- Broschiert: 99 Seiten
- Verlag: Falken; Auflage: N.-A. (1995)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3635600113
- ISBN-13: 978-3635600111
- Größe und/oder Gewicht: 20 x 14 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 2.3 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 584.536 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Krafttraining wird im wesentlichen mit den gleichen Geräten und den gleichen Übungen wie Bodybullding durchgeführt. Durch eine gezielte Stärkung der Muskulatur fördert es die Gesundheit wie keine andere Sportart. Krafttraining - verschönert den Körper - verbessert die Haltung - stärkt das Selbstvertrauen - heilt oder lindert Beschwerden - beschleunigt die Rehabilitation - reguliert das Körpergewicht - lässt sich in jedem Alter mit Erfolg durchführen.
Der Autor über sein Buch
regelmäßig aktualisiert
Das Buch erfährt seit 1978 alle 2-3 Jahre eine Neuauflage. Nahezu alle darin erstmalig vorgestellten Trainingsprinzipien und Methoden wurden inzwischen - wenn auch mit beträchtlicher Verzögerung - von der Trainingswissenschaft verifiziert. Dass die herrschende Trainingslehre stets etwas der Entwicklung hinterher hinkt, ist institutionell bedingt und ein Merkmal, das auch anderen Wissenschaften eignet. Die Empfehlung des Autors an die Leserinnen und Leser lautet deshalb: erst zwei Monate ausprobieren. Danach selbst beurteilen.
Das Buch erfährt seit 1978 alle 2-3 Jahre eine Neuauflage. Nahezu alle darin erstmalig vorgestellten Trainingsprinzipien und Methoden wurden inzwischen - wenn auch mit beträchtlicher Verzögerung - von der Trainingswissenschaft verifiziert. Dass die herrschende Trainingslehre stets etwas der Entwicklung hinterher hinkt, ist institutionell bedingt und ein Merkmal, das auch anderen Wissenschaften eignet. Die Empfehlung des Autors an die Leserinnen und Leser lautet deshalb: erst zwei Monate ausprobieren. Danach selbst beurteilen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Werner Kieser gibt in diesem Buch einen guten Einblick in das Krafttraining. Das die in dem Buch vorgestellten Trainingsmethoden nicht dem "mainstream" der Fitness -Literatur entsprechen, sondern sich nur auf wissenschaftlich überprüfte Methoden beziehen macht dieses Buch besonders empfehlenswert.
5 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch ist sport- und trainingswissenschaftlich voller Fehler. Der Leser (Laie) kann, aufgrund der Empfehlungen viele Fehler machen und wird bzgl. der Trainingssteuerung stark irritiert. Das Buch scheint eine Ideologie verkaufen zu wollen. Philipp Weishaupt, M.A.
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