Ihren Artikel jetzt
eintauschen und
EUR 0,10 Gutschein erhalten.
Möchten Sie verkaufen?
Zur Rückseite klappen Zur Vorderseite klappen
Anhören Wird wiedergegeben... Angehalten   Sie hören eine Probe der Audible-Audioausgabe.
Weitere Informationen
Dieses Bild anzeigen

Kräftigen & Dehnen Broschiert – 2002


Alle Formate und Ausgaben anzeigen Andere Formate und Ausgaben ausblenden
Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Broschiert, 2002
"Bitte wiederholen"
EUR 19,95 EUR 14,46
3 neu ab EUR 19,95 3 gebraucht ab EUR 14,46

Buch-GeschenkideenWeihnachtsgeschenk gesucht?
Entdecken Sie die schönsten Buch-Geschenke im Buch-Weihnachtsshop.
Hier klicken

-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Broschiert.

Hinweise und Aktionen


Kunden, die diesen Artikel angesehen haben, haben auch angesehen

Jeder kann Kindle Bücher lesen — selbst ohne ein Kindle-Gerät — mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.


Produktinformation


Produktbeschreibungen

Amazon.de

Von außen sieht er aus wie noch einer dieser zahllosen austauschbaren Ratgeber, die in Zeiten der Fitnesseuphorie den Markt überschwemmen. Doch sobald man Kräftigen und Dehnen aufschlägt, ist man überrascht von der sachlich-profunden Fachkunde und der Ausführlichkeit, mit der sich die Autoren ihrem Thema widmen. Dieses Buch verzichtet auf die bunten Hochglanzfotos von Models in knappem Trainingsoutfit, mit denen üblicherweise der Mangel an Text kompensiert wird. Fotografien gibt es hier natürlich auch, doch sie sind schwarz-weiß und dienen nur der Illustration der erklärten Übungen und nicht möglicher voyeuristischer Gelüste.

Mit viel Sachverstand, in teilweise richtiggehendem sportmedizinisch-wissenschaftlichem Duktus erläutern die Autoren im einführenden Teil des Buches Grundsätzliches zu Aufbau und Arbeitsweise der menschlichen Muskulatur. Es folgt ein aufschlussreiches Kapitel über Trainingsmethodik, das gerade die jüngsten Erkenntnisse der Trainingswissenschaft berücksichtigt. Der große praktische Teil beschreibt exakt grundlegende Kräftigungs- und Dehnübungen für die einzelnen Muskelgruppen, mit nützlichen Hinweisen zu Trainingsziel, Ausführung, Variationen und Wirkweise.

Dem gezielten Training zur Muskelkräftigung und -dehnung kommt heutzutage eine wichtige Bedeutung zu. Denn immer mehr Menschen bewegen sich zu wenig. Dass das Folgen hat, ist sport- und allgemeinmedizinisch unbestritten. Dieses Buch, das sich vor allem an Trainer, Übungsleiter, Sportlehrer und Therapeuten wendet, trägt dazu bei, die aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse zu verbreiten. Deshalb ist es für Multiplikatoren, aber auch an Details interessierte Fitnessfans ein nützliches Hilfsmittel auf dem Weg zu mehr Fitness. --Christoph Nettersheim

Über den Autor

Maren Schwichtenberg ist Dipl. Sportökonomin, Sporttherapeutin und Yogalehrerin. Sie hat in der Region Hannover ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Als Autorin und Referentin im Gesundheitssport ist sie auf Kreis- und Landesebene tätig. -- Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte (ZFS) für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Broschiert .

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?

Kundenrezensionen

Noch keine Kundenrezensionen vorhanden.
5 Sterne
4 Sterne
3 Sterne
2 Sterne
1 Sterne