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Koordinations- und Gleichgewichtstraining: 73 bew�hrte �bungen f�r eine bessere K�rperbeherrschung

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Koordinations- und Gleichgewichtstraining: 73 bew�hrte �bungen f�r eine bessere K�rperbeherrschung [Broschiert]

Christian Kunert (Autor)

4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Produktinformation

Broschiert: 110 Seiten
Verlag: Limpert; Auflage: 1., Aufl. 2009 (Juli 2009)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 378531776X
ISBN-13: 978-3785317761
Gr��e und/oder Gewicht: 23,8 x 16,2 x 0,6 cm

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch 73, leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen. Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheits-kursen und natürlich jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Koordinations- und Gleichgewichtstraining 11. Juni 2011

Von Beate Sense

Format:Broschiert

prizipiell hat mir der Ratgeber gut gefallen, für Kinder von 5-8 J. sind die Übungen jedoch z.T. zu schwierig, insbes. die mit dem Pezziball.

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