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Aus der Amazon.de-Redaktion
Zeigt die Waage schon wieder zuviel an, wenn Sie draufstehen? Bevor Sie jetzt in den nächsten Laden gehen um sich eine neue zu kaufen, in der Hoffnung sie würde dann ein befriedigerendes Gewicht anzeigen, bestellen Sie sich doch lieber Laufen. Vom Jogging zum Marathon. Aber auch wenn Sie aus irgendwelchen Gründen gestreßt sind, ist Laufen ein probater Ausgleich.
Aber nichts überstürzen! Bevor Sie sich jetzt mit Jogging-Klamotten tapezieren, um sofort den "Trimm Dich"-Pfad unsicher zu machen, lesen Sie sich erst einmal die ersten Kapitel dieses Buches durch. Denn obwohl dieser Sport nicht sonderlich kompliziert ist, kann man mit den enthaltenen Ratschlägen und Anweisungen den Spaß und Erfolg vergrößern und falls nötig, das Gewicht verringern. Trainingstabellen, Speisepläne, Informationen zu den Vorgängen im Körper und Tips zu Mineralstoffen und Vitaminen verhelfen zu professionellen Jogging. Wenn Sie schon etwas erfahrener in Sachen Laufen sind und vorhaben an einem Marathon mitzumachen ist dieses Buch ebenfalls empfehlenswert. Es enthält z. B. viele Informationen über den Rennablauf und die Vorbereitung.
Alles in allem ist Laufen. Vom Jogging zum Marathon ein alles umfassender Ratgeber für Leute, die den Sport Laufen im Kopf haben und ihn auf den Asphalt umsetzen wollen. --Frederik Kumbartzki
Kurzbeschreibung
Wer sich der Faszination Laufen hingibt, wer laufend erlebt, wie die Spannkraft zunimmt und der Streß von einem abfällt, wer der Verführung nicht länger widerstehen kann, einen Halbmarathon oder gar einen Marathonlauf zu versuchen, der will möglichst viel wissen über alles, was mit dem Laufen und dem eigenen Körper zusammenhängt. Manfred Reschke, der bekannte Trainer des Berlin-Marathon-Clubs SSC, ist genauestens im Bilde darüber, was Laufenthusiasten bewegt und auf welche Fragen sie endlich eine Antwort haben wollen, denn bei den Langstrecken- und Marathonkursen, die er abhält, fragen ihm die Teilnehmer geradezu ein Loch in den Bauch. Kein Wunder also, daß sein Lauf-Handbuch nicht nur kompetent, sondern auch besonders praxisnah ist.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
zu detaillierte Darstellung, aber dennoch lesenswert,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Laufen (Broschiert)
Empfehlenswert für alle Neueinsteiger sowie routinierte Läufer. Mir hat dieses Buch sehr geholfen um meine Trainingergebnisse zu verbessern bzw. insgesamt effektiver zu trainieren. Auch in der Vorbereitung auf den Marathon sehr nützlich, da genaue Pläne für die richtige Aufbauarbeit vorgestellt werden.
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