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Kurzbeschreibung
Dieses Buch bietet die Chance, den negativen Kreislauf von Erschöpfung und Stress zu durchbrechen
und neue Kraft und Perspektiven zu gewinnen. Gestresste, die an klassischen Symptomen von allgemeiner Unruhe über
Schlafstörungen bis zu Herzrhythmusstörungen leiden, finden über die
Methode der "Positiven Psychotherapie" eine genaue Anleitung, was sie selbst tun können.
Somit wird diese aktualisierte Neuauflage zu einer Alternative für alle, die sich nicht auf
eine langwierige therapeutische Behandlung einlassen wollen.
Nachdem die persönlichen Stressfaktoren aufgespürt sind, führt das 4-Wochen-Programm garantiert zu neuer Lebensfreude.
Klappentext
Wissen Sie, was Sie wirklich antreibt?
Rastlose Gedanken, Herzrasen oder Schlaflosigkeit: Wenn Sie jetzt nicken, wird es Zeit, dem Stress Paroli zu bieten.
Nur - was löst Stress aus? Kommen Sie Ihren inneren, oft versteckten Antreibern
mit einem Stress-Tagebuch und Fragebögen auf die Spur.
Wie Sie zu neuer Motivation finden
Den Ausstieg aus der Stress-Spirale erleichtern orientalische Weisheiten und Geschichten mit Aha-Effekt.
Auf einmal erscheinen festgefahrene Probleme in neuem Licht, und mit
dem Balance-Modell gewinnen vernachlässigte Lebensbereiche wieder mehr Raum in Ihrem Alltag.
Ihrem Leben eine positive Wendung geben
Aller Anfang ist leicht! Kleine, aber verblüffend wirksame Schritte führen zu Veränderungen:
Tagespläne, Familiengespräche oder das Nachdenken über das, was Ihnen wirklich wichtig ist,
setzen einen bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen in Gang - und lassen mehr Freude in Ihr Leben.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ein sicher sehr gutes, fundiertes Buch über Stress und alles, was dazu gehört -keine Frage. Was mich persönlich motiviert hat, genau dieses Buch auch noch zu kaufen, war der Hinweis auf "orientalische Weisheiten und Geschichten mit aha-Effekt" in diesem Zusammenhang. Diese kamen allerdings leider deutlich zu kurz, so dass sich das Buch letztendlich auf ein gutes, aber klassisches Stress-Coping Buch reduzieren lässt.
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