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Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method--for Fitness and Self-Defense [Kindle Edition]

David Kahn
3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Get in the best shape of your life while learning the most effective self-defense technique in the world."- David Barton, fitness expert and owner, David Barton Gyms "Training with" krav maga "instructor David Kahn was an honor and privilege, and the tactics he teaches are a valuable skill."- Mark A. Hanafee, U. S. Coast Guard Police Training Officer "David Kahn is a wonderful teacher and I wholeheartedly recommend this book to anyone--male or female, big or small, or fat."- James Gandolfini, actor ("The Sopranos")

Kurzbeschreibung

Master the moves of krav maga—the international self-defense and physical fitness sensation

Increasingly popular around the world, krav maga is the renowned hand-to-hand Martial Arts defense fighting designed by the Israeli military forces. Swift, powerful, and simple, it is an effective method for fending off any kind of attacker—and it is also an amazing workout.

Regardless of size, strength, and fitness level, anyone can master the essentials of krav maga—and reap the rewards of increased safety, confidence, and conditioning. With moves you can learn in as little as five minutes, or train and practice for long-term success, Krav Maga covers all the below:
*What is Krav Maga all about
*Instruction on how to protect your body's vulnerable target and learn weapons defense combat
*Use an opponent's momentum to fuel your counterattack
*Escape all kinds of grips and holds
*Combine training punches, kicks, and other moves into a powerful conditioning workout---to lose weight, increase core strength, and improve muscle tone
*Use specially designed drills and a 12-week training program to become a kravist---a smart and prepared fighter

Written by one of America's foremost krav maga experts, this exciting new guide opens the door to an empowering and important set of techniques that you or anyone can master.


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
31 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Christian Lemburg VINE-PRODUKTTESTER
Format:Taschenbuch
Das vorliegende Buch stellt Basistechniken des Krav Maga für die Abwehr unbewaffneter Angriffe dar. Es schließt damit die Lücke, die vom bereits vorhandenen Buch zur Abwehr bewaffneter Angriffe gelassen wird. Durch die hohe Qualität der Darstellung (Text, Zeichnungen) und die detaillierte Beschreibung der einzelnen Abläufe ist es insbesondere für Anfänger gut geeignet.
Nach einigen Vorbemerkungen zu Historie und Philosophie sowie dem Sprachgebrauch im Krav Maga stellt der Autor Grundtechniken (Stand, Haltung, Fußarbeit, 360 Blocks, Schläge, Tritte, Abwehr mit Hand/Fuß/durch Ausweichen, Fallschule, einige Würfe, usw.) anhand von detaillierten Schwarz/Weiß-Zeichnungen dar.
Es folgen Darstellungen der Abwehr von/Befreiung aus gängigen Angriffen wie Hand ergreifen, "bear hug" (Umarmung), Schwitzkasten, "tackle" (Umrennen), usw., ebenfalls mit Hilfe detaillierter Schwarz/Weiß-Zeichnungen.
Das Buch schließt mit Erläuterungen und Tips zum Training der vorgestellten Techniken (allein und mit Partner) und gibt einen Trainingsplan für das Erlernen der Basistechniken in 12 Wochen.
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4 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Basics zum Nachlesen 1. April 2007
Von Medic
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das vorliegende Buch von David Kahn ist derzeit das einzig aktuellere seiner Art, dass sich mit den Basistechniken von Krav Maga (IKMA; größtenteils IKMF-ähnlich oder gleich)beschäftigt. Die Problematik, Basiswissen schriftlich zu fixieren und visuell anschaulich darzustellen sollte bei der Bewertung dieses Buches berücksichtigt werden. Bis auf die Grundinformationen zur Systematik und Idee des KM, die sich allerdings in einigen Kapiteln etwas zu oft wiederholen, ist dieses Buch eher nicht dazu geeignet, es an einem Stück durchzulesen und danach die Techniken zu erlernen.

Sinnig ist es dagegen, nach einer Basis- Trainigseinheit den Hintergrund, Abläufe und Techniken noch einmal in Ruche nachzulesen, das Praktische mit dem Theoretischen zu verbinden und daraus für sich einen Lerneffekt zu erzielen. Benutzt man das Buch auf diese Weise, ist es als Trainingsergänzung gut geeignet.

Aufgrund der ständigen Neuüberprüfung und Anpassung der Techniken an die Realität kann es DAS LEHRBUCH in diesem Bereich nicht geben, ebenso wie ein Buch Praxis lediglich ergänzen aber nie ersetzen kann.

Fazit: Ein schönes Buch zum Nachblättern im Bereich KM- Basics, Hintergrund und Philosophie sind knapp gehalten und erschließen sich i.d.R. im Praxistraining (daher OK), kein Handbuch zum Selberlernen.
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4.0 von 5 Sternen Krav Maga 21. August 2014
Von Hans
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ist interessant und an Interessenten weiter zu empfehlen aber nur an diese, weil schon ein spezielles Thema und nicht für jeden geeignet.
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4 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Gute Hilfestellung, aber kein Ersatz für Training 29. August 2005
Von Tartschthomas VINE-PRODUKTTESTER
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das voliegende Buch vermittelt einen guten Überblick über grundlegende Techniken von Kraw Maga.
Wie bei allen Büchern ersetzt es aber keinesfalls ein Training in einer Kampfkunst- oder Kampfsportart. Vielmehr kann man einzelne Techniken durch die visuelle Wahrnehmung in Form detaillierter Zeichnungen studieren. Ob die Techniken wirksam sind, kann der Rezensent, der selbst moderne Selbstverteidigung und militärischen Nahkampf trainiert, für die Majorität der Techniken bejahen. Aber wie gesagt, auch das beste Buch ersetzt nicht den Meister. Außerdem sollten wenigstens mittlere Sprachkenntnise des Englischen vorliegen, da man ansonsten die geistigen "Basics" nicht institutionalisieren kann.
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9 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hammer Buch 27. Januar 2005
Von "ballout"
Format:Taschenbuch
Dieses Buch verleitet schwache zu Starken zu motieren!!!!
Es zeigt das man mit wenig auch mehr machen kann alleine die die wirkung von KRAV MAGA ist beeindruckend und effektiv. Das Buch ist nicht nur was für Männer sonder erst recht für Frauen die Angst alleine auf die dunkle Strasse zu gehn. Das Buch ersetzt zwar keinen Trainer aber mit einem Patner kann man daraus einieges Lernen!!!Das bBuch ist zwar auf English man kann es aber auch mit Schul English sehr gut verstehen!!!
Mein Tipp: KAUFEN und LERNEN!!!!!!
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