- Taschenbuch
- Verlag: BLV Verlagsgesellschaft mbH (August 2003)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3405155835
- ISBN-13: 978-3405155834
- Größe und/oder Gewicht: 20,4 x 15,4 x 1,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 911.055 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Grundlagen der Muskelkraft, Muskelfunktion und Kraftübungen, Arten und Methoden des Krafttrainings, Trainingsmittel, Trainingssteuerung, Trainingsbedingungen, Trainingsprogramme.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ausfuehrliche Besprechung der Grundlagen, die bei Nichtinteresse problemlos uebersprungen werden kann. Wer das warum der Trainingsmethodik verstehen will, sollte das jedoch nicht tun. Behandlung verschiedener Trainingsziele (Muskelaufbau, Maximalkraft, Ausdauer, Schnellkraft etc.) mit vielen Beispielen zum sportartspezifischen sowie allgemeinen Training. Anleitung zur Gestaltung von Trainingsprogrammen.
Dieses Buch kann helfen, gut gemeinte aber unfundierte Ratschlaege von Moechtegerntrainern richtig einzuordnen. Es mag seine Zeit kosten, es zu lesen, doch dafuer weiss man genau was man tut.
Wer keine Geduld zum Lesen hat, sollte die Finger davon lassen.
Dieses Buch kann helfen, gut gemeinte aber unfundierte Ratschlaege von Moechtegerntrainern richtig einzuordnen. Es mag seine Zeit kosten, es zu lesen, doch dafuer weiss man genau was man tut.
Wer keine Geduld zum Lesen hat, sollte die Finger davon lassen.
12 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Für Trainer aller Richtungen, die Fachsprache nicht scheuen ein MUSS.
4 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Wichtige neuere Entwicklungen kommen total zu kurz (Einsatz- vs. Mehrsatztraining, Ernährung, Intensitätstraining, Splittechniken). Dafür wird langatmig über Trainingsgeräte gesprochen, die wenig allgemeinpraktische Bedeutung haben (Gummizüge, Medizinball, Gewichtsschuhe, etc.). Von den ca. 100 Literaturhinweisen sind nur ein halbes Dutzend englischsprachig. Es scheint, dass die Autoren wesentliche Quellen nicht berücksichtigt haben. Das Thema Regeneration wird genauso stiefmütterlich behandelt. Die vorgestellten Trainingspläne schlagen eine viel zu hohe Trainingsfrequenz vor. Das alles ist dann auch noch in einem pseudoakademischen Deutsch vorgetragen, dass vor lauter sinnlosen Fremdwörtern nur so wimmelt. In jedem Buch von A. Schwarzenegger aus den 80er Jahren findet sich mehr sinnvolles über Krafttraining.
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