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Kurzbeschreibung
Leistungsmessgeräte eröffnen für den ambitionierten Radsportler vielfältige Möglichkeiten der präzisen Trainingssteuerung und optimalen Wettkampfgestaltung.
Im Gegensatz zur weit verbreiteten Kontrolle über die Herzfrequenz, ist die Steuerung über die Leistungsabgabe wesentlich präziser: die Herzfrequenz bildet lediglich die Reaktion des Organismus ab, die Leistungsmessung zeigt dagegen direkt seine Aktion. Sie ist stets objektiv und aktuell.
Mit ein wenig Hintergrundwissen können Athleten aller Leistungsstufen von einem leistungsgesteuerten Radtraining enorm profitieren. Dieses Wissen, sowie zahlreiche Einsatz- und Analysemöglichkeiten, die das leistungsgesteuerte Radtraining bietet, werden in diesem Ratgeber dargestellt.
Aus dem Inhalt: die individuelle Laktatschwelle, Trainingsbereiche, das Leistungsprofil, Trainingsplanung, Intervalltraining, Kraftausdauertraining, Klettertraining, Zeitfahren, Aerodynamiktests, Sprinttraining, Datenauswertung, Leistungsentwicklung, Trainings- und Wettkampfbelastung, ...ngs- und Wettkampfbelastung, ...
Im Gegensatz zur weit verbreiteten Kontrolle über die Herzfrequenz, ist die Steuerung über die Leistungsabgabe wesentlich präziser: die Herzfrequenz bildet lediglich die Reaktion des Organismus ab, die Leistungsmessung zeigt dagegen direkt seine Aktion. Sie ist stets objektiv und aktuell.
Mit ein wenig Hintergrundwissen können Athleten aller Leistungsstufen von einem leistungsgesteuerten Radtraining enorm profitieren. Dieses Wissen, sowie zahlreiche Einsatz- und Analysemöglichkeiten, die das leistungsgesteuerte Radtraining bietet, werden in diesem Ratgeber dargestellt.
Aus dem Inhalt: die individuelle Laktatschwelle, Trainingsbereiche, das Leistungsprofil, Trainingsplanung, Intervalltraining, Kraftausdauertraining, Klettertraining, Zeitfahren, Aerodynamiktests, Sprinttraining, Datenauswertung, Leistungsentwicklung, Trainings- und Wettkampfbelastung, ...ngs- und Wettkampfbelastung, ...
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Kundenrezensionen
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Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich hatte mir dieses Buch zugelegt, weil es das einzige in deutscher Sprache war, welches sich mit dem Training gestützt durch ein Powermeter beschäftigt hat. Hier gibt es in deutscher Sprache ja nur wenig informationen für den Laien. Ich hätte jedoch auf Grund der geringen Seitenzahl direkt stutzig werden sollen. Egal. Gleichzeitig habe ich mir das Buch von Hunter Allen in Englisch zugelegt.
Beim Lesen habe ich mich dann über die kurzen Kapitel und Beschreibungen geärgert. Vieles war nicht wirklich verständlich. Gewundert habe ich mich über die vielen Referenzen, die auf Hunter Allen verwiesen.
Inzwischen habe ich auch das Buch von Hunter Allen gelesen. Dieses ist um Längen besser und nur wenig teurer. Daher kann ich dieses Buch nicht empfehlen.
Beim Lesen habe ich mich dann über die kurzen Kapitel und Beschreibungen geärgert. Vieles war nicht wirklich verständlich. Gewundert habe ich mich über die vielen Referenzen, die auf Hunter Allen verwiesen.
Inzwischen habe ich auch das Buch von Hunter Allen gelesen. Dieses ist um Längen besser und nur wenig teurer. Daher kann ich dieses Buch nicht empfehlen.
1 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Nette zusammenfassung sicher hilfreich aber auch umsonst im Netz zu bekommen mit ähnlichem Umfang einfach mal nach Ergomo Anleitung suchen
1 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Sehr Gutes und kurz beschriebens Buch.. sehr zu empfehlen meinerseits war total zufrieden.. habe sehr viel raus lesen können.. Gruß Michael.
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