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Mit der Kraft kommt die Geschwindigkeit
Kurzbeschreibung
Einfach stark, was Krafttraining im Radsport bewirken kann!. Dieses einzigartige Standardwerk erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen: Im theoretischen Teil finden Sie physiologische Zusammenhänge, theoretische Hintergründe, kritische Wertung etablierter Trainingsmethoden und neue Ansätze für ein erfolgreiches Krafttraining im Radsport. Der ausführliche Praxisteil gibt wertvolle Tipps und konkrete Ratschläge zum Planen und Durchführen eines Krafttrainings, stellt die wichtigsten Übungen ausführlich in Wort und Bild dar und erläutert Testverfahren zum Bestimmen der Leistungsfähigkeit und –entwicklung. Erstmalig ein anschauliches Nachschlagewerk für Trainer, Mediziner, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Studenten und aktive Radsportler!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Nicht nur für Radfahrer zu empfehlen,
Rezension bezieht sich auf: Krafttraining im Radsport: Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention (Taschenbuch)
Das Buch war ein Geschenk für einen Freund, der begeistert Rad fährt. Nach dem er es mitBegeisterung gelesen hat, hat er es mir empfohlen, mit dem Hinweis, dass das Buch nicht nur für Radsportler interessant ist. Nach jahrelangem Training in diversen Fitnessstudios habe ich durch das Buch viel Neues gelernt. Es wird z.B. ausführlich erklärt, warum ein Training mit Hanteln weit effektiver ist als ein Trainieren an Maschinen. Dabei werden Übungen aufgezeigt, die besonders unter dem Gesichtspunkt einer allgemeinen Fitness von großer Bedeutung sind. Viele der Übungen, z.B. Reißkniebeugen, gehören meiner Erfahrung nach nicht zum Standardrepertoire heutiger Fitnessclubs. Alle Übungen sind ausführlich in Wort und Bild beschrieben. Spezielle Kapitel über Krafttrainingsmethoden und zum Trainieren mit Kindern, Frauen und Älteren geben weitere hilfreiche Infos und Tipps. Das Buch ist jedem zu empfehlen, der ein ernsthaftes Krafttraining betreiben möchte. Ebenfalls sollten es Fitnesstrainer lesen, da viele wissenschaftliche Erkenntnisse scheinbar noch nicht in der Praxis angekommen sind. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Absolut zu empfehlen!,
Rezension bezieht sich auf: Krafttraining im Radsport: Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention (Taschenbuch)
Als ambitionierter Radsportler hat mir das Buch sehr geholfen, mein Krafttraining in der Praxis umzusetzen. Die Übungen sind sehr genau und detailliert beschrieben. Es werden ebenfalls Pläne aufgezeigt, um ein Krafttraining sinnvoll in das Radsporttraining zu integrieren. Der theoretische Teil des Buches hat einen wissenschaftlichen Anspruch, ist aber durchweg verständlich formuliert. Es werden viele Begriffe, Grundlagen und Methoden des Krafttrainings erklärt.
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16 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Neue Grundlagen für das Krafttraining - nicht nur für Radler,
Rezension bezieht sich auf: Krafttraining im Radsport: Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention (Taschenbuch)
Als Sportwissenschaftlerin hat mich das Buch begeistert. Die Autoren kämpfen gegen zahlreiche Dogmen der Trainingswissenschaften an und argumentieren dabei wissenschaftlich. Es ist eben kein Fortschritt, wenn einfach immer alles so gemacht wird, weil es schon immer so gemacht wurde. Neue Erkenntnisse finden viel zu selten den Weg in die Praxis. Es ist zu wünschen, dass viele Sportwissenschaftler, Trainer, Mediziner und Studenten dieses Buch lesen!
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