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Kurzbeschreibung
Gezielt trainieren -mehr erreichen: spezielle Laufprogramme für Frauen zum Abnehmen, Bodystylen, Jungbleiben und Entspannen; Laufen in Kombination mit Pilates, Yoga, Thera-Band-Übungen und Stretching.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
54 von 55 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger,
Rezension bezieht sich auf: Laufprogramme für Frauen: Zum Abnehmen, zum Bodystylen, zum Jungbleiben, zum Entspannen und Ernährungstipps (Taschenbuch)
In diesem Buch findet man ein tolles Einsteigerprogramm welches man auch völlig ohne Kondition durchhalten kann. Das Ziel ist nach 9 Wochen Einstiegsprogramm 30 Min. am Stück laufen zu können. Es wird dem Körper Zeit zur Regenation gelassen und die Kondition Woche für Woche aufgebaut. Nach dem Einsteigerprogramm, kann man sich zwischen 4 weiterführenden Programmen entscheiden. Zum Abnehmen, zum Bodystylen zum Jungbleigen oder zum Entspannen diese dauern dann nochmals zwischen 9 und 12 Wochen und werden mit Entspannungs- bzw. Muskelaufbauprogrammen unterstützt. Ein Buch mit dem man wirklich Lust am Laufen bekommt, es auch durchhält und dabei bleibt. Ich bin ganz begeistert.
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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
2.0 von 5 Sternen
Als wirkliches Lauftraining nicht geeignet,
Von
Rezension bezieht sich auf: Laufprogramme für Frauen: Zum Abnehmen, zum Bodystylen, zum Jungbleiben, zum Entspannen und Ernährungstipps (Taschenbuch)
Aufgrund der guten Rezensionen und dem Titel des Buches, entschied ich mich zum Kauf. Ich bin zwar früher schon bisschen gelaufen, aber mehr schlecht als Recht.Leider bietet dieses Buch kaum Hilfestellung diesbezüglich. Es gibt zwar ein Kapitel über das Laufen, und es gibt auch einen kleinen "Trainingsplan" aber das ist nicht sehr ausführlich und professionell. Der Rest des Buches besteht nur aus Pilates, Stretching etc. Fazit: Trotz des Titels, liegt der Fokus hier nicht auf dem Laufen. Ein bisschen von Allem (in wenig Detail)zusammengewürfelt. Für wirklich ambitionierte nicht zu empfehlen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
17 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Schönes Layout,
Von Fachbuch Screening (Ludwigsburg) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Laufprogramme für Frauen: Zum Abnehmen, zum Bodystylen, zum Jungbleiben, zum Entspannen und Ernährungstipps (Taschenbuch)
Wer einen schnellen Einstieg in das Laufen und einen leicht verständlichen Überblick in ausgewählte Hintergründe zum Lauftraining für Frauen" sucht, dem sei das vorliegende Buch von Tanja Linder empfohlen. Die im Titel angekündigten Programme beziehen sich sowohl auf das Vorstellen allgemeiner Fitnessübungen als auch auf die knappe Skizzierung zielorientierter Trainingspläne. Diese Praxis wird in einen informativen Rahmen mit ausgewählten Hintergrundinformationen sowie in ein überaus gelungenes Layout, mit vielen schönen Fotos, eingebettet.
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