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Laufen f�r Einsteiger. Walking - Nordic Walking - Jogging

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Laufen f�r Einsteiger. Walking - Nordic Walking - Jogging [Broschiert]

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Produktinformation

Broschiert: 160 Seiten
Verlag: Urania, Freiburg; Auflage: 1., Aufl. (Januar 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3332019309
ISBN-13: 978-3332019308
Gr��e und/oder Gewicht: 20,6 x 16 x 1,4 cm
Amazon Bestseller-Rang: Nr. 427.411 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
- Nr. 51 in Bücher > Sport & Fitness > Laufen & Leichtathletik > Nordic Walking

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Kurzbeschreibung

Dieser Ratgeber enthält drei Sportarten, die voll im Trend liegen: Walking, Nordic Walking und Jogging. Er beinhaltet alles, was man darüber wissen muss, um fit, schlank und gesund zu werden und zu bleiben: von der richtigen Vorbereitung durch Laufbekleidung, über richtige Ernährung, Trainingspläne und Technik, bis hin zu Tipps und Hilfe bei Beschwerden wie z. B. Blasen, Krämpfen und Verstauchungen. Dieses Buch erleichtert den Einstieg, denn es verstärkt die Motivation, es einfach mal auszuprobieren und den inneren Schweinehund zu bekämpfen.

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