Kraft-/Muskeltraining-ausgewählte, wirklich sinnvolle Bücher

Eine Lieblingsliste von Stevie ;o)
(TOP 500 REZENSENT)   
 
Super Kniebeugen: Aufbau von 30 Pfund Muskelmasse in 6 Wochen
1.  Super Kniebeugen: Aufbau von 30 Pfund Muskelmasse in 6 Wochen von Randall J. Strossen
Der Verfasser der Liste meint:
  "Das einzige wahre Trainingssystem! ;-) Ich trainiere (mit Pausen) seit vielen Jahren danach! Resultat: 20* 180 kg Kniebeugen, 15* 175 kg Kreuzheben bei 1-2* Training pro Woche"
EUR 19,95   Gebraucht & neu ab: EUR 14,99
4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (18 Kundenrezensionen)

Krafttraining für Kung Fu und Karate: Mit grossem Ernährungsteil
2.  Krafttraining für Kung Fu und Karate: Mit grossem Ernährungsteil von Eberhard Schneider
Der Verfasser der Liste meint:
  "Ein Geheimtipp! Nicht nur für Kampfsportler. Der Autor plaudert aus seinem Nähkästchen und gibt viele viele wertvolle Tips und räumt mit populären Irrtümern auf! Supplement-Tips (unkonventionell)!"
Gebraucht & neu ab: EUR 5,95
3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)

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The Complete Keys to Progress
3.  The Complete Keys to Progress von John McCallum
Der Verfasser der Liste meint:
  "viele lustige Geschichten, 20er Kniegbeuen, Ernährung, ... etc. eine Fundgrube aus der Praxis!"
Gebraucht & neu ab: EUR 28,80

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Building the Classic Physique
4.  Building the Classic Physique von Steve Reeves
Der Verfasser der Liste meint:
  "Wunderschöne Bilder von Steve - Er erklärt sein einfaches Trainingsprogramm! Sehr inspirirend & motivierend!"
Gebraucht & neu ab: EUR 74,97
4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

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Krafttraining, Praxis und Wissenschaft
5.  Krafttraining, Praxis und Wissenschaft von Vladimir M. Zatsiorsky
Der Verfasser der Liste meint:
  "Wissenschaftlicher Hintergrund Krafttraining (siehe auch Hettinger - Isometrisches Muskeltraining (Wichtig: 5., überarbeitete Ausg.))"
Gebraucht & neu ab: EUR 20,64
4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)

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Atme Dich schlank: Und bring deinen Stoffwechsel auf Trab!
6.  Atme Dich schlank: Und bring deinen Stoffwechsel auf Trab! von Pam Grout
Der Verfasser der Liste meint:
  "Sicherlich kein "must-read" aber ein "must-have" wegen der darin enthaltenen Wirksamen Atemübungen die den Metabolismus wahnsinnig auf Trab bringen! :-)"
EUR 13,00   Gebraucht & neu ab: EUR 9,26
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (18 Kundenrezensionen)

Krafttraining
7.  Krafttraining von Werner Kieser
Der Verfasser der Liste meint:
  "Eine der besten und knackigsten Zusammenfassungen über Krafttraining! Für Einsteiger gut geeignet! Der Effekt der Superkompensation wird sehr gut erklärt!"
Gebraucht & neu ab: EUR 0,01
2.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)

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Trainieren im Sportstudio. Trainigs- und Ernährungsgrundlagen für Fitnesssportler und Bodybuilder
8.  Trainieren im Sportstudio. Trainigs- und Ernährungsgrundlagen für Fitnesssportler und Bodybuilder von Andreas Bredenkamp
Der Verfasser der Liste meint:
  "Das Bestes an dem Buch ist der "Trick" mit dem Golgi-Sehnenorgan --> Dehnübung um kurzfristig ungenutzte Kraftreserven im Muskel zu mobilisieren und dann mehr Kraft bei der Übung zu haben."
Gebraucht & neu ab: EUR 0,88
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)

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Isometric Power Revolution: Mastering the Secrets of Lifelong Strength, Health and Youthful Vitality (Transformetrics: The Ultimate Training System)
9.  Isometric Power Revolution: Mastering the Secrets of Lifelong Strength, Health and Youthful Vitality (Transformetrics: The Ultimate Training System) von John E. Peterson
Der Verfasser der Liste meint:
  "Isometrische Übungen sind zeitsparend und bringen schellstmöglichen Trainingserfolg -> tolles Buch mit Übungen und Tipps zum Muskelaufbau mit isometrischem Muskeltraining!"
Gebraucht & neu ab: EUR 38,11
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Pushing Yourself to Power: The Ultimate Do It Now Do It Anywhere Lambs to Lions Complete Guide to Total Body Transformation
10.  Pushing Yourself to Power: The Ultimate Do It Now Do It Anywhere Lambs to Lions Complete Guide to Total Body Transformation von John E. Peterson
Der Verfasser der Liste meint:
  "weitere Isometrische Übungen, ..."
Gebraucht & neu ab: EUR 21,76
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)

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Isometrisches Muskeltraining
11.  Isometrisches Muskeltraining von Theodor Hettinger
Der Verfasser der Liste meint:
  "Isometrische Übungen und wissenschaftliche Forschung dazu - tolles Buch - bringt wertvolle Erkentnisse über Trainingshäufigkeit, Anzahl der Trainingsreize, ... etc. (Wichtig: 5., überarbeitete Ausg.)"
Gebraucht & neu ab: EUR 25,00

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Natural Hormonal Enhancement
12.  Natural Hormonal Enhancement von Rob Faigin
Der Verfasser der Liste meint:
  "und zusätzlich: Hormonally Intelligent Exercise von selben Autor - natürliche Strategien zur Stimmulierung der Hormonausschüttungen & die Erklärung dazu"
Gebraucht & neu ab: EUR 24,65
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Gesund - vital - schlank: Fettverbrennung, der Königsweg zur dauerhaften Fitness - raus aus der Insulinfalle  Ihr Praxisleitfaden
13.  Gesund - vital - schlank: Fettverbrennung, der Königsweg zur dauerhaften Fitness - raus aus der Insulinfalle Ihr Praxisleitfaden von Detlef Pape
Der Verfasser der Liste meint:
  "Abnehmen, Hormone und Ernährung - Hintergrundwissen - Low Carb nur Abends -> sehr praktikabel für Berufstätige/Singels/etc. ..."
Gebraucht & neu ab: EUR 10,64
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (15 Kundenrezensionen)

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Brawn
14.  Brawn von Stuart McRobert
Der Verfasser der Liste meint:
  "ähnlich wie die "20ger Kniebeugen", nicht so unterhaltsam und auf Englisch aber Basic-Krafttraining Literatur!"
EUR 16,32   Gebraucht & neu ab: EUR 10,82

Beyond Brawn: The Insider's Encyclopedia on How to Build Muscle and Might
15.  Beyond Brawn: The Insider's Encyclopedia on How to Build Muscle and Might von Stuart McRobert
Der Verfasser der Liste meint:
  "weitere interessante Infos zum Thema Krafttraining/Muskeltraining, 20ger Kniebeugen"
EUR 22,88   Gebraucht & neu ab: EUR 17,02
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)

LOGI und Low Carb in der Sporternährung: Glykämischer Index und Glykämische Last - Einfluss auf gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit
16.  LOGI und Low Carb in der Sporternährung: Glykämischer Index und Glykämische Last - Einfluss auf gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit von Jan Prinzhausen
EUR 24,90   Gebraucht & neu ab: EUR 8,99
3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)

Mehr vom Sport. Low-Carb und LOGI in der Sporternährung
17.  Mehr vom Sport. Low-Carb und LOGI in der Sporternährung von Clifford Opoku-Afari
EUR 19,95   Gebraucht & neu ab: EUR 8,69
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (20 Kundenrezensionen)

Leben ohne Brot. Die wissenschaftlichen Grundlagen der kohlenhydratarmen Ernährung
18.  Leben ohne Brot. Die wissenschaftlichen Grundlagen der kohlenhydratarmen Ernährung von Wolfgang Lutz
Der Verfasser der Liste meint:
  "Langzeitstudie der Eiweis-Diät (ohne Kohlehydrate) - ekelige Bilder aber sehr informativ! Kleiner Ernährungteil am Ende!"
EUR 22,00   Gebraucht & neu ab: EUR 14,95
4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (76 Kundenrezensionen) | 1 Kundendiskussion

Maximum Muscle, Minimum Fat: The Secret Science Behind Physical Transformation
19.  Maximum Muscle, Minimum Fat: The Secret Science Behind Physical Transformation von Ori Hofmekler
Der Verfasser der Liste meint:
  "Hintergrundinformationen zu Hormonen und Ernährung"
EUR 11,64   Gebraucht & neu ab: EUR 5,18
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

Öl-Eiweiß-Kost - Das wissenschaftlich fundierte Kochbuch der weltbekannten Krebsforscherin
20.  Öl-Eiweiß-Kost - Das wissenschaftlich fundierte Kochbuch der weltbekannten Krebsforscherin von Johanna Budwig
Der Verfasser der Liste meint:
  "Rezepte mit Öl (Leinöl); sind gesund und lassen sich optimal mit "Schlank im Schlaf" (Detlef Pape) oder der "Warrior Diet" zusammenbringen; voll lecker Quark mit Leinöl und ein bischen Honig, ... etc."
Gebraucht & neu ab: EUR 16,26
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (47 Kundenrezensionen)

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The Perfect 10 Diet: 10 Key Hormones That Hold the Secret to Losing Weight & Feeling Great--Fast!
21.  The Perfect 10 Diet: 10 Key Hormones That Hold the Secret to Losing Weight & Feeling Great--Fast! von Michael Aziz
Der Verfasser der Liste meint:
  "Hormone & natürliches Abnehmen mit gesunder Ernährung"
EUR 11,57   Gebraucht & neu ab: EUR 2,89

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Autor

Stevie ;o)
(TOP 500 REZENSENT)   
Qualifikationen: Ex-Leistungssportler, 20 Jahre Krafttraining (2010)
Zuletzt geändert: 02.04.12
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