- Taschenbuch: 127 Seiten
- Verlag: Falken; Auflage: 4 (2002)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3806817391
- ISBN-13: 978-3806817393
- Größe und/oder Gewicht: 22,2 x 17 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.382.046 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
| |||||||||||||||
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Es gibt viele Gründe, ein regelmäßiges Lauftraining zu starten: Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun, körperlich fitter werden oder Sie haben einfach nur Spaß am Laufen. Dieses Buch gibt - reichhaltig mit brillanten Farbfotos und anschaulichen Grafiken und Tabellen illustriert - Antwort auf die Fragen:
- Welche Ausrüstung brauche ich zum Laufen?
- Wie laufe ich richtig?
Darüber hinaus enthält es wichtige Tipps, wo und wann Sie am besten laufen sollten, und wie man Überlastungen vermeiden kann. Der fortgeschrittete Läufer erfährt,
- welches Trainingsprogramm am besten geeignet ist,
- wie man sich gezielt auf einen Laufwettbewerb muss
- und wie man sich richtig ernährt
- Welche Ausrüstung brauche ich zum Laufen?
- Wie laufe ich richtig?
Darüber hinaus enthält es wichtige Tipps, wo und wann Sie am besten laufen sollten, und wie man Überlastungen vermeiden kann. Der fortgeschrittete Läufer erfährt,
- welches Trainingsprogramm am besten geeignet ist,
- wie man sich gezielt auf einen Laufwettbewerb muss
- und wie man sich richtig ernährt
Klappentext
Laufen - das ideale Ausdauertraining
Es gibt viele Gründe, ein regelmäßiges Lauftraining zu starten: Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun, körperlich fitter werden, oder Sie haben einfach nur Spaß am Laufen. Dieses Buch gibt reichhaltig mit brillanten Farbfotos und anschaulichen Grafiken und Tabellen illustriert Antwort auf die Fragen:
- Welche Ausrüstung brauche ich zum Laufen?
- Wie laufe ich richtig?
Darüber hinaus enthält es wichtige Tips, wo und wann Sie um besten laufen sollten und wie man Überlastungen vermeiden kann. Der fortgeschrittene Läufer erfährt
- welches Trainingsprogramm am besten geeignet ist
- wie man sich gezielt auf einen Laufwettbewerb vorbereiten muß.
Hinweise zur richtigen Sportlerernährung und zur Analyse der häufigsten Laufverletzungen und deren Behandlungsmöglichkeiten runden das Ganze ab.
Tags(Was ist das?)Bei einem Tag handelt es sich um ein Schlagwort, das zum Produkt passt.
Tags erleichtern allen Kunden die Suche und die Sortierung ihrer Lieblingsprodukte. |
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als absoluter Laufmuffel kaufte ich mir dieses Buch, um für eine regelmäßige Runde nach Feierabend motiviert zu werden. Und ich muss gestehen, dass meine Erwartungen weit übertroffen wurden. Sehr gut gegliedert, mit vielen farbigen und sehr ansprechenden Fotos, führt dieses Buch an das Laufen im Gesundheitsbereich bis zum Marathon heran. Beginner werden nicht mit unnötigem "Fachchinesisch" beschwert und entmutigt, wie in manch anderer Literatur. Die vielen leicht umsetzbaren Tipps (z.B. Warm up, Cool Down, Laufschuhkauf, Pulsmessung, Regeneration, Intervall-Training) machen das Buch zu einem praktischen Trainingsbegleiter, den man immer wieder gerne zur Hand nimmt. Seit 12 Wochen laufe ich nun regelmäßig alle zwei Tage und meine Fitness und Ausdauer haben sich seitdem vervielfacht. So empfehle ich dieses Buch ganz besonders Laufanfängern, die dort alle Basics und jede Menge Motivation für einen guten Start als Jogger finden.
Lieblingslisten
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
