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Kurzbeschreibung
Sie brauchen sich nicht mehr jeden Tag zu fragen, was Sie heute trainieren sollen. Dieses Buch organisiert Ihr Läuferleben. Es zeigt Ihnen, was und wie viel Sie übers Jahr laufen sollen und gibt Ihnen Tipps für Ergänzungssportarten, damit Sie sich optimal auf das Ziel Ihrer Wahl vorbereiten können oder ganz einfach ein besserer Läufer werden. Mit jedem Wochenplan erhalten Sie einen Motivationstipp mit Vorschlägen, wie Sie die Freude am Laufen steigern können.
Jeff Galloway war Olympiateilnehmer und Coach von etwa 200.000 Hobby- und Leistungssportlern. In diesem Buch verrät er seine erfolgreichsten Trainingspläne, die - im Gegensatz zu vielen anderen Plänen - von jedermann mit einem minimalen Zeitaufwand bewältigt werden können. Egal, ob Sie nur einmal um Ihren Wohnblock laufen oder sich auf einen Marathon vorbereiten wollen - dieses Buch wird die Motivation dazu liefern und Ihnen sagen, ob Ihre Zielsetzung realistisch ist. In "Laufen - Das Jahresprogramm" werden Sie die richtigen Trainingseinheiten finden, um für Ihre persönliche Herausforderung bereit zu sein.
Jeff Galloway war Olympiateilnehmer und Coach von etwa 200.000 Hobby- und Leistungssportlern. In diesem Buch verrät er seine erfolgreichsten Trainingspläne, die - im Gegensatz zu vielen anderen Plänen - von jedermann mit einem minimalen Zeitaufwand bewältigt werden können. Egal, ob Sie nur einmal um Ihren Wohnblock laufen oder sich auf einen Marathon vorbereiten wollen - dieses Buch wird die Motivation dazu liefern und Ihnen sagen, ob Ihre Zielsetzung realistisch ist. In "Laufen - Das Jahresprogramm" werden Sie die richtigen Trainingseinheiten finden, um für Ihre persönliche Herausforderung bereit zu sein.
Über den Autor
Jeff Galloway ist Kolumnist des Runner's World und ein inspirierender Redner bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessveranstaltungen. Er hat mehr als 150 000 Menschen unterschiedlichster Herkunft im Training begleitet und auf spezifische Ziele vorbereitet. Galloways Suche nach einem sanften Marathon-Trainingsprogramm ließ ihn im Jahre 1978 das Gruppen-Trainingsprogramm entwickeln. Er ist der Erfinder der Run-Walk-Methode, des Marathon-Trainingsprogramms mit geringerem Kilometerumfang, das eine Erfolgsquote von über 98 Prozent aufweist.
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Da Jeff Galloway ein renomierter Trainer ist und mich das Thema interessierte las ich dieses Buch.
Es ist teilweise richtig unverständlich. Als Beispiel sei hier der Artikel zum Thema Hügeltraining aufgeführt. Da weiß man auch nach mehrmaligem Lesen nicht, was soll ich denn nun wann in welcher Reihenfolge machen. Ich nehme mal an, daß hier die Übersetzung einfach schluderig ist, da Jeff Galloway ja ein guter Trainer ist. Ich habe diese Passage mehreren Bekannten / Kollegen gegeben (Laüfer und Nichtläufer) und KEINER hat genau verstanden, was wie zu tun sei.
Wie man allerdings so etwas veröffentlichen kann, ist mir schleierhaft. Ich bin froh, daß ich mir dieses Buch nur ausgeliehen habe, denn sonst wäre es ein glatter Fehlkauf.
Es ist teilweise richtig unverständlich. Als Beispiel sei hier der Artikel zum Thema Hügeltraining aufgeführt. Da weiß man auch nach mehrmaligem Lesen nicht, was soll ich denn nun wann in welcher Reihenfolge machen. Ich nehme mal an, daß hier die Übersetzung einfach schluderig ist, da Jeff Galloway ja ein guter Trainer ist. Ich habe diese Passage mehreren Bekannten / Kollegen gegeben (Laüfer und Nichtläufer) und KEINER hat genau verstanden, was wie zu tun sei.
Wie man allerdings so etwas veröffentlichen kann, ist mir schleierhaft. Ich bin froh, daß ich mir dieses Buch nur ausgeliehen habe, denn sonst wäre es ein glatter Fehlkauf.
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