Der Autor stellt hier ein ideen- und hilfreiches Lese- und Übungsbuch zu einem ganzheitlichen Fasten vor, das Körper, Geist, Seele und soziale Beziehungen umfasst. Die Kenntnisse des körperlichen Fastens werden vorausgesetzt. Die vielfältigen Impulse für Körper, Geist und Seele (Texte, Sprüche, Körper-und Entspannungs -übungen,Gedankenreisen, Bilder, Geschichten, Gedichte, meditative Anregungen, Tagesspiegel,...)werden verbunden zu einem spirituellen Wegbegleiter durch eine "Fastenwoche für Gesunde"(8-10 Tage mit Entlastungs- und Aufbautagen) und -für alle die sich diese Form des Fasten noch nicht zutrauen- durch die 40-tägige Fastenzeit. Dieser spirituelle Fastenbegleiter gibt gut nachvollziehbare und ermutigende Tipps für den Weg durch die Fastenzeit von Aschermittwoch bis Ostern und für Fastenwochen zu Beginn des Jahres, im Frühjahr, anläßlich bestimmter oder persönlicher Lebenssituationen und in der Fasten- oder Advendszeit. Meditativ-spitituelle Anregungen und Übungen begleiten den Leser/die Leserin an jedem Tag ihres Fastens bzw. durch ihre Fastenzeit.Nicht nur die vielfältigen Erfahrungen des Autors als verantwortlicher Leiter für die Ausbildung von Fastengruppenleiter/innen beim Katholischen Bildungswerk Kreis Rottweil e.V. sind hier zu spüren, sondern auch seine Tätigkeit als Trainer für ganzheitliches Lernen und Lehren in der Erwachsenenbildung. Zu recht urteilt der bekannte Überlinger Fastenarzt Dr. Hellmut Lützner: Dieses Buch beinhaltet "wegweisende Impulse zu den spirituellen Anteilen des Fastens."
Katholisches Bildungswerk Kreis Rottweil e.V.