Latin Dance Workout - Abnehmen, Figur formen, Spaß haben

Die DVD ist didaktisch gut aufgemacht. Alle Schritte werden sehr ausführlich eingeführt. Da kann man Schrittfolgen und Hüftschwung gut lernen. Die Choreografie ist auch für Einsteiger gut machbar und abwechslungsreich. Gut finde ich auch den für ein Dance Workout geringen Platzbedarf und dass es ohne großartige Sprungeinlagen auskommt. Damit ist es auch für mäßig große Wohnzimmer und hellhörige Wohnungen geeignet.

Für absolute Anfänger ist das Einsteiger Workout etwas zu schnell. Einsteiger und Fortgeschrittene tanzen nämlich auf der ganzen DVD nach der gleichen Musik und in der gleichen Geschwindigkeit. Nach langsamer Einführung geht es gleich mit vollem Tempo weiter. Den Einsteigern hätte man ruhig eine eigene Musik mit etwas weniger Tempo gönnen können. Damit ist die DVD für ganz blutige Einsteiger nur bedingt geeignet.

Das Workout startet für Einsteiger immer mit den Grundschritten. Das wird irgendwann total langweilig. Man kann sie zwar überspringen, aber dann ist das Workout wieder kürzer. Hier wäre eine Aufteilung in einen Lern- und einen Workout-Teil sinnvoller gewesen.

Das größte Manko an der DVD ist aber die Musik. Leider ist die "Musik" eine fürchterliche Rhythmus Konserve. Da animiert nichts zum Tanzen. Besonders die Enldosschleife mit der fertigen - recht kurzen - Choreo kann man so nicht lange durchhalten. Auch habe ich beim Zusehen immer das Gefühl, dass die Tänzer etwas anderes hören, als ich. Ich kann nicht genau sagen, woran das liegt. Vielleicht daran, dass die "Musik" aus dem "Off" eingespielt wird. Es irritiert mich sehr.

Fazit: Die DVD verspricht Abnehmen, Figur formen und Spaß haben. Das Abnehmen kann sie allein natürlich nicht halten. Figur formen ist mit der schwungvollen Choreografie durchaus möglich. Aber Spaß habe ich an der DVD leider nicht.

Man hört ja ziemlich viel von Zumba und Latin Dance Workouts - das hat mich neugierig gemacht aufs Tanztraining mit dem blumig beworbenen "Partyfeeling". Da ich keine große Erfahrung mit Mambo, Salsa und Co. habe, hab ich zu dieser DVD gegriffen und wurde nicht enttäuscht. Hier gibts eine gute Einführung gerade für Anfänger. Die Schritte werden ausführlich erklärt, so dass man am Einsteigerworkout auch gleich seinen Spaß hat und ins Schwitzen und nicht ins Stolpern kommt ;-) Kann mir auch gut vorstellen, dass man mit der DVD bei regelmäßigem Training abnimmt und seinen Körper in Form bringt, denn man bewegt sich natürlich ziemlich viel (liegt in der Natur der Sache). Partyfeeling kommt dann eher in den Choreografien für Fortgeschrittene auf, aber das passt schon. Also mir macht diese DVD richtig Spaß!

Auf der Suche nach für mich ganz Neuem, hier Cardio mit tänzerischen Bewegungen, habe ich auch das Latin Dance Workout ausprobiert.

Die DVD enthält folgende Einheiten:

Einleitung (1:51 Min.)
Grundschritte 1 (7:54 Min.)
Grundschritte 2 (8:56 Min.)
Workout Einsteiger (ca. 30 Min.) -> Block 1+2+3+4 Einsteiger
Kurzprogramm Einsteiger (23 Min.) -> Grundschritte 1 /Block 1+2 Einsteiger/Choreo 1+2 mit Gruppe
Workout Fortgeschrittene (ca. 40 Min.)-> Block 1+2/Choreo 1+2/Block 3/Choreo 1-3/Block 4/Choreo 1-4/Choreo 1-4 asymetrisch
Kurzprogramm Fortgeschrittene (13 Min)-> Block 1+2/Choreo 1+2 mit Gruppe

Grundausführung und Rhythmus wird bei den Modulen Grundschritte 1 + 2 ausführlich vermittelt, wirklich Schritt für Schritt geübt
-es ist keine Vorerfahrung notwendig. Anette Alvaredo steht hierzu mit dem Rücken zu einem, was das Nachmachen sehr erleichtert!

Im Block werden verschiedene Schritte nacheinander eingeübt, die einzelnen Blöcke in einer Choreographie zusammensetzt.
Das eigentliche Workout baut dadurch langsam und gut aufeinander auf.

Nicht so gelungen finde ich, dass sich Einsteiger-Workout und Kurzprogramm in der Dauer nur um 7 Min. unterscheiden und
das Fortgeschrittenen-Kurzprogramm mit 13 Min. doch sehr kurz (sogar um 10 Min. kürzer als das der Einsteiger) ist.

Auch hätte ich mir noch eine kleine Stretch- und Cooldown-Einheit gewünscht.

Fazit:
Schritte und Bewegungen werden wirklich bestens erklärt!
Mir fehlt hier lediglich die große Portion Spass, die ich beim Dance-Workout mit Michaela Süßbauer habe und
die ist bei mir fürs Durchhalten von Nöten. Anderen Dance-Einsteigern mag Anette Alvaredo vielleicht nicht nur
die Schritte sondern auch mehr Freude vermitteln?!? Bringe ich sie zu sehr mit Pilates in Verbindung?
Ihr Latin Dance Workout begeistert mich jedenfalls nicht so.

Doch auch Dance-Workouts eine Frage des persönlichen Geschmacks:
Hier "Latin" mit Moves aus Mambo, Cha-Cha-Cha, Salsa & Co (Zumba am Ähnlichsten),
beim Fit for Fun - Dance-Workout: Abnehmen & fit werden mit Fun-Faktor
klassische Aerobic-Moves mit Elementen aus Jazz Funk, Hip Hop & Street Dance
(die Location ist bei beiden DVD's die gleiche!) und
beim Fit for Fun - Fatburner Dance-Workout House Jazz/Afro/Latino/Latin Jazz/House/Funky House/Funk.