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Krafttraining, Praxis und Wissenschaft
 
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Krafttraining, Praxis und Wissenschaft [Taschenbuch]

Vladimir M. Zatsiorsky (Autor)
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 287 Seiten
  • Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag; Auflage: 2 (April 1996)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3891243332
  • ISBN-13: 978-3891243336
  • Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 14,9 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 485.640 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Vladimir M. Zaciorskij
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Die Monographie stellt in ausführlicher und praxisbezogener Weise den in den letzten Jahrzehnten erreichten Kenntnisstand zum Krafttraining dar, der für das Training in nahezu allen Sportarten von Bedeutung ist, Grundlagen der Arbeit bilden erfolgreiche Krafttrainingskonzepte, Trainings- und Leistungsdaten von über 1000 Spitzensportlern sowie die Erfahrungen erfolgreicher Trainer. Die Monographie beinhaltet im Teil 1 die Theorie (3 Kapitel) und im Teil 2 die Methode des Krafttrainings (5 Kapitel). Nachstehend eine Auswahl der behandelten Aspekte: Prinzipien der Trainingstheorie; Faktoren, die die Muskelkraft bestimmen; Methoden des Trainings mit verschiedenen Widerstandsformen; Steuerung der Trainingsbelastung über Intensität; zeitliche Abfolge von Trainingsbelastung (kurz- und mittelfristig); Hauptaspekte der Trainingsperiodisierung; Auswahlkriterien für Krafttrainingsübungen; Maßnahmen zur Verletzungsprophylaxe beim Krafttraining; Aufgabenspezifisches Krafttraining.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Ein super Preis/Leistungsverhältnis!! Der Autor geht sehr tief auf die Materie Krafttraining ein. Für einen Laien ist das Buch zu anspruchsvoll (zu viele wissenschaftliche Aspekte) - d. h. man muss Vorkenntnisse besitzen um diese Buch mit seinem Inhalt zu verstehen. Für alle die sich intensiv mit dem Thema Krafttraining beschäften ist es ein sehr gutes Buch. Der Autor erklärt sehr gut wie sinnvolles Training im Leistungssport aussehen kann (es gibt bekanntlich viele Wege die nach Rom führen). Für den ausgebildeten Fitnesstrainer, Krankengymnast, Sportlehrer usw. stellt das Buch ein sehr gutes Nachschlagewerk da. Diese Personen erkennen das die Trainingmethoden aus diesem Buch schwerpunkt mäßig auf den Leistungssport zugeschnitten sind und nicht "eins zu eins" auf den Hobbysportler umzusetzen sind. Für den Hobbykraftsportler ist es allerdings (wohl) zu anspruchsvoll!
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16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Der russische Trainingswissenschaftler Vladimir ZATSIORSKY trägt mit dem Buch „Krafttraining – Praxis und Wissenschaft“, das bereits in der zweiten deutschsprachigen Auflage vorliegt, der zentralen Bedeutung von Kraftfähigkeiten im Rahmen der Theorie des Konditionstrainings Rechnung. Auf 287 Seiten werden international beachtete Forschungsergebnisse und Theorien zur Entwicklung von Kraft überaus fundiert dargelegt, erklärt und veranschaulicht. Der Autor, der mittlerweile eine Professur für Sport- und Bewegungswissenschaft an der Universität von Pensylvania (USA) inne hat, ist nicht nur ein ausgewiesener Wissenschaftler, sondern kennt die methodischen Probleme und Besonderheiten auch aus der Perspektive der Praxis des Hochleistungssports. Er war unter anderem 26 Jahre lang als Berater sowjetischer Mannschaften während der Vorbereitung auf mehrere Olympische Spiele tätig. Die Verbindung von Theorie und Praxis spiegelt sich auch in der gewählten Gliederung des Buches wider. In einem ersten Teil werden die Grundlagen der Kraftentwicklung aus naturwissenschaftlicher Perspektive dargelegt und mit Hilfe detaillierten Datenmaterials bezüglich trainingsmethodischer Konsequenzen konkretisiert. Im zweiten Teil des Lehrbuches werden die zuvor ausgearbeiteten Basiskonzepte der Kraft-Trainingstheorie in eine Auseinandersetzung mit den Methoden und Übungen zur Kraftentwicklung überführt. Darüber hinaus werden wertvolle Hinweise zur Verletzungsprophylaxe gegeben. Diese überaus fundierte Arbeit sollte Trainern und Athleten bei der Trainingsplanung helfen, sich in der unübersichtlichen Vielfalt vorhandener Trainingsformen zurechtzufinden.
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30 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Krafttraining 21. Februar 2002
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist in hervorragender Weise geeignet sich ein tieferes Wissen über Zusammenhänge verschiedener Trainingsmethoden und empirischer Daten zu vermitteln.
Krafttraining. Praxis und Wissenschaft ist ein sehr theoretisches Buch welches anhand von praktischen Beispielen komplizierte Sachverhalte verständlich macht.
Für Sporttrainer und Physiotherapeuten ist dieses Buch eine wahre Fundgrube- für Laien ist es nur bedingt zu empfehlen!
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