch an den Campus Verlag! 20. August 2004
Von Ein Kunde
Format:Broschiert
Sehr empfehlenswert!!! Die Autorin, Irene Becker, versteht es, Sachen auf den Punkt zu bringen und echte pragmatische Kochrezepte vorzuschlagen.
Meistens handeln Ratgeberbücher ja von einer Grundthese, die man eigentlich auf 5 Seiten darstellen könnte, oft wird dann zum Leidwesen der LeserINNEN ein ganzes Buch daraus. Dieses Buch ist jedoch eine rühmliche Ausnahme, jede Seite bringt neue Information und echte Handlungsvorschläge. Glückwunsch an den Campus Verlag! Ich bin begeistert!
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35 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Echte Lebenshilfe! 14. November 2004
Format:Broschiert
Zuerst dachte ich -nachdem ich den etwas jovial formulierenTitel las- hier kommt ein Ratgeber mit eher oberflächlichen Tipps. Dann wurde ich aber schnell eines besseren belehrt. Denn hier geht es wirklich um psychologisch fundierte Erkentnisse und wirklich gut gemachte Diagnose-Instrumente, die mir zu einem echten Erkenntnis-Gewinn verholfen haben. Einige Anregungen habe ich schon erfolgreich umgesetzt. Sehr zur Freude meiner Umwelt!
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