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Buch: Franke Laufen kompakt


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Produktbeschreibungen

Titel: Laufen kompakt ... effektiv und erfolgreich!

Autor: Stéphane Franke

Einleitungssatz/Kurzbeschreibung:
Laufen kompakt enthält alles Wissenswerte zum Thema Laufen, wie z.B. Ausrüstung, viele Trainingspläne, Sporternährung, effektiveres Trainieren, die Top-10 Marathonläufe des Autors und vieles mehr.

Über das Buch:
Gespickt mit zahlreichen persönlichen Erfahrungen als Weltklasseläufer liefert der heutige Eurosport-Kommentator Stéphane Franke alles Wesentliche zum erfolgreichen Lauftraining. In kompakter Form und leicht verständlich vermittelt er die wichtigsten Grundlagen, liefert umfassende Trainingspläne und vervollständigt den handlichen Ratgeber mit Tipps zur Ernährung sowie einer Darstellung der zehn interessantesten Marathons.

Über den Autor:
Stéphane Franke ist ein Weltklasse-Langstreckenläufer der 90er Jahre, WM-Vierter 1993, zweifacher Olympiafinalist und mehrfacher Deutscher Meister und erfahrener Marathonläufer.

Inhaltsverzeichnis:
1.Von Kopf bis Fuss auf Laufen eingestellt
2.Teamwork mit dem Körper
3.Individuell trainieren Ihr optimaler Trainingsplan
4.Kraftfutter und Zaubertrank
5.Meine Top 10 Marathon-Läufe weltweit
6.Mach mal Pause!

Referenznummer: 89282465
Verlag: Copress
Erschienen: März 2008
Format: Broschiert
Sprachausgabe: Deutsch
Seitenzahl: 112
EAN: 9783767910041
ISBN: 3767910047

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