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Krafttraining im Radsport: Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention [Taschenbuch]

Andreas Wagner , Dennis Sandig , Sebastian Mühlenhoff
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 29,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

15. März 2010 3437485903 978-3437485909
Einfach stark, was Krafttraining im Radsport bewirken kann!. Dieses einzigartige Standardwerk erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen: Im theoretischen Teil finden Sie physiologische Zusammenhänge, theoretische Hintergründe, kritische Wertung etablierter Trainingsmethoden und neue Ansätze für ein erfolgreiches Krafttraining im Radsport. Der ausführliche Praxisteil gibt wertvolle Tipps und konkrete Ratschläge zum Planen und Durchführen eines Krafttrainings, stellt die wichtigsten Übungen ausführlich in Wort und Bild dar und erläutert Testverfahren zum Bestimmen der Leistungsfähigkeit und –entwicklung. Erstmalig ein anschauliches Nachschlagewerk für Trainer, Mediziner, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Studenten und aktive Radsportler!

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Krafttraining im Radsport: Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention + Die Trainingsbibel für Radsportler (Aktualisierte Neuauflage) + Wattmessung im Radsport und Triathlon
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 256 Seiten
  • Verlag: Urban & Fischer bei Elsevier, München (15. März 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3437485903
  • ISBN-13: 978-3437485909
  • Größe und/oder Gewicht: 24 x 17 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 17.120 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
  • Komplettes Inhaltsverzeichnis ansehen

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

ANDREAS WAGNER ist studierter Sportwissenschaftler M.A. mit den Schwerpunkten Trainingslehre und Sportmedizin. Seit vielen Jahren profitieren Sportler aus den unterschiedlichsten Disziplinen von seinem Wissen und seiner Erfahrung. Er leitet den Bereich funktionelles Krafttraining bei "iQ athletik", einem renommierten Institut für Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung in Frankfurt am Main (www.iq-athletik.de). SEBASTIAN MÜHLENHOFF ist Sportwissenschaftler M.A. und beim Hessischen Radsportverband (HRV) als Sportwissenschaftlicher Koordinator tätig. Er ist ein gefragter Referent bei Trainerausbildungen und Fortbildungen und steht bei iQ athletik dem Bereich Leistungsdiagnostik vor. Er betreut national und international erfolgreiche Mountainbike, Cross- und Straßenradfahrer. DENNIS SANDIG ist Doktorand an der Universität des Saarlandes und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg. Er war viele Jahre als A-Lizenz Trainer beim Hessischen Radsportbund tätig und leitet heutet bei iQ athletik den Bereich Sportwissenschaft. Darüber hinaus ist er ein gefragter Fachautor und Referent.

ANDREAS WAGNER ist studierter Sportwissenschaftler M.A. mit den Schwerpunkten Trainingslehre und Sportmedizin. Seit vielen Jahren profitieren Sportler aus den unterschiedlichsten Disziplinen von seinem Wissen und seiner Erfahrung. Er leitet den Bereich funktionelles Krafttraining bei "iQ athletik", einem renommierten Institut für Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung in Frankfurt am Main (www.iq-athletik.de).

SEBASTIAN MÜHLENHOFF ist Sportwissenschaftler M.A. und beim Hessischen Radsportverband (HRV) als Sportwissenschaftlicher Koordinator tätig. Er ist ein gefragter Referent bei Trainerausbildungen und Fortbildungen und steht bei iQ athletik dem Bereich Leistungsdiagnostik vor. Er betreut national und international erfolgreiche Mountainbike, Cross- und Straßenradfahrer.

DENNIS SANDIG ist Doktorand an der Universität des Saarlandes und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg. Er war viele Jahre als A-Lizenz Trainer beim Hessischen Radsportbund tätig und leitet heutet bei iQ athletik den Bereich Sportwissenschaft. Darüber hinaus ist er ein gefragter Fachautor und Referent.

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Kundenrezensionen

4.5 von 5 Sternen
4.5 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
24 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Nicht nur für Radfahrer zu empfehlen 22. August 2010
Von Miki
Format:Taschenbuch
Das Buch war ein Geschenk für einen Freund, der begeistert Rad fährt. Nach dem er es mit
Begeisterung gelesen hat, hat er es mir empfohlen, mit dem Hinweis, dass das Buch nicht nur für
Radsportler interessant ist. Nach jahrelangem Training in diversen Fitnessstudios habe ich durch
das Buch viel Neues gelernt. Es wird z.B. ausführlich erklärt, warum ein Training mit Hanteln weit
effektiver ist als ein Trainieren an Maschinen.

Dabei werden Übungen aufgezeigt, die besonders unter dem Gesichtspunkt einer allgemeinen Fitness
von großer Bedeutung sind. Viele der Übungen, z.B. Reißkniebeugen, gehören meiner Erfahrung nach
nicht zum Standardrepertoire heutiger Fitnessclubs.
Alle Übungen sind ausführlich in Wort und Bild beschrieben. Spezielle Kapitel über Krafttrainingsmethoden
und zum Trainieren mit Kindern, Frauen und Älteren geben weitere hilfreiche Infos und Tipps.

Das Buch ist jedem zu empfehlen, der ein ernsthaftes Krafttraining betreiben möchte. Ebenfalls
sollten es Fitnesstrainer lesen, da viele wissenschaftliche Erkenntnisse scheinbar noch nicht in der
Praxis angekommen sind.
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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Absolut zu empfehlen! 22. August 2010
Von Tobi
Format:Taschenbuch
Als ambitionierter Radsportler hat mir das Buch sehr geholfen, mein Krafttraining in der Praxis umzusetzen. Die Übungen sind sehr genau und detailliert beschrieben. Es werden ebenfalls Pläne aufgezeigt, um ein Krafttraining sinnvoll in das Radsporttraining zu integrieren. Der theoretische Teil des Buches hat einen wissenschaftlichen Anspruch, ist aber durchweg verständlich formuliert. Es werden viele Begriffe, Grundlagen und Methoden des Krafttrainings erklärt.
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21 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als Sportwissenschaftlerin hat mich das Buch begeistert. Die Autoren kämpfen gegen zahlreiche Dogmen der Trainingswissenschaften an und argumentieren dabei wissenschaftlich. Es ist eben kein Fortschritt, wenn einfach immer alles so gemacht wird, weil es schon immer so gemacht wurde. Neue Erkenntnisse finden viel zu selten den Weg in die Praxis. Es ist zu wünschen, dass viele Sportwissenschaftler, Trainer, Mediziner und Studenten dieses Buch lesen!
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Nicht nur für den Profi! 5. März 2011
Format:Taschenbuch
Dieses Buch beschreibt das Krafttraining mal anders! Funktionelle Übungen die auch für jeden anderen Sport zu gebrauchen sind! Standard beim DOSB!
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Annika
Format:Taschenbuch
Das Buch ist jedem zu empfehlen, der sich ernsthaft mit Ausdauersport oder Krafttraining beschäftig. Selbst als Physiotherapeutin konnte ich noch viel über effektive Krafttrainingsübungen lernen. Endlich auch eine Publikation, die den funktionalen Wert von Tiefkniebeugen und Hanteltraining betont. Der Titel des Buches ist eigentlich zu eng gefasst ' das Buch vermittelt alle wichtigen Informationen zum Thema Krafttraining.
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4.0 von 5 Sternen Sehr informativ 6. November 2013
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Sehr informatives Buch vor allem für Trainer im Radsport. Das was die Krfatttrainer schon immer wußten wird hier deutlich aufgezeigt für Laien oder trainingstechnisch nicht unbedingt informierte (ausgebildete) wie so oft zu wenig Hinweis eauf gefahren und ein bisschen Einseitig.
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4.0 von 5 Sternen nicht schlecht 3. November 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
gute Tipps und Trainingsanleitungen. Leider steht da nicht drin, dass man sich vorher doch mal lieber untersuchen lassen sollte, bevor man Kniebeugen und Beinpresse macht. Also wer auch unter Hüftpfannen- Fehlbildung (Hüftpfannendysplasie) leidet, Finger weg von diesen Übungen. Ich hätte fast eine ganze Rennrad Saison verloren, weil ich eine kraße Reizung bekam. Aber wenn gesund ist, für den ist das Buch super und wird die ein oder andere Minute schneller werden.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Empfehlung!
In dem Buch wird das Krafttraining mit moderner wissenschaftlicher Fundierung präesntiert.
Das Buch ist relativ "trocken" geschrieben, sachlich. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von RG veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Krafttraining im Radsport
Hervorragendes Buch. Das Wissen ist auf dem neuesten Stand. Da kann jeder Radfahrer noch seine Leistung steigern. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Walter Teufl veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Ist alles nicht so neu, wie die Autoren es vorgaukeln
Ein fundiertes Buch, ohne Frage.
Es ist sehr gut geeignet für:
-jemanden, der keine Ahnung von Krafttraining hat und sich darüber informieren will. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. August 2012 von Tuffel
4.0 von 5 Sternen für gut befunden - hat sich auch der Erfolg eingestellt?
Zufällig bin ich in der "Rennrad" auf einen Artikel über Kraftraining im Radsport gestoßen, der sich auf dieses Buch bezieht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. August 2012 von Radhirte
5.0 von 5 Sternen Endlich ein Buch mit Wissenschaftlichen Background
Als Triathlet mit ca. 6000-8000km auf dem Rad pro Jahr interessierte mich diese Buch sehr.

Die Autoren zeigen aktuelle Methoden zum steigern der Kraft und Leistung auf... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. April 2012 von Harvey
3.0 von 5 Sternen wissenschaftlich
das buch ist wissenschaftlich und sicher ausführlich. für Radsportler die sonst kein Krafttraining betreiben sicher lesenswert. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Dezember 2010 von Rem Lingrade
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