- Broschiert: 182 Seiten
- Verlag: BLV Verlagsgesellschaft mbH; Auflage: 4. A. (März 2002)
- ISBN-10: 3405147646
- ISBN-13: 978-3405147648
- Größe und/oder Gewicht: 26 x 19,2 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.4 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 961.674 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Aus der Amazon.de-Redaktion
Wer versteht mehr vom Laufen als Thomas Wessinghage? In den 70er- und 80er-Jahren war er einer der besten Mittelstreckenläufer der Welt, manche seiner Europa-Rekorde sind bis heute nicht unterboten worden. Zudem weiß er als Orthopäde auch über die physiologisch-medizinische Seite des Laufsports ausgezeichnet Bescheid. Nicht zuletzt deshalb hat sich sein einführender Lauf-Ratgeber, der nun in aktualisierter Fassung und neuer Gestaltung erschienen ist, in den letzten zehn Jahren zu einer Art Standardwerk entwickelt.
Lauftechnik, Ausrüstung, Trainingsmethoden, Dehngymnastik, Krafttraining, Koordinationsschulung, Regeneration, Ernährung -- zu allen Aspekten des Laufens finden hier Anfänger wie Fortgeschrittene nützliche Anregungen und Informationen. Besonders Tipps zum Wettkampf (von der mentalen Vorbereitung über Taktik bis zu beispielhaften Trainingsplänen aus Wessinghages aktiver Zeit) von einem so erfahrenen und erfolgreichen Läufer werden viele Amateursportler zu schätzen wissen.
Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf der Laufmedizin. Neben den mittlerweile wissenschaftlich bestätigten günstigen Auswirkungen des Laufens auf Körper und Psyche, geht Wessinghage auf die gesundheitlichen Risiken dieses Ausdauersports ein -- und was man vorbeugend machen kann, zum Beispiel spezielle Übungen zur Kräftigung der Fuß- und Rumpfmuskulatur. Und wo viele Publikationen der derzeitigen Fitnesswelle auf marktschreierisch wirkende Motivationstiraden und Versprechen von Schlankheit und ewigem Glück setzen, bleibt Wessinghage solide und liefert seriöse und gut aufbereitete Informationen -- was auch bei der Lektüre wohltuend ist. --Christian Stahl -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Kurzbeschreibung
Der Band bietet eine kompetente Information vom mehrfachen Deutschen Meister Thomas Wessinghage. Er behandelt alle Aspekte der Sportart sowie Erfahrungen aus langjähriger Wettkampfpraxis und als Sportmediziner.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Fuer jeden etwas dabei...,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Laufen (Broschiert)
Ob blutiger Anfaenger oder Leistungssportler; der "Wessinghage" bietet jedem interessante Informationen ums Laufen: Sei es die erste Trainingsplanung, Training der Lauftechnik, Gymnastik oder der Physiologische Hintergrund. Die Mischung, die dabei herauskommt, ist fast schon mehr ein Nachschlagewerk als ein Buch, das man von vorne bis hinten durchlesen muss. Damit hebt es sich von den Einsteiger-Laufbuechern ab, ohne den Laien mit Fachausdruecken oder selbstkreierten Wortschoepfungen zu ueberhaeufen. Die konkrete Trainingsplanung kommt leider etwas zu kurz, daher ein Stern weniger...
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29 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Informativ - ja. Aber nicht für Jedermann,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Laufen - ein Ratgeber für Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung und Laufmedizin (Broschiert)
Eines muß man Wessinghage lassen: er motiviert den Leser nicht durch die typische Strunz'sche Art zum Laufen, übertrieben und aussschmückend. Nein, vielmehr setzt er auf den gesunden Menschenverstand und bringt einem nahe, was Laufen vor allem für den Körper und den Stoffwechsel bedeutet. Leider verwendet Wessinghage meiner Meinung nach etwas zuviel medizinisches Fachvokabular. Das führt dazu, das man einige Dinge nicht wirklich versteht und beim Lesen leicht frustriert ist. Positiv (für alle Profis) sind aber die Trainingpläne der Spitzenläufer, die in diesem Buch zahlreich enthalten sind. Als Einstiegsbuch ist "Laufen" aber nicht zu empfehlen!
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Gut, nur teilweise zu unübersichtlich,
Von Michael Dienstbier "Privatrezensent ohne fina... (Bochum) - Alle meine Rezensionen ansehen (TOP 100 REZENSENT) (REAL NAME)
Rezension bezieht sich auf: Laufen: Alles über Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung und Laufmedizin (Broschiert)
Dieses Buch enthält eigentlich alles, was der ambitionierte Hobbyläufer über seinen Sport zu wissen hat. Welche Ausrüstung brauch ich, wie kann und soll ich meine Ernährung gestalten, wie dehnt man sich am besten, wie funktioniert Regeneration, was hat man zu berücksichtigen, wenn man, zum Beispiel, schon etwas älter oder auch schwanger ist.Doch der meiner Meinung nach wichtigste Teil eines Laufbuches, nämlich der Teil über unterschiedliche Arten des Trainings, ist weniger gut gelungen. Zwar widmet Wessinghage immerhin mehr als viezig Seiten diesem Thema, was aber etwas unübersichtlich gerät. Fazit: recht gute Einführung mit Schwächen in punkto Struktur und Übersicht. Wer sich in einer bestimmten Zeit auf einen bestimmten Wettbewerb vorbereiten will, wird hier nicht fündig werden. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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