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Lass los, was Dich dich macht: der 4-Wochen-Plan: Der 4-Wochen-Coach: Schlank mit der Kraft der Emotionen (Abnehmen) [Kindle Edition]

Heike Englert
3.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)

Kindle-Preis: EUR 15,99 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet
Der Verkaufspreis wurde vom Verlag festgesetzt.

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Dieser interaktive Kurs zum Abnehmen nimmt Sie wirklich an der Hand, um die seelischen Ursachen Ihres Übergewichts aufzulösen. Der Schlüssel dabei sind die Gefühle. Im ersten Kapitel werden wichtige Grundlagen zu den Aspekten Emotionen, Ernährung, Bewegung und Entspannung vermittelt. Mit Hilfe von Tests bestimmen Sie, welcher Körper-, Motivations- und Esstyp Sie sind. Darauf baut das vierwöchige Selbstcoaching auf, das mit vielen Übungen zielgerichtet zur schlanken Linie führt. Der Ratgeber mit Spiralbindung bietet viel Platz für persönliche Einträge. Bewährte Techniken wie Anker setzen, nützliche Ressourcen wie Achtsamkeit, einfache Regeln sowie Rezepte nach dem Volumetrics-Prinzip sind das praktische Rüstzeug. Damit gelingt es, sich von hinderlichen Gedanken zu befreien, das gewünschte Verhalten umzusetzen, zu verinnerlichen und das persönliche Abnehmziel zu erreichen. Für kritische Momente wie Heißhungerattacken und Selbstzweifel hilft der Notfallplan.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 13538 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 176 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 2 (10. Dezember 2013)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00H2E6XNK
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #282.110 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

3.0 von 5 Sternen
3.0 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Gute Zusammenfassung aber leider nicht Neues 24. Dezember 2012
Von Nica
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das Buch ist sicher kein schlechter Ratgeber um Gewicht zu reduzieren und zeigt auch gut auf, in welche Fallen wir gerne tappen und wie wir diesen entgegenwirken können. Im Aufbau lehnt es sich an die gängigen Coaching-Methoden an. Aufgrund der Beschreibung hatte ich mir mehr Neues und vor allem auch mehr Bezug zu seelischen und psychischen Verbindungen gewünscht; weniger einen Coach und eine Wiederholung der gängigen Wissenschaften um Abzunehmen. Diese Erwartungen wurden nicht erfüllt, weshalb mir das Buch nicht gefallen hat.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Leider nichts neues ! 7. Mai 2013
Von Petra
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Dieses Buch muss man nicht haben !
Kurz gesagt: in diesem Buch steht nichts Neues bzw. was man nicht schon weiß.
Leider nicht zu empfehlen !
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10 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch enthält außer billigen Allgemeinplätzen keine anregenden Ideen. Teilweise wissenschaftlich nicht am Puls der Zeit. Auf allen Ebenen enttäuschend.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Heike Englert ist einfach spitze 16. Mai 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Diese Autorin weiß, wovon sie schreibt.Das erste Buch, das mir wirklich helfen kann. Habe mir die wichtigen Sachen rausgeschrieben, damit ich immer wieder mal nachlesen und mich motivieren kann.
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1 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Habe mein ganzes Leben versucht abzunehmen, will feststellen, was mich in meiner Person daran hindert. Erlerntes Hinterfragen. Schlüsse ziehen. Altes loslassen. Neues dazu lernen.
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