- Audio CD
- Verlag: Technisat/Radioropa Hörbuch; Auflage: 1., Aufl. (9. Januar 2007)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3866675011
- ISBN-13: 978-3866675018
- Größe und/oder Gewicht: 13,8 x 12,6 x 3,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 295.211 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Einfach mal raus aus der Hektik des Alltags - davon träumen viele stark belastete Berufstätige. Doch wann ist der richtige Moment für eine Auszeit? Und welche Form des Time-Out ist für die individuelle Situation die richtige? Thomas Hübner kennt als Berater und Trainer den Wunsch gestresster Menschen, ihre Lebenssituation zu klären, zu ordnen oder einfach auf effiziente Art aufzutanken. Mit seinem Ratgeber liefert er das nötige Know-How für Auszeiten jeder Größenordnung: von der Planung, Durchführung und Finanzierung eines Sabbaticals über den Freizeitsport mit Auszeitwirkung bis zur Drei-Minuten-Pause zwischen zwei Meetings. Er zeigt, wann ein neues Zeitmanagement notwendig ist und welche Problemstellungen wie angegangen werden können. Außerdem enthält sein Hörbuch zahlreiche einfache Meditations- und Konzentrationsübungen zur Sammlung und Erholung. Der ideale Leitfaden für alle, die den Berufsalltag für einen Moment oder auch länger hinter sich lassen wollen - ob sie nun über ein kleines oder großes Zeitbudget verfügen.
6 Audio-CDs, 1 Bonus-CD im MP3-Format, Laufzeit 6:37 Stunden.
Über den Autor
Hübner, Thomas
Thomas Hübner studierte Soziologie, Sportwissenschaft und Theologie. Seit zehn Jahren ist er als Berater und Trainer in Unternehmen in Deutschland, Österreich und der Schweiz tätig. Er publizierte zahlreiche Artikel zu Managementthemen und Buchkritiken in überregionalen deutschsprachigen Zeitungen und Zeitschriften. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Gebundene Ausgabe .
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Zeit wirds, dass mal so ein Buch erscheint. Der Autor hat gut geschrieben und deshalb auch eine Besprechung verdient. Zwar gibt es schon jede Menge zu Stressmanagement, Sport, Schlaf, Coaching - also alles, was auf die Zipperlein von hart arbeitenden Menschen zielt, aber das Buch ersetzt eine Menge anderer Bücher, weil es kanpp und nutzenorientiert geschrieben ist, ohne oberflächlich zu sein.
Bin selbst Unternehmerin (mittelständ. Beratungsfirma) und habe schon auf den ersten Seiten eine Menge mitgenommen. Vermutlich hat der autor Recht: es gibt in Deutschland zwar eine Leistungskultur, aber keine Auszeitkultur. Mit anderen Worten: wenn ich meine Firma intern neu aufstellen möchte oder strategisch besser positionieren muss, finde ich überall Rat und Tat. Geht es allerdings um Neuaufstellung und Revision in meinem eigenen Leben, wirds schon deutlich schwieriger. Wo finde ich professionellen Rat, wie ich meine persönlichen Ziele festlegen oder Karriere und Privatleben unter einen Hut bringen kann - oder wenn ich mich schnell mal zwischendurch entspannen will. Entweder muss ich mir dafür einen Coach suchen (auch dafür gibt das Buch Checklisten an die Hand), kann gedanklich in meinem eigenen Saft schmoren - oder mir ein gutes Buch kaufen. Besonders interessant für mich persönlich, die Tipps zum Sport. Mit gut nachvollziehbaren Ausführungen zeigt der Autor, wie unsereins Vielarbeiter trotzdem Zeit findet, Stress mit dem richtigen Sport zu kompensieren (inklusive Trainingsanleitung). Natürlich weiß man nie, ob das tatsächlich genau so ins eigene Leben zu übertragen ist, aber einiges werd ich auf jeden Fall ausprobieren (inkl. Schlaftipps). ()
Kurz noch zum Inhalt: der Autor unterteilt die Auszeiten je nach Zeitbudget, das man zur Verfügung hat, von XL (Sabbatical) über L und M bis S (Kurzzeitentspannung). Zudem: am Anfang jedes Kapitels gibts einen Überblick, für was sich die entsprechenden Methoden eignen. Themenstichworte: Coaching, Sabbatical, Sport, Konzentration, Zen-Meditation, Kurzzeitentspannung, Schlafoptimierung, Lebensplanung.
Viel Spass beim Lesen!
Bin selbst Unternehmerin (mittelständ. Beratungsfirma) und habe schon auf den ersten Seiten eine Menge mitgenommen. Vermutlich hat der autor Recht: es gibt in Deutschland zwar eine Leistungskultur, aber keine Auszeitkultur. Mit anderen Worten: wenn ich meine Firma intern neu aufstellen möchte oder strategisch besser positionieren muss, finde ich überall Rat und Tat. Geht es allerdings um Neuaufstellung und Revision in meinem eigenen Leben, wirds schon deutlich schwieriger. Wo finde ich professionellen Rat, wie ich meine persönlichen Ziele festlegen oder Karriere und Privatleben unter einen Hut bringen kann - oder wenn ich mich schnell mal zwischendurch entspannen will. Entweder muss ich mir dafür einen Coach suchen (auch dafür gibt das Buch Checklisten an die Hand), kann gedanklich in meinem eigenen Saft schmoren - oder mir ein gutes Buch kaufen. Besonders interessant für mich persönlich, die Tipps zum Sport. Mit gut nachvollziehbaren Ausführungen zeigt der Autor, wie unsereins Vielarbeiter trotzdem Zeit findet, Stress mit dem richtigen Sport zu kompensieren (inklusive Trainingsanleitung). Natürlich weiß man nie, ob das tatsächlich genau so ins eigene Leben zu übertragen ist, aber einiges werd ich auf jeden Fall ausprobieren (inkl. Schlaftipps). ()
Kurz noch zum Inhalt: der Autor unterteilt die Auszeiten je nach Zeitbudget, das man zur Verfügung hat, von XL (Sabbatical) über L und M bis S (Kurzzeitentspannung). Zudem: am Anfang jedes Kapitels gibts einen Überblick, für was sich die entsprechenden Methoden eignen. Themenstichworte: Coaching, Sabbatical, Sport, Konzentration, Zen-Meditation, Kurzzeitentspannung, Schlafoptimierung, Lebensplanung.
Viel Spass beim Lesen!
14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Guten Tag,
bin selbst Unternehmerin. Habe eigentlich nicht die Zeit für eine lange Rezension, aber das Buch verdient ein Lob. Endlich mal ein umfassendes Buch zu diesem Thema - und auch noch gut geschrieben. Einige Themenblöcke: Schlaf, Coaching, Sabbatical, Kurzzeitentspannung, Meditation,Auszeitsport, wie löse ich im Urlaub Fragen und Probleme, wie kann ich mich in schwierigen Situationen orientieren, wie treffe ich Entscheidungen. Unterhaltsam auch, dass der Autor den einen oder anderen Seitenhieb für die schwarzen Schafe seiner eigenen Zunft bereit hat. Außerdem: Ich wusste gar nicht, was man bei der Suche nach dem richtigen Coach alles beachten kann bzw. falsch machen. Das Buch ist anspruchsvoll geschrieben und es macht Spass darin zu lesen. Schön!
bin selbst Unternehmerin. Habe eigentlich nicht die Zeit für eine lange Rezension, aber das Buch verdient ein Lob. Endlich mal ein umfassendes Buch zu diesem Thema - und auch noch gut geschrieben. Einige Themenblöcke: Schlaf, Coaching, Sabbatical, Kurzzeitentspannung, Meditation,Auszeitsport, wie löse ich im Urlaub Fragen und Probleme, wie kann ich mich in schwierigen Situationen orientieren, wie treffe ich Entscheidungen. Unterhaltsam auch, dass der Autor den einen oder anderen Seitenhieb für die schwarzen Schafe seiner eigenen Zunft bereit hat. Außerdem: Ich wusste gar nicht, was man bei der Suche nach dem richtigen Coach alles beachten kann bzw. falsch machen. Das Buch ist anspruchsvoll geschrieben und es macht Spass darin zu lesen. Schön!
20 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Nun weiss auch ich, dass das rote Ding in meinem Büro eigentlich ein Powernapping-Instrument ist. Dachte immer, es sei nur eine bequeme Bettcouch, auf der ich mich zwischendurch kurz hinlegen kann. Und PeBe heisst persönliche Beratung. Ohne die scheint heute gar nichts mehr zu gehen. Thomas Hübner, studierter Soziologe, Sportwissenschaftler und Theologe bietet Dienstleistungen in Coaching, Organisations- Trainings- sowie Auszeitberatung an. Mit dieser Palette hat er sich positioniert. Doch das allein hätte nicht gereicht, um mich positiv einzustimmen und bei der Lektüre durchzuhalten. Meine Sympathie gewann der Autor mit den kurzen, aber immer wiederkehrenden Bemerkungen, dass es für den Job eines Beraters nicht zwingend eine Wand voller Diplome braucht. Lieber einen guten Freund als einen mittelmässigen Profi-Berater.
Aber was kann uns nun der Profi über die Kunst der Auszeit erzählen? Mehr als ich dachte. Über die XL-Auszeit, das Sabbatical sind es vierzig Seiten, auf denen wir so ziemlich alles erfahren, was es für die Planung, Durchführung und Beendigung einer so langen Auszeit zu berücksichtigen gilt. Je tiefer ich mich in Hübners Erläuterungen verstrickte, desto mehr dämmerte mir, dass Oberplaner ohne solche Hilfen offenbar handlungsunfähig sind. Und da ich daran glaube, dass den Oberplanern etwas Distanz zu ihrem Alltagstrott gut tut, bekommt die Arbeit von Thomas Hübner Sinn. Die L-Auszeit dauert etwa vier bis sechs Wochen und hat ihre eigenen Besonderheiten, denen der Autor gut siebzig Seiten widmet. Als M-Auszeit bezeichnet Thomas Hübner Pausen von 20 Minuten bis zu einem Tag. In diesem Kapitel finden wir auch nachvollziehbare Begründungen, weshalb sich die Buchung eines professionellen Sparringpartners lohnen kann, wie Philosophen arbeiten, welche Sportarten geeignet sind und nach welchen Kriterien man einen Berater aussuchen soll. Lediglich 1 bis 20 Minuten dauert schliesslich die S-Auszeit. In dieser Kategorie kommen dann Powernapping, autogenes Training und Entspannungsübungen zu ihren Auftritten.
Gefallen an Thomas Hübners Konzept haben mir die Kategorisierungen, die vielen Exkurse, prägnanten Zusammenfassungen, erfrischenden Motivationsversuche und vor allem der Ton seiner Ausführungen. Es ist ja kein Buch zum Durcharbeiten, sondern eine unterhaltsame und dennoch präzise Orientierungshilfe, falls man der Stimme nachgeben will, endlich etwas für die eigene Regeneration zu tun. Würde ich das Bedürfnis verspüren, mir dafür einen professionellen Berater zu suchen, bekäme der Autor von mir sicher eine Anfrage.
Mein Fazit: Kein Handbuch eines oberschlauen Alleswissers, sondern ein unaufdringliches Angebot, wie man Planung, Durchführung und Einbettung einer Auszeit auch noch angehen könnte.
Aber was kann uns nun der Profi über die Kunst der Auszeit erzählen? Mehr als ich dachte. Über die XL-Auszeit, das Sabbatical sind es vierzig Seiten, auf denen wir so ziemlich alles erfahren, was es für die Planung, Durchführung und Beendigung einer so langen Auszeit zu berücksichtigen gilt. Je tiefer ich mich in Hübners Erläuterungen verstrickte, desto mehr dämmerte mir, dass Oberplaner ohne solche Hilfen offenbar handlungsunfähig sind. Und da ich daran glaube, dass den Oberplanern etwas Distanz zu ihrem Alltagstrott gut tut, bekommt die Arbeit von Thomas Hübner Sinn. Die L-Auszeit dauert etwa vier bis sechs Wochen und hat ihre eigenen Besonderheiten, denen der Autor gut siebzig Seiten widmet. Als M-Auszeit bezeichnet Thomas Hübner Pausen von 20 Minuten bis zu einem Tag. In diesem Kapitel finden wir auch nachvollziehbare Begründungen, weshalb sich die Buchung eines professionellen Sparringpartners lohnen kann, wie Philosophen arbeiten, welche Sportarten geeignet sind und nach welchen Kriterien man einen Berater aussuchen soll. Lediglich 1 bis 20 Minuten dauert schliesslich die S-Auszeit. In dieser Kategorie kommen dann Powernapping, autogenes Training und Entspannungsübungen zu ihren Auftritten.
Gefallen an Thomas Hübners Konzept haben mir die Kategorisierungen, die vielen Exkurse, prägnanten Zusammenfassungen, erfrischenden Motivationsversuche und vor allem der Ton seiner Ausführungen. Es ist ja kein Buch zum Durcharbeiten, sondern eine unterhaltsame und dennoch präzise Orientierungshilfe, falls man der Stimme nachgeben will, endlich etwas für die eigene Regeneration zu tun. Würde ich das Bedürfnis verspüren, mir dafür einen professionellen Berater zu suchen, bekäme der Autor von mir sicher eine Anfrage.
Mein Fazit: Kein Handbuch eines oberschlauen Alleswissers, sondern ein unaufdringliches Angebot, wie man Planung, Durchführung und Einbettung einer Auszeit auch noch angehen könnte.
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