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Kurzbeschreibung
Kundalini-Yoga vereint dynamische Übungsreihen mit klassischen Asanas aus dem Hatha-Yoga sowie Meditationen. In den 1970er Jahren von Yoga Bhajan in den USA begründet, berücksichtigt der Kundalini-Yoga die Bedürfnisse und Fähigkeiten der modernen westlichen Menschen, ohne die spirituellen Wurzeln des Yoga zu vernachlässigen. Das Buch enthält alle wichtigen Grundlagen fürs Üben. Außerdem werden spezielle Übungsreihen für die Chakren (Energiezentren) vorgestellt. Mit der aufwändig produzierten Übungs-DVD, die eigens komponierte Kundalini-Musik enthält, lassen sich verschiedene Übungsstunden zusammenstellen. Je nach Zeit und Bedürfnislage wählt man zwischen Übungsreihen für mehr Energie, mehr Power fürs Immunsystem und mehr Ausgeglichenheit und eine kraftvolle Ausstrahlung. Jede Übungsreihe enthält körperlich fordernde Übungen sowie Tiefenentspannungen und Meditationen, so dass Körper, Seele und Geist in Harmonie kommen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Für absolute - nicht nur Kundalini- Yogaanfänger guter Einstieg. Wer schon länger Yoga macht wird sich langweilen.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wer zu Hause etwas tun und sich zum Thema Kundalini Yoga einlesen möchte ist mit diesem Buch + DVD top ausgestattet!
5 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch ist für Einsteiger toll und erklärt die Grundlegenden Dinge zum Kundalini Yoga.
Die DVD ist leider zwar schön aufgemacht, doch verdirbt die Stimme der Sprecherin alles.
Sie ist zu steril, zu sachlich, man kann sich dadurch nicht richtig darauf einlassen. Die richtige Stimmung kommt
nicht zustande.
Schade eigentlich, da die Unterteilung in die Verschiedenen Übungen mit verschiedenen Längen ganz praktisch ist.
Die DVD ist leider zwar schön aufgemacht, doch verdirbt die Stimme der Sprecherin alles.
Sie ist zu steril, zu sachlich, man kann sich dadurch nicht richtig darauf einlassen. Die richtige Stimmung kommt
nicht zustande.
Schade eigentlich, da die Unterteilung in die Verschiedenen Übungen mit verschiedenen Längen ganz praktisch ist.
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