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Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Wer versteht mehr vom Laufen als Thomas Wessinghage? In den 70er- und 80er-Jahren war er einer der besten Mittelstreckenläufer der Welt, manche seiner Europa-Rekorde sind bis heute nicht unterboten worden. Zudem weiß er als Orthopäde auch über die physiologisch-medizinische Seite des Laufsports ausgezeichnet Bescheid. Nicht zuletzt deshalb hat sich sein einführender Lauf-Ratgeber, der nun in aktualisierter Fassung und neuer Gestaltung erschienen ist, in den letzten zehn Jahren zu einer Art Standardwerk entwickelt.
Lauftechnik, Ausrüstung, Trainingsmethoden, Dehngymnastik, Krafttraining, Koordinationsschulung, Regeneration, Ernährung -- zu allen Aspekten des Laufens finden hier Anfänger wie Fortgeschrittene nützliche Anregungen und Informationen. Besonders Tipps zum Wettkampf (von der mentalen Vorbereitung über Taktik bis zu beispielhaften Trainingsplänen aus Wessinghages aktiver Zeit) von einem so erfahrenen und erfolgreichen Läufer werden viele Amateursportler zu schätzen wissen.
Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf der Laufmedizin. Neben den mittlerweile wissenschaftlich bestätigten günstigen Auswirkungen des Laufens auf Körper und Psyche, geht Wessinghage auf die gesundheitlichen Risiken dieses Ausdauersports ein -- und was man vorbeugend machen kann, zum Beispiel spezielle Übungen zur Kräftigung der Fuß- und Rumpfmuskulatur. Und wo viele Publikationen der derzeitigen Fitnesswelle auf marktschreierisch wirkende Motivationstiraden und Versprechen von Schlankheit und ewigem Glück setzen, bleibt Wessinghage solide und liefert seriöse und gut aufbereitete Informationen -- was auch bei der Lektüre wohltuend ist. --Christian Stahl -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Kurzbeschreibung
Der Lauf-Klassiker – komplett überarbeitet mit neuen Fotos; neue Erkenntnisse zu Lauftechnik, Ausrüstung und Training; Laufen und Gesundheit mit aktuellen Forschungsergebnissen der Sportmedizin; Termine der wichtigsten Marathonläufe weltweit.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ob blutiger Anfaenger oder Leistungssportler; der "Wessinghage" bietet jedem interessante Informationen ums Laufen: Sei es die erste Trainingsplanung, Training der Lauftechnik, Gymnastik oder der Physiologische Hintergrund. Die Mischung, die dabei herauskommt, ist fast schon mehr ein Nachschlagewerk als ein Buch, das man von vorne bis hinten durchlesen muss. Damit hebt es sich von den Einsteiger-Laufbuechern ab, ohne den Laien mit Fachausdruecken oder selbstkreierten Wortschoepfungen zu ueberhaeufen. Die konkrete Trainingsplanung kommt leider etwas zu kurz, daher ein Stern weniger...
29 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Eines muß man Wessinghage lassen: er motiviert den Leser nicht durch die typische Strunz'sche Art zum Laufen, übertrieben und aussschmückend. Nein, vielmehr setzt er auf den gesunden Menschenverstand und bringt einem nahe, was Laufen vor allem für den Körper und den Stoffwechsel bedeutet. Leider verwendet Wessinghage meiner Meinung nach etwas zuviel medizinisches Fachvokabular. Das führt dazu, das man einige Dinge nicht wirklich versteht und beim Lesen leicht frustriert ist. Positiv (für alle Profis) sind aber die Trainingpläne der Spitzenläufer, die in diesem Buch zahlreich enthalten sind. Als Einstiegsbuch ist "Laufen" aber nicht zu empfehlen!
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Dieses Buch enthält eigentlich alles, was der ambitionierte Hobbyläufer über seinen Sport zu wissen hat. Welche Ausrüstung brauch ich, wie kann und soll ich meine Ernährung gestalten, wie dehnt man sich am besten, wie funktioniert Regeneration, was hat man zu berücksichtigen, wenn man, zum Beispiel, schon etwas älter oder auch schwanger ist.
Doch der meiner Meinung nach wichtigste Teil eines Laufbuches, nämlich der Teil über unterschiedliche Arten des Trainings, ist weniger gut gelungen. Zwar widmet Wessinghage immerhin mehr als viezig Seiten diesem Thema, was aber etwas unübersichtlich gerät.
Nach einer allgemeinen Einleitung über diverse Trainingsarten, stellt der Autor konkrete Trainingspläne vor. Diese wimmeln jedoch nur so vor Fachterminologie, die an anderer Stelle erklärt werden, so dass der Leser permanent hin und her blättern muss, um sich den Sinn eines solchen Planes zu erschließen.
Zweitens bereiten die vorgestellten Pläne nicht auf einen bestimmten Wettbewerb vor (in 10 Wochen zum Halbmarathon oder in 20 Wochen zum Marathon, zum Beispiel), sondern dienen vielmehr der längerfristigen, sprich mehrjährigen, Steigerung des persönlichen Leistungsniveaus.
Fazit: recht gute Einführung mit Schwächen in punkto Struktur und Übersicht. Wer sich in einer bestimmten Zeit auf einen bestimmten Wettbewerb vorbereiten will, wird hier nicht fündig werden.
Die neuesten Kundenrezensionen
Klar und leicht verständlich
Laufen ist der geeignete Sport für alle Alters- und Leistungsklassen - die Rekordbeteiligungen bei Volks- und Marathonläufen belegen dies eindeutig. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. November 2009 von B. Norbert
Fachlich ganz gut aber keine Hilfe, sich zu motivieren...
Als Laufanfänger sucht man natürlich ein Buch, das einem neben der nötigen fachlichen und medizinischen Auseinandersetzung auch einen kleinen Motivationsschub zu... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Oktober 2004 von Sonja
Kompaktes Einstiegsbuch
Das vorliegende Buch behandelt sämtliche wesentlichen Aspekte des Laufens. Teilweise allerdings bleibt es bei diesen Themen sehr an der Oberfläche. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Juli 2004 von R.S.
Alles über das Laufen
Thomas Wessinghage, exzellenter Mittel- und Langstreckenläufer und Facharzt der Orthopädie hat alles, was er als wesentlich für einen Läufer ansieht, im Buch... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Juli 2004 von Ewald Judt
Nicht sehr motivierend...
Na ja, ich bin nicht unbedingt ein Fan des strunz'schen Pathos, aber so leidenschaftslos und langweilig wie das Buch von Wessinghage muß es ja nun auch nicht sein. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. Mai 2004 von "s_mb"
Hübsch aber an manchen Stellen zu dünn
Das Buch von Dr. Wessinghage ist ein sehr schön aufgemachtes Buch. Dr Wessinghage, als ehemaliger Weltklasseläufer und ganz seriöser Mediziner, der nicht wie Strunz... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. September 2003 von Peter Schneider
Erst lesen, dann laufen!
Dr. Thomas Wessinghage hat sein bereits zehn Jahre altes Standardwerk zum Thema Laufen überarbeitet. Lesen Sie weiter...
Am 6. Juni 2000 veröffentlicht
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