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Autorenkommentar
Klappentext
Menschen, die nicht selbstsicher auftreten können, sind die ewigen Verlierer. Sie verlassen ein Geschäft mit Kleidern, die sie nicht wollen, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil sie sich nicht getrauen, sich zu beschweren, haben Angst, privat und beruflich ihre Wünsche zu äußern, und ziehen deshalb sehr oft den kürzeren oder "werden übers Ohr gehauen". Die Angst, die Gefühle der anderen zu verletzen oder abgelehnt zu werden, hindert sie, von ihren Rechten Gebrauch zu machen.Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Buch, - welches die Ursachen für Schüchternheit und unsicheres Auftreten sind,- wie Sie sich ohne schlechtes Gewissen und ohne Hemmungen in eigener Sache stark machen können,- wie Sie mit Kritik und Ablehnung umgehen können,- wie Sie unberechtigte Forderungen abwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher vertreten können,- welche besonderen Selbstsicherheitsprobleme Frauen haben.Mit Hilfe der konkreten Übungen dieses Selbstbehauptungs-Trainings lernen Sie, selbstsicher aufzutreten und Ihre Persönlichkeit zu stärken.
Menschen, die nicht selbstsicher auftreten können, sind die ewigen Verlierer. Sie verlassen ein Geschäft mit Kleidern, die sie nicht wollen, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil sie sich nicht getrauen, sich zu beschweren, haben Angst, privat und beruflich ihre Wünsche zu äußern, und ziehen deshalb sehr oft den kürzeren oder "werden übers Ohr gehauen". Die Angst, die Gefühle der anderen zu verletzen oder abgelehnt zu werden, hindert sie, von ihren Rechten Gebrauch zu machen.Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Buch, - welches die Ursachen für Schüchternheit und unsicheres Auftreten sind,- wie Sie sich ohne schlechtes Gewissen und ohne Hemmungen in eigener Sache stark machen können,- wie Sie mit Kritik und Ablehnung umgehen können,- wie Sie unberechtigte Forderungen abwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher vertreten können,- welche besonderen Selbstsicherheitsprobleme Frauen haben.Mit Hilfe der konkreten Übungen dieses Selbstbehauptungs-Trainings lernen Sie, selbstsicher aufzutreten und Ihre Persönlichkeit zu stärken.
Über den Autor
Dr. Rolf Merkle arbeitet seit vielen Jahren als Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Er absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Seine Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
71 von 73 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Der steinige und lange Weg vom schüchternen zum selbstbewußten und selbstsicher auftretenden Menschen wird haarklein beschrieben. Merkle zeigt die Ursachen für mangelndes Selbstbewußtsein, die teilweise bereits in der Kindheit liegen, deutlicher denn je auf. Beispiele, in denen man sich wiedererkennt, umrahmen die nackten Tatsachen wirkungsvoll. Mit einfachen und doch einleuchtenden Methoden und Übungen tastet der Leser sich immer mehr heran an Selbsterkennung und Bewältigung des mangelnden Selbstbewußtseins. Es bedarf eines mehrmaligen Lesens (vom Autor empfohlen) und eines intensiven Durcharbeitens des Buches. Merkle gibt die Aufgaben, die mühevolle Arbeit leistet der Leser! Aber es lohnt sich !!!!!!! Viel Erfolgt und herzlich willkommen unter den Selbstbewußten !
40 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Cleopatra
An nur zwei Abenden hatte ich das Buch "Lass Dir nicht alles gefallen" von Rolf Merkle durchgelesen. Hilfreich für mich war die Anleitung zum Üben der Situationen, in denen ich mich bisher nicht durchsetzen konnte: Bewusst machen, aufschreiben, laut aussprechen und entspannt die Situation gedanklich durchgehen - so, wie ich mir das künftig wünsche. Das funktioniert prima. Auf der Strasse hatte ich, ebenso wie Herr Merkle, das Problem, daß ich quasi "zickzack" gelaufen bin, um stets anderen Passanten aus dem Weg zu gehen. Ich habe in den letzten 2 Tagen die Vorschläge des Buches konsequent umgesetzt - viele Leute gehen jetzt zur Seite.
In einem Kapitel beschreibt Herr Merkle die Methode
"Schallplatte mit Sprung", also das permanente Wiederholen seines Wunsches erhöht die Chancen der Erfüllung. Das ist generell richtig und funktioniert. Jedoch wende ich persönlich keine Sätze an, die meine Mitmenschen derart vor den Kopf stoßen. Jeder Satz kann positiv bzw. negativ formuliert werden, ohne, dass der Inhalt sich verändert. Ich habe mit konsequenter positiver Formulierung ebenfalls beste Erfolge (arbeite als Kommunikationstrainer...).
Geholfen hat mir auf diesem Weg das kleine Buch "Freu Dich des Lebens" von Dale Carnegie.
Dennoch sollte jeder, der sich über seine Gutmütigkeit immer wieder ärgert, das Buch von Rolf Merkle kaufen und mindestens einmal (besser noch öfter und in Abständen) lesen!
In einem Kapitel beschreibt Herr Merkle die Methode
"Schallplatte mit Sprung", also das permanente Wiederholen seines Wunsches erhöht die Chancen der Erfüllung. Das ist generell richtig und funktioniert. Jedoch wende ich persönlich keine Sätze an, die meine Mitmenschen derart vor den Kopf stoßen. Jeder Satz kann positiv bzw. negativ formuliert werden, ohne, dass der Inhalt sich verändert. Ich habe mit konsequenter positiver Formulierung ebenfalls beste Erfolge (arbeite als Kommunikationstrainer...).
Geholfen hat mir auf diesem Weg das kleine Buch "Freu Dich des Lebens" von Dale Carnegie.
Dennoch sollte jeder, der sich über seine Gutmütigkeit immer wieder ärgert, das Buch von Rolf Merkle kaufen und mindestens einmal (besser noch öfter und in Abständen) lesen!
28 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Dieses Buch von Rolf Merkle ist wirklich gelungen! Es ist sehr flüssig zu lesen und nicht mit 50-100 Seiten trockener Begriffserklärungen gefüllt, die kaum helfen. Stattdessen wird anschaulich und mit tollen Beispielen und Übungen erklärt, wie man zu mehr Selbstvertrauen gelangt. Dass das allerdings viel Arbeit bedeutet und auch eine Menge Zeit kostet muss natürlich jedem klar sein.
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Sehr lehrreich
Sehr gutes Buch. Empfehle ich immer gerne weiter.
Wer selbstbewußter werden will
ist mit diesem Buch bestimmt gut beraten.
Praxisnah und motivierend.
Wer selbstbewußter werden will
ist mit diesem Buch bestimmt gut beraten.
Praxisnah und motivierend.
Vor 1 Monat von Travelbug2000 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Interessantes Buch!
Das Buch hilft einem sich in seiner eigenen Person zu bestärken und unterstützt einen bei dem Weg ein besseres Selbstbewußtsein zu erlangen.
Vor 3 Monaten von Saskia Kubacha veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
und genieße das Leben....
Ich will dieses Buch in meinem Leben nicht mehr missen. Auf der Suche nach Selbsterfahrung und stöbern beim amazon, fiel mir dieses einzigartige Buch auf. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von gänseblümchen veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
ist ein gutes Buch zum öffters in die Hand nehmen
Ist hatte es in der Kur ausgeliehen. Dort hatte ich nur drinn geschmökert. Nachdem ich es gleich zu Hause bestellt hatte war ich ich weiterhin begeistert. Es war genau das.
Vor 5 Monaten von yvonne veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
lass dir nicht alles gefallen
ein sehr spannendes buch und gut fuer jederman zu lesen. die beschreibung des buches zum verkauf war korrekt. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Anabell Buerbaum veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
super!!!
Ich kann den Verkäufer wärmstens weiter empfehlen! Bin mit dem Produkt höchst zufrieden, alles so, wie ich es erwartet habe. Reibungsloser Versand!
Vor 16 Monaten von Jessi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Tolles Buch!
Das Buch habe ich direkt nach dem Öffnen an einem Abend durchgelesen. Vieles war mir schon bekannt, aber nirgendswo habe ich ein Buch gefunden, welches das Thema in so einem... Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von Gerhard Klassen veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Man kann sich nur selbst verletzen. Diese Erkenntnis ist Gold wert!
Ich habe das Buch erst bis zur Hälfte gelesen.Aber mir wird schon jetzt einiges klar:
Wie einem die festgesetzten Ängste doch leiten und das Leben bestimmen... Lesen Sie weiter...
Wie einem die festgesetzten Ängste doch leiten und das Leben bestimmen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. Januar 2011 von Hydeus
2.0 von 5 Sternen
Das Buch hat mich nicht weitergebracht
Ich schließe mich meinem ironischen Vorredner mit der langen Rezension an (musste mehrfach grinsen, sehr unterhaltsam!): Das Buch hat mich kaum weitergebracht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. Januar 2011 von Amazon-User
1.0 von 5 Sternen
Manipuliere Dich selbst, werde ein Roboter, und freu Dich über...
Das Buch soll dabei helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken, damit man sich privat und beruflich besser durchsetzen kann. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. Dezember 2010 von Tomate
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