- Taschenbuch: 352 Seiten
- Verlag: Goldmann Verlag (1. Mai 2003)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3442165350
- ISBN-13: 978-3442165353
- Größe und/oder Gewicht: 18 x 12,4 x 2,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.4 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 57.679 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"Ein rundum gelungener Ansatz, der dauerhaften Erfolg verspricht. Sie ernähren sich abwechslungsreich und ausgewogen und werden praxisnah über alle Aspekte des Abnehmens informiert." (Stiftung Warentest )
"Insgesamt sehr empfehlenswert (...) ein zielführendes, sinnvolles Konzept." (Stiftung Warentest )
"Insgesamt sehr empfehlenswert (...) ein zielführendes, sinnvolles Konzept." (Stiftung Warentest )
Kurzbeschreibung
Zahlreiche Erfolgsstorys und sehr gute Testergebnisse geben ihnen Recht: Gabi Schierz und Gabi Vallenthin haben mit ihrem Ernährungsprogramm LOW FETT 30 ein sinnvolles, alltagstaugliches und dauerhaft umsetzbares Ernährungskonzept entworfen. Die Stiftung Warentest bewertete das Gesamtkonzept als beste von 80 getesteten Diäten, das dazugehörige Abnehmprogramm "LOW FETT 30-konkret" wurde mit "sehr empfehlenswert" beurteilt. Auch die Zeitschrift Öko Test verlieh dem LOW FETT 30-Gesamtkonzept das Prädikat "sehr gut".
Am Arbeitsplatz ist es besonders schwer, konsequent auf richtige Ernährung und das Gewicht zu achten: Kantinenfutter, späte Geschäftsessen und zu Hause ein leerer Kühlschrank. Deshalb gibt es jetzt LOW FETT 30 speziell für Berufstätige. LOW FETT 30 ist keine Diät, denn man darf alles essen, solange maximal 30 Prozent der Kalorien aus Fett stammen. Rezepte für Snacks zum Mitnehmen, Süßes für die Kaffeepause, schnelle Menüs für den Feierabend und Vorher-Nachher-Storys von Leuten, die ihr Fett weggekriegt haben, garantieren den Erfolg.
Am Arbeitsplatz ist es besonders schwer, konsequent auf richtige Ernährung und das Gewicht zu achten: Kantinenfutter, späte Geschäftsessen und zu Hause ein leerer Kühlschrank. Deshalb gibt es jetzt LOW FETT 30 speziell für Berufstätige. LOW FETT 30 ist keine Diät, denn man darf alles essen, solange maximal 30 Prozent der Kalorien aus Fett stammen. Rezepte für Snacks zum Mitnehmen, Süßes für die Kaffeepause, schnelle Menüs für den Feierabend und Vorher-Nachher-Storys von Leuten, die ihr Fett weggekriegt haben, garantieren den Erfolg.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
51 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe inzwischen eine ganze Sammlung von LowFat30 Rezeptbüchern. Sie sind alle insgesamt sehr gut. Was fehlte, waren Tipps und Anregungen fürs Mittagessen im Büro. Diese Lücke hat LowFat30 für Berufstätige für mich geschlossen. Mit meist wenig Aufwand kann man leckere Sandwiches, Salate usw. zaubern, die die Kolleginnen und Kollegen vor Neid erblassen lassen. :-) Sehr empfehlenswert: Der Ersatz für Leberwurst!!! Die Portionen sind absolut ausreichend, um nicht am Nachmittag bereits wieder mit Heißhunger oder knurrendem Magen dazusitzen. Alles in allem kann ich das Buch also nur empfehlen. Übrigens: Mit der LowFat30 Methode habe ich bis jetzt 11 Kilo abgenommen, ohne zu Hungern und ohne Heißhungerattacken zu erleiden.
Warum trotzdem nur vier Sterne? Zu den tollen Rezepten fehlen mir leider die Bilder. Diese würden das Buch wesentlich ansprechender machen.
Warum trotzdem nur vier Sterne? Zu den tollen Rezepten fehlen mir leider die Bilder. Diese würden das Buch wesentlich ansprechender machen.
22 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich mache jetzt seit Mai Low Fat 30 und habe dabei ca. 5 Kilo abgenommen. Weitere 5 sollen noch weg. Sicherlich hätte ich mit einer Diät im selben Zeitraum mehr abnehmen können, aber eben so sicher würde ich das Gewicht bei Ende der Diät auch wieder zunehmen!
Low Fat 30 kommt fast ohne Verbote aus und ermöglicht den Abnmehmwilligen, ein weitgehend "normales" Leben ohne verbissenes Verzichten zu führen - und das dauerhaft als Ernährungsumstellung. Zwar sollte alles, was man isst, fettarm sein, aber man lernt schnell, wie viele fettarme Dinge man immer zu unrecht für "verboten" gehalten hat: Backofen-Pommes, Tiefkühlpizza, Negerküsse... natürlich heißt das nicht, dass man sich nur von solchen doch recht ungesunden Produkten ernähren sollte, aber sie sind absolut erlaubt, was es einem viel leichter macht, bei der Stange zu bleiben.
Dieses Buch bietet viele praktische Tipps, wie man den beruflichen Alltag fettärmer bestreiten kann - ob es nun um die beliebte Mittagsbestellung beim Italiener geht, die Geschäftsreise, das Hotelfrühstück oder darum, was man alles in der Mikrowelle zubereiten kann (Pellkartoffeln aus der Mikriwelle mit Thunfischdipp esse ich jetzt recht gerne). Der Rezeptteil ist ausführlich und interessant, nur hätten mir persönlich Bilder noch besser weiter geholfen. Dennoch: Gerade für Einsteiger ist das Buch sehr empfehlenswert!
Low Fat 30 kommt fast ohne Verbote aus und ermöglicht den Abnmehmwilligen, ein weitgehend "normales" Leben ohne verbissenes Verzichten zu führen - und das dauerhaft als Ernährungsumstellung. Zwar sollte alles, was man isst, fettarm sein, aber man lernt schnell, wie viele fettarme Dinge man immer zu unrecht für "verboten" gehalten hat: Backofen-Pommes, Tiefkühlpizza, Negerküsse... natürlich heißt das nicht, dass man sich nur von solchen doch recht ungesunden Produkten ernähren sollte, aber sie sind absolut erlaubt, was es einem viel leichter macht, bei der Stange zu bleiben.
Dieses Buch bietet viele praktische Tipps, wie man den beruflichen Alltag fettärmer bestreiten kann - ob es nun um die beliebte Mittagsbestellung beim Italiener geht, die Geschäftsreise, das Hotelfrühstück oder darum, was man alles in der Mikrowelle zubereiten kann (Pellkartoffeln aus der Mikriwelle mit Thunfischdipp esse ich jetzt recht gerne). Der Rezeptteil ist ausführlich und interessant, nur hätten mir persönlich Bilder noch besser weiter geholfen. Dennoch: Gerade für Einsteiger ist das Buch sehr empfehlenswert!
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich kenne das Buch nicht, aber das Prinzip von Low Fett 30!
Ich habe das Ernährungsprogramm über meine Krankenkasse mitgemacht und dabei ein Haufen Geld und Kilo gespart. Es funktioniert. Ich bin begeistet! Sicher, es sind Sachen erlaubt, welche man essen kann, welche als kohlehydrat- und Eenergiegeladen erscheinen, aber ich habe NICHT zugenommen. Kauft nicht die Bücher mit den Rezepten, macht das Ernährungsprogramm mit... über Eure Krankenkasse, die zahlt den Löwenteil und Ihr verliert echt ein paar Kilos! Einfach über die Website Eurer Krankenkasse Ernährungsberatung eingeben oder über Low Fett 30 Eure Krankenkasse aufrufen und weiter geht es. Dieses Programm ist echt toll und bringt etwas.
Viel Spass!
Ich habe das Ernährungsprogramm über meine Krankenkasse mitgemacht und dabei ein Haufen Geld und Kilo gespart. Es funktioniert. Ich bin begeistet! Sicher, es sind Sachen erlaubt, welche man essen kann, welche als kohlehydrat- und Eenergiegeladen erscheinen, aber ich habe NICHT zugenommen. Kauft nicht die Bücher mit den Rezepten, macht das Ernährungsprogramm mit... über Eure Krankenkasse, die zahlt den Löwenteil und Ihr verliert echt ein paar Kilos! Einfach über die Website Eurer Krankenkasse Ernährungsberatung eingeben oder über Low Fett 30 Eure Krankenkasse aufrufen und weiter geht es. Dieses Programm ist echt toll und bringt etwas.
Viel Spass!
Die neuesten Kundenrezensionen
Low Fett 30 für Berufstätige
es wird einem sehr gut erklärt wie man Low Fett 30 im Altag umsezen kann.
Einfache und schnelle Gerichte die man sehr gut Kochen kann und die sehr gut schmecken. Lesen Sie weiter...
Einfache und schnelle Gerichte die man sehr gut Kochen kann und die sehr gut schmecken. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von kalb veröffentlicht
Zucker und Industrieware in Massen
Dieses Buch habe ich gelesen, weil ich verzweifelt abnehmen wollte. Ich habe mich ein paar Monate dran gehalten. Lesen Sie weiter...
Am 31. Juli 2003 veröffentlicht
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