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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Herzfrequenzmeßgeräte steuern in neuer und erfolgversprechender Weise das Sportraining. Sie werden bereits von einer einer Vielzahl von Sportlern, Anfängern wie Olympiateilnehmern, aber gleichzeitig auch Gesundheitssportlern, benutzt, so daß man schon jetzt von einer Revolutionierung des Trainings sprechen kann. Die Erfahrungen erfolgreicher Trainer, Mediziner und Sportler hat die Amerikanerin Sally Edwards, selbst erfolgreiche Triathletin und Marathonläuferin in diesem Buch zusammengetragen. Seit es möglich ist, Herzfrequenzmeßgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder damit sein Training steuern, denn diese Geräte liefern ein präzises Biofeedback. Doch wie benützt man so ein Gerät? Wer hilft dem Anfänger, die richtigen Werte zu finden? Die Antwort auf alle Fragen, die Sie zum Thema Herzfrequenzmeßgeräte und herzfrequenzkontrolliertem Training haben, bietet Ihnen dieses Buch. Es wird ergänzt durch zahlreiche Erfahrungsberichte von Sportlern und Trainern.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Hände weg,
Von
Rezension bezieht sich auf: Leitfaden zur Trainingskontrolle (Taschenbuch)
Als ich dieses Buch kaufte erhoffte ich Informationen darüber zu erhalten, wie man optimiert mit einem Pulsmesser trainiert. Vor allem erhoffte ich Erklärungen für die verschiedenen Zonen und die Zusammenhänge mit dem Stoffwechsel zu erhalten um daraus gezielt einen Trainingsplan basteln zu können. Nun das alles findet man in diesem Buch nicht.Stattdessen findet man eine Menge Verweise darauf, dass Polar die besten Herzfrequenzmessgeräte (=HRM) baut und viele Erfahrungsberichte, dass Spitzenleistungen durch HRM verbessert wurden. Es steht nicht beschrieben wie und warum diese Verbesserung stattgefunden hat, sondern eben nur dass es so war. Dies ist für den Leser aber nur von untergeordneter Bedeutung. Viel wichtiger wäre es gewesen die physiologischen Zusammenhänge zwischen den verschiedenen Trainingszonen zu verstehen und Anregungen bzw. Anleitungen für die Umsetzung in der Praxis. Dazu allerdings finden sich nur wenige Seiten und diese sind so oberflächlich, dass viele Internetseiten die sich mit dem Thema Herzfrequenzmessung beschäftigen, mindestens die gleiche Qualität an Information bieten. Ebenfalls störend ist, dass die rasante Entwicklung am HRM nicht zu einer Veränderung des Buches geführt hat. Dadurch sind nach wie vor die alten Geräte vorgestellt, aber die aktuellen Technologien und deren Auswirkungen auf das Training wurden überhaupt nicht berücksichtigt. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Eher oberflächlich, dafür mit zu viel "heimlicher" Reklame,
Rezension bezieht sich auf: Leitfaden zur Trainingskontrolle (Taschenbuch)
Positiv: das Buch vermittelt eine Ahnung über Zusammenhänge zwischen Training und Herzfrequenz. Doch viel mehr als das ist es leider nicht: Das Buch ist nicht sehr gut strukturiert, indem "Theorie" mit "Erfahrungsberichten" wechselt, bei denen nicht erkennbar ist, was letztere zum besseren Verständnis beitragen sollten. Ferner werden gerne und häufig "gescheit" klingende Bezeichnungen erwähnt, aber nicht erläutert. Das Buch bleibt ganz allgemein häufig an der Oberfläche: es werden z.B. unterschiedliche Methoden für die Einteilung des Frequenzbereichs in Trainingszonen vorgestellt (% der maximalen Frequenz, der Deflektionsfrequenz, der Differenz zwischen maximaler und Ruhefrequenz) ohne jeglichen Versuch, Zusammenhänge herzustellen. Auch der Zusammenhang zwischen Aerob-Anaerobschwelle und Deflektionspunkt im Conconitest bleibt unklar. Der Leser weiss am Schluss nicht, wie er ein Training aufbauen, wie lange er in welcher Zone trainieren muss, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Dafür kann er Trainingspläne kaufen, indem er einen entsprechenden Talon am Schluss des Buches ausfüllt und einschickt. - Am fragwürdigsten erschien mir die Art und Weise, wie Sachlichkeit mit versteckter Reklame für Polar Geräte vermischt wird. Es wird zwar ausschliesslich auf kaum mehr angebotene Geräte Bezug genommen (ist in dem Sinn also gar nicht aktuell). Dennoch: die Häufigkeit, mit der dieser Markenname in einem angeblichen Sachbuch auftaucht, überschreitet nach meinem Empfinden das zulässige Mass. In einem separaten Kapitel über die Geschichte des Herzfrequenzmessgerätes wird zu guter Letzt dann noch - zwar zwischen den Zeilen, aber unmissverständlich - die Botschaft versteckt, Polargeräte seien die einzigen, die es überhaupt gibt, weil die anderen Hersteller entweder wieder verschwunden seien oder Polartechnologie lediglich kopiert hätten und deshalb in der Bedeutungslosigkeit untergegangen seien. Dies entspricht schlicht nicht der Wahrheit. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
gezielt informiert,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Leitfaden zur Trainingskontrolle (Taschenbuch)
Wer sich konkret für das Thema "effizientes Ausdauertraining" interessiert, sollte dieses Buch lesen. Es liefert viele Informationen zum Trainieren mit einem Herzfrequenzmesser und praktische Tipps zum Gebrauch dieses technichen Hilfsmittels.Auch wichtige medizinische Grundsatzinformationen werden geliefert. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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