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Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen: Hintergründe, Trainingspläne, Übungen [Broschiert]

Michael Fröhlich , Jürgen Gießing , Andreas Strack
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 19,90 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
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Kurzbeschreibung

Juli 2011
Wie lässt sich ein altersgerechtes Krafttraining anleiten und ausüben? Welche positiven Effekte kann Krafttraining bei Therapie und Übergewicht haben? Und sollten Kinder und Jugendliche überhaupt schon Krafttraining durchführen? Während Befürworter positive Effekte wie körperliche Kräftigung, eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und eine Steigerung des Wohlbefindens anführen, zweifeln Kritiker daran, dass Kinder den besonderen Anforderungen von Krafttraining überhaupt gewachsen sind. Das Problem: Die verschiedenen Aspekte des Krafttrainings werden oftmals nur pauschalisiert wiedergegeben. Michael Fröhlich, Jürgen Gießing und Andreas Strack wollen hier Abhilfe schaffen! Das Autorenteam geht differenziert auf Verletzungen und Schädigungen durch Trainingsfehler, wie beispielweise Überbeanspruchung, ein und fragt nach den Effekten von Krafttraining in der Therapie und bei Übergewicht. Pädagogische Hinweise, Trainingsempfehlungen und Übungspläne, sowie zahlreiche bebilderte Übungsbeispiele machen Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen zu einem unverzichtbaren Fachbuch für an der Thematik interessierte Trainer, Sportstudenten und Eltern kraftsportbegeisterter Kinder.

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Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen: Hintergründe, Trainingspläne, Übungen + Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen: Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein + Fitness-Spiele für Kinder und Jugendliche: 60 Ideen für Sportunterricht und Freizeit
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Produktinformation

  • Broschiert: 224 Seiten
  • Verlag: Tectum; Auflage: 2., Aufl. (Juli 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3828826970
  • ISBN-13: 978-3828826977
  • Größe und/oder Gewicht: 20,4 x 14,6 x 1,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 244.015 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

PD Dr. Michael Fröhlich ist seit 2009 als Privatdozent an der Universität des Saarlandes tätig. Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist seit 2007 Professor an der Universität Landau mit dem Schwerpunkt Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Andreas Strack ist seit 2002 als Pädagogischer Leiter bei der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement beschäftigt.

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5.0 von 5 Sternen Endlich... 21. Dezember 2009
Format:Broschiert
auf dieses Buch habe ich schon lange gewartet. Es bietet zweierlei:
1. ist es ein Praxisbuch. Geboten werden Übungen, die recht gut mit Fotos illustriert und beschrieben sind, Trainingspläne, Tipps zum Aufbau und Ablauf einer Trainingseinheit etc... Hier wird das Rad nicht unbedingt neu erfunden, aber gut aufbereitet.
2. dies ist m.M.n. das Tolle an diesem Buch: Es bietet sehr ausführliche Argumentationshilfe für alle, die Krafttraining für Kinder und Jugendliche anbieten wollen oder wollten, bisher aber gegen eine Wand von Mhyten und Vorurteilen gelaufen sind. Sehr ausführlich werden diese entkräftet, ausführlich belegt mit einer Vielzahl an (Sport)wissenschaftlichen Studien.
Verschiedene Themen werden angesprochen, so z.B. Verletzungshäufigkeiten, Wirkung auf das Wachstum,Krafttraining in der Therapie etc....

Eine kleine Kritik muss ich bei der Übungsauswahl anbringen, einige elementare Übungen werden in den Bewegungsabläufen nur sehr eingeschränkt empfohlen, so zB. keine Tiefe klassische Kniebeuge, auch nur eine Drittel Kreuzhebeübung, es wird nich erklärt, warum, zumal eine tiefe Frontkniebeuge als Übung empfohlen wird.... Villeicht kann das in einer neueren Ausgabe dann nochmal deutlicher gemacht werden.....
Das Buch ist betont schlicht und sachlich gehalten, die Intention ist dabei wohl, auch als wissenschaftliche Literatur anerkannt zu werden,in meinen Augen mehr als geschafft, sehr empfehlenswert!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Fachlich fundierter Rundumblick 6. April 2012
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Die Autoren liefern mit ihrem Buch einen wirklich umfassenden Überblick über den aktuellen Forschungsstand im Bereich Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen. Während in den USA schon seit Jahren die Vorzüge von Krafttraining auch in dieser Altersgruppe gesehen werden, tut sich die deutsche Trainingslehre hier immer noch etwas schwer.
Umso wichtiger, dass dieses Thema einmal ausführlich und unter dem aktuellen Wissensstand beleuchtet wird. In der 2. Auflage sind auch die allerneuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse berücksichtigt.
Ein umfangreicher bebilderter Übungsteil zeigt die wichtigsten Übungen und stellt Trainingspläne für verschiedene Entwicklungsstufen vor.
Insgesamt ein gelungenes und hochinformatives Werk, von dem jeder Jugendtrainer profitiert.
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