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Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life
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Martin Seligman, a renowned psychologist and clinical researcher, has been studying optimists and pessimists for 25 years. Pessimists believe that bad events are their fault, will last a long time, and undermine everything. They feel helpless and may sink into depression, which is epidemic today, especially among youths. Optimists, on the other hand, believe that defeat is a temporary setback or a challenge--it doesn't knock them down. "Pessimism is escapable," asserts Seligman, by learning a new set of cognitive skills that will enable you to take charge, resist depression, and make yourself feel better and accomplish more.
About two-thirds of this book is a psychological discussion of pessimism, optimism, learned helplessness (giving up because you feel unable to change things), explanatory style (how you habitually explain to yourself why events happen), and depression, and how these affect success, health, and quality of life. Seligman supports his points with animal research and human cases. He includes tests for you and your child--whose achievement may be related more to his or her level of optimism/pessimism than ability. The final chapters teach the skills of changing from pessimism to optimism, with worksheet pages to guide you and your child. --Joan Price -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .
Pressestimmen
“Vaulted me out of my funk. . . . So, fellow moderate pessimists, go buy this book." — The New York Times Book Review”One of the most important books of the century--an absolute must-read for all persons interested in genuinely understanding and helping our fellow human beings.” —Dr. Robert H. Schuller, author of Tough Times Never Last, But Tough People Do "Dr. Seligman makes an optimistic case for optimism: you can learn it, you can measure it, you can teach it, and you will be healthier and happier for it.” —Dr. Aaron T. Beck, author of Love is Never Enough“A system for reforming the most entrenched pessimist.” —Philadelphia Daily News
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Einleitungssatz
THE FATHER is looking down into the crib at his sleeping newborn daughter, just home from the hospital. Lesen Sie die erste Seite
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
I tried to approach this book with an open mind. It is comprehensive, insightful, and well written, by one of the pioneers of the field. But essentially the message of the book is that optimists externalise failure, internalise success. If I fail, it is only a short term setback, caused by someone else; if I succeed, it is all due to my inherent, permanent qualities. Now I am sure that this is an effective strategy, and I have observed it with some envy and wonder in many "successful" people, but there is something deep within me that recoils from this mindset, that finds it dishonest, bordering on nauseating. But then I find many so-called "successful" people dishonest and nauseating. If you can stomach a strategy of self delusion, and buckpassing I would heartily recommend this book to you. It will surely aid your quest for "success", at least materially. It merely reaffirmed my position as an unreconstuctable pessimist, but then even Seligman acknowledges that pessimists are the only ones with real self knowledge.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Learned Optismism is a different kind of book. In the past 10 years I've read at least 10 or 12 books that deal directly or indirectly with optimism. All of those books that I read about optimism frustrated me. Their advice dealt with "what to do", but not with "how to do it". Over and over again I heard: "be optimistic, because it will improve your life". None of them told how to be optimistic.
"Learned Optimism" is different. It explains what makes people optimistic or pessimistic. It backs up that explaination with scientific experiments and statistics. It gives you a test to take to measure your level of optimism. And it provides methods to improve your level of optimism.
I've read "Learned Optimism" three times, memorized and applied the techniques, given it to friends and tried to apply it to business. If you don't read this book, you are overlooking one of the best sources of wisdom available today.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
There's a reason this book is selling so well. Seligman has been able to whittle down the tremendous amount known about the subject into three fundamental principles. There is a test in the book so you can find out in what area you are weak. I did it, and so did my wife, and we both were able to pinpoint a specific change in our way of describing negative events to ourselves that really made a difference to both of us. The fact that Seligman narrows it down to a few very effective principles makes the material much easier to understand and apply. He doesn't try to tell you everything. He focuses on just what will make a difference.
I'm the author of the book, Self-Help Stuff That Works, and I'm an expert on optimism, and this book is the one I recommend more often than any other. Seligman is a careful, conscientious scientist and his conclusions are rock-solid.
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Sound Science Instead Of Pep Talk
It is true, that the book contains a lot of details and therefore is not easy to read, but I would not go as far as to call it difficult. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Taigongdiaoyu veröffentlicht
Learned Optimism
Absolutely essential reading. The best, most useful book on cognitive positive psychology that I've read so far. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Florian veröffentlicht
Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life (Vintage)
Hallo!
Buch sieht aus wie neu und war packed sehr gut.
Alles war OK und danke!
Alles Besten für Sie.
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Vor 8 Monaten von Siim Saar veröffentlicht
Pessimisten küsst man nicht
Dieses Buch hat nur einen Nachteil: Die deutsche Ausgabe (Titel s.o.) ist ständig vergriffen. Eine echte Marktlücke, finde ich. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Astrid Jasse veröffentlicht
Autor feiert sich selbst, dennoch sehr interessant
Ich bin über Wikipedia auf Seligman gestoßen und habe dann ein wenig recherchiert, was es von ihm zu lesen gibt. Ich landete bei Learned Optimism. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Dezember 2009 von James Choice
Interessantes Buch mit hilfreichen Tipps
Die Theorie zur Positiven Psychologie ist sehr interessant. Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und enthält gute und umsetzbare Tipps für den Alltag.
Veröffentlicht am 7. Dezember 2009 von Manuel Leufkens
wonderful book...filled with practical enlightenment
Found Dr Seligman's research and explanations to be thorough and fascinating (a rare combination). After reading this book and taking the profile, I "changed" the way i... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. April 2000 von Douglas OLoughlin
A book worth my time
Many readers complain about length and too many merticulous details of the book. In fact, this book is written, in my view, not just for laypersons. Lesen Sie weiter...
Am 3. März 2000 veröffentlicht
learned optimism
I found the book to be difficult to read and comprehend (and I am fairly intelligent person). There is all kind of unnecessary detail about various psychology philosophies, stories... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. Februar 2000 von xyz
This Stuff Works
I am a commercial real estate broker. Some years back, when I was involved in apartment rentals, and shortly after the first edition of the book was published, I decided, in an... Lesen Sie weiter...
Am 24. November 1999 veröffentlicht
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