Krav Maga Defcon: Modernste Selbstverteidigung aus Israel [Taschenbuch]

Zum Buch:

Das Buch fällt erstmal durch sein gut gemachtes, ansprechendes, schwarzes Cover auf. Beim durchlesen des gut strukturierten Inhaltsverzeichnisses erkennt man sofort worum es in diesem Buch geht, nämlich um die Krav Maga DEFCON (im weiteren KMD) Basistechniken.

Im Vorwort wird bereits darauf hingewiesen dass das Buch eher einen informativen Charakter für Trainierende des KMD habe bzw. eher etwas sei um die Selbstverteidigungsart KMD kennen zu lernen. Diesen Ansprüchen wird das Buch problemlos gerecht. Für die meisten interessierten Leser stellt sich allerdings die Frage ob das Buch mehr könne und somit das Wissen auch an Personen weitergeben, die nicht die Möglichkeit haben eine KMD Schule zu besuchen.

Das Buch ist im Ganzen sehr professionell gefertigt, was in diesem Bereich der Literatur ja leider nicht immer der Fall ist. Es ist gut strukturiert und man kann gezielt über das Inhaltsverzeichnis nachschlagen.
Die Bilder wurden sinnvoll in den Textfluss eingearbeitet und stellen die gegebenen Situationen gut und übersichtlich dar.
Der Inhalt des Buches ist leicht erfassbar und dürfte für jeden der Grundkenntnisse im Kampfsport-/Selbstverteidigungsbereich hat nachvollziehbar sein. Somit sollte es möglich sein die aufgezeigten Techniken mittels eines Trainingspartners selbstständig zu üben. Die Techniken selber sind relativ einfach und zugleich effektiv, da sie auf unnötige Bewegungsabläufe verzichten (dazu später mehr). Im Allgemeinen würde ich sagen das sich das Buch für jeden Kampfsportinteressierten lohnt der gewillt ist über seinen eigenen Tellerrand hinaus zu schauen und evtl. neue Techniken zu erlernen. Genauso können die Techniken problemlos in jedes weitere System integriert werden, solange ein Trainer dem gewillt ist.
Im Großen und Ganzen eines der wirklich guten Bücher die sich mit dem Thema Kampfsport/Selbstverteidigung befassen.

Zur Technik:

Wie oben schon beschrieben handelt es sich im Buch lediglich um die einfachsten Grundtechniken, welche aber für den Anfang ausreichend sind. Behandelt werden: Grundpositionen, Distanzen und Basistechniken. Die versch. Basistechniken behandeln so ziemlich alle Arten der Verteidigung ohne Waffen gegen waffenlose Angreifer. Es wird dabei chronologisch vorgegangen:
Schlagen mit offener und geschlossener Hand, Ellenbogentechniken, Kopfstoßtechniken, Beißen [sic], Fingerdruck im Kopfbereich (Augen, Kehlkopf), Kniestoß, Tritttechniken, Abwehrtechniken jeweils aktiv und passiv (Schlagabwehr, Fußtrittabwehr, Verteidigung in der Bodenlage) Befreiungstechniken (Handgelenk, Arm, Revers, Kleidung, Umklammerungen, Haltegriffe).
Beim eigenständigen üben der versch. Techniken gab es bei mir und meinen Partnern keinerlei Probleme. Alle aufgeführten Techniken sind sehr sinnvoll und einfach durchführbar. Ich wüsste auf Anhieb keine einfachere Methode, dies könnte allerdings auch daran liegen das KMD die jeweils effektivste Techniken aus den versch. Systemen nimmt und nach eigenen Angaben in das eigene System integriert: „Jeder Schüler kann [...] neue Techniken zum Test zukommen lassen. Erweisen sich diese Techniken nach empirischen Versuchsreihen als effektiv, werden sie [...] aufgenommen."
Aufgrund dieses (meines Erachtens) wichtigen Punktes kann ich sowohl das Buch als auch das System jedem nur ans Herz legen.

Fazit:

Ein wirklich gut aufgemachtes Buch zum Thema Selbstverteidigung und ein System das endlich mal die festgefahrenen Fronten der versch. Systeme aufzubrechen versucht. Aufgrund der versch. Systeme die integriert werden bezieht man sich nicht auf ein einziges, welches der Wahrheit letzter Schluss sei, sondern sei der jeweils am besten geeigneten Technik aufgeschlossen, egal aus welchem System diese stamme.
Das Buch ist m. E. sowohl für Männer und Frauen, wie auch für alle Altersstufen geeignet (Grundkenntnisse vorausgesetzt).

Ich für meinen Teil freue mich schon auf die versprochenen nachfolgenden Bücher zum Thema „Abwehr von Angriffen mit Waffen" und „fortgeschrittene Kampftechniken".
Viele Autoren von Büchern zum Thema Selbstverteidigung könnten sich hier mal eine Scheibe abschneiden. Bitte mehr davon!

Dieses Buch vermittelt anschaulich die Effektivität des Krav Maga an sich und stellt eine gute Quelle für erste Einsichten in den waffenlosen Bereich dieses Selbstverteidigungssystems dar. Die Techniken sind einfach nachzuvollziehen und meines Erachtens sicher regelmäßig effektiv. Leider enthält das Buch auch Verteidigungsanleitungen, die sich m.E. nicht grundsätzlich in Stresssituationen von jedem Übenden sicher umsetzen lassen. Ich denke dabei u.a. an die Abwehr des "Würgen mit dem Unterarm" (S. 160 f.).

Gerade das Krav Maga stellt eine reine Selbstverteidigungslehre dar, die zu den effektivsten Formen zählt. Von daher ist eine nicht für alle Schüler umsetzbare Technik unverzeihlich und ich kann daher nicht ruhigen Gewissens die Höchstnote geben.

Trotzdem ist das Buch den Kauf wert und besser als die meisten anderen Angebote im Selbstverteidungungssektor.