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Krav Maga: Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken [Taschenbuch]

Darren Levine , John Whitman
4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (19 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 19,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

10. April 2013
Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wurde eigens für die israelischen Streitkräfte entwickelt. Heute wird es von Militär-, Spezial- und Polizeieinheiten, Sicherheitsdiensten und Personenschützern, aber auch von Zivilisten auf der ganzen Welt eingesetzt.
Die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand, sind aber sehr wirkungsvoll, da sie auf unseren natürlichen Reflexen und Reaktionsmustern basieren und die Schwächen des Angreifers gezielt ausnutzen.
Ob Mann oder Frau, Jung oder Alt – jeder kann Krav Maga trainieren und anwenden,
um sich selbst und andere zu verteidigen.
Dieses Buch lehrt sowohl schnelle Befreiungs- und Abwehrtechniken als auch kraftvolle Gegenangriffe. Es zeigt eine Fülle von Übungen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenlevel und ist die perfekte Ergänzung zur Trainingspraxis.

Wird oft zusammen gekauft

Krav Maga: Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken + Krav Maga Defcon DVD Grundlagen und Basistechniken + Nervendruck- und Schlagtechniken
Preis für alle drei: EUR 74,88

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 352 Seiten
  • Verlag: Riva (10. April 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3868832971
  • ISBN-13: 978-3868832976
  • Größe und/oder Gewicht: 23,8 x 18,8 x 2,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (19 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 5.267 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

textico.de

Wer sich heute daran macht, einen Kampfsport zu erlernen, tut dies entweder aus sportlichen/gesundheitlichen Gründen oder/und um sich zu verteidigen/zu kämpfen. Wer sich für das das von Imrich Lichtenfeld in den 30iger Jahren entwickelte Selbstverteidigungssystem Krav Maga entscheidet, zielt trotz eines integrierten Fitnessaspektes vor allem auf eines: kämpfen. Um zu gewinnen.

Mit Krav Maga: Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken hat der Schüler des Krav Maga-Begründers Lichtenfeld Darren Levine einen perfekter Einstieg und umfassende Trainings- und Übungsvertiefung zu Krav Maga zusammengestellt, die zwar keinen praktischen Kurs ersetzen kann, aber gerade für Kampfsport-Neulinge einen ersten Eindruck und Überblick vermittelt und für Fortgeschrittene eine detailreiche Nachschlage- und Vertiefungsgrundlage bietet.

Krav Maga: Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken ist ebenso wie die Kampftechnik selbst einfach und überschaubar: nach einem Einstieg zum Hintergrund und der Geschichte von Krav Maga baut Levine entsprechend des Gürtelsystems Gelb (grundlegende Combatives wie Abwehr von Würgegriffe) bis Braun (für fortgeschrittene Combatives, Abwehr von Messern und Gewehren und fortgeschrittener Bodenkampf) ein aus den Basic-Haltungen, Schlägen und Tritten bis hin zu Befreiungsbewegungen bestehendes Bewegungssystem auf, das mit Szenen-Bildern, knappen Erläuterungen und Tipps hinterlegt ist.

Krav Maga: Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken ist ein reines Techniklehrbuch - wer darüber hinaus auch eine Fitness für den Kampf trainieren will, sollte einen Blick in Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht bzw. Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und natürlich Training für Warrior: Das ultimative Kampfsport-Workout und Warrior Cardio: Ausdauertraining für Kampfsportler werfen, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren.

Einfach, übersichtlich und effektiv - Krav Maga: Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken ist ein unverzichtbarer Begleiter zum Praxistraining des israelischen Kampfsystems. --Wolfgang Treß/textico.de

Über den Autor und weitere Mitwirkende

DARREN LEVINE hat einen schwarzen Gurt Level 6 in Krav Maga, ist Gründer der Krav Maga Association sowie CEO und Chefinstrukteur von Krav Maga Worldwide™. Er hat Tausende Zivilisten, Beamte und Soldaten in Krav Maga aus-gebildet. Darüber hinaus arbeitet er als stellvertretender Bezirksstaatsanwalt und ist Senior Member der Crimes Against Peace Officers Section (CAPOS) bei der Generalstaatsanwaltschaft von Los Angeles. Diese Eliteeinheit geht gegen Straftäter vor, die Polizeibeamte ermordet haben oder zu ermorden versuchten. In seiner Doppelfunktion als Krav-Maga-Instrukteur und Staatsanwalt stellt er sein Leben in den Dienst der Sicherheit seiner Mitmenschen.


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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Gut struktuiertes Buch 4. November 2013
Von Reinhard
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch vermittelt einen sehr guten Ein- und Überblick was hinter Krav Maga steht und welches Grundprinz bzw. welche Techniken angewendet werden. So können Leser aus der Gruppe der Kampfsportler die Unterschiede des Verteidigungsansatz zwischen z.B. Karate, Taekwondo oder Jiu Jitsu und Krav Maga deutlich erkennen und eher unerfahrene Leser bekommen einen breiten Eindruck was man in einem Krav Maga Training alles erlernen kann. Soweit ist das Buch perfekt und auch sehr gut struktuiert aufgebaut.

Einen Punkt Abzug gebe ich wegen den etwas zu oberflächlich vermittelten Stoß und vor allem Fußtechniken. Einen Slap, Side oder Roundkick vermittelt man einem Kampfsportneuling nicht in zwei, drei kleinen Bildern - hier wären etwas größere Phasenbilder aus verschiedenen Blickperspektiven angebrachter. Eine Begleit-DVD wäre die Lösung denn bewegte Bilder und Zeitlupenstudien der Techniken können die perfekte Ergänzung von statischen Bildern sein.

Aber wie ja schon geschrieben ist das auch nur ein ideales Begleitbuch für ein umfassendes Training unter der Anleitung von professionellen Lehrern - nicht mehr und auch nicht weniger. Einmal das Buch durchblättern und dann Krav Maga beherrschen - das Krankenhaus lässt grüßen ;)

Fazit: als erfahrener Kampfsportler hat mir das Buch gut gefallen und ich kann es jedem problemlos weiterempfehlen.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Krav Maga 17. Februar 2014
Von Laura M
Format:Taschenbuch
Will man Krav Maga oder sonst eine Kampfsportart oder Verteidigungskunst erlernen, wird das alleine mit einem Buch nur schwer funktionieren. Das Buch selbst ist ja ganz gut geschrieben, aufgrund der Abbildungen wird es jedoch eher nicht erlernbar sein, sich effektiv zu verteidigen. Es gibt kaum eine Selbstverteidigungslektüre, die wenige, wirkungsvolle, gut erläuterte und für einen Laien oder eine Laiin erlernbare und nachvollziehbare Techniken beinhaltet. Darum: einen Experten aufsuchen oder nach einem Buch Ausschau halten, das Verteidigungsmöglichkeiten anbietet, die relativ leicht zu erlernen und wirkungsvoll sind. Als zusätzliche Bereicherung für einen Kampfsportler oder Verteidigungs-Könner ist es - sieht man vom nicht nachvollziehbaren hohen Buchpreis ab - aber okay.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen top 25. November 2013
Von daniel
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
die schreibweise zu den bildern fande ich etwas komisch... also wenn man das noch nie gemacht hat sollte man erstmal trainingseinheiten machen und sich dann das buch holen...
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Umfangreiche Technikersammlung 26. November 2013
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Zeigt Möglichkeiten der Selbstverteidigung. Recht umfangreich. Ersetzt aber selbstverständlich kein anständiges Training unter professioneller Anleitung. Für Freunde der Selbstverteidigung auch als Nachschlagewerk geeignet. Man lernt ja nie aus.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gutes Buch 22. Oktober 2013
Von willy
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Tolles Buch, das einen guten Überblick über verschiedene Techniken aus den wichtigsten Themengebieten gibt. Ich würde es jedem weiter empfehlen.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Schlecht 14. Februar 2014
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
schlechte Fotos
schlechte Beschreibungen nach folgenden Muster:

"Um den Angriff zu blocken führen sie den Arm bis zum Ellenbogen in die Waagerechte"

Hö?
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5.0 von 5 Sternen Krav Maga: Das umfassende Handbuch 8. April 2014
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich bin mit dem Buch sehr zufrieden. Die gezeigten Abbildungen und Beschreibungen über Selbstverteidigungs- und Kampftechniken entsprechen genau den Übungen, die ich mit meinem Trainer durchführe. Es ist eine sehr gute Ergänzung zu meinem Übungsprogramm.
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5.0 von 5 Sternen Umfangreich! 7. Dezember 2013
Von C. Roess
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Hallo,

habe das Buch durchgelesen und es ist für mich eines der besten Krav Maga Bücher. Es ist übersichtlich und gut bebildert.

Grüße Christian R.
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