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Laufen - Trainingsbuch 5 und 10 km [Broschiert]

Jeff Galloway (Autor)

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Produktinformation

Broschiert: 192 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer Sport; Auflage: 1., Auflage (29. Juni 2010)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3898995755
ISBN-13: 978-3898995757
Originaltitel: Galloway's 5 and 10 km Running
Gr��e und/oder Gewicht: 23,8 x 16,4 x 1,6 cm
Amazon Bestseller-Rang: Nr. 214.724 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

Die erfolgreiche 'Lauf-Walking-Methode' von Erfolgstrainer Galloway eignet sich bestens für Trainingspläne für die beliebten Laufdistanzen über 5 und 10 Kilometer. Die Methode wird im Buch und auf den Innenklappen genau erklärt. Die unterschiedlichen Trainingspläne eignen sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, Finisher. Dazu gibt es Pläne für Konditions-, Schnelligkeits- und Crosstraining. Die Tipps zu Lauftechnik, Ernährung und Motivation sind für Läufer ebenfalls wichtig. Und wenn gar nichts hilft, kann man Seminare des Autors besuchen, seinen PCCoach als interaktive Software benutzen oder ein Vitaminpräparat zum Discountpreis ordern. Sehr gutes Layout, kein Serviceteil[...] (ekz Bibliotheksservice)

Kurzbeschreibung

Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege des E-Coachings, in Laufschulen und Fitnessseminaren sowie durch Trainingsprogramme und Bücher erfolgreich angewandt. Galloways einzigartiges System ermöglicht Ihnen, Ihre Ermüdung zu kontrollieren sowie Ihre Beschwerden zu reduzieren oder zu beseitigen. Erfolgreiche Pläne helfen Anfängern dabei, sich am Ende jeder Trainingseinheit stärker zu fühlen. Erfahrene Läufer trainieren nach Programmen mit bestimmten Zielzeiten. Das Buch enthält auch leicht verständliche Ratschläge zu medizinischen Kontrolluntersuchungen, zur Ernährung, Fettverbrennung, zu Verletzungen, Laufschuhen und zu Strategien der Selbstmotivierung. Mithilfe der Checkliste für den Wettkampftag bereiten Sie sich auf den großen Tag vor. Unterstützt werden Sie dabei durch die Insiderinformationen eines Läufers, der an mehr als 1.000 Rennen teilgenommen hat und der bei den Olympischen Spielen 1972 in München für die USA über 10.000 m an den Start gegangen ist.

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