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Kurzbeschreibung
Obwohl die bessere Kondition im Basketballsport, aber auch in anderen Sportarten, oft über Sieg und Niederlage entscheidet, wird Konditionstraining häufig fehlerhaft betrieben oder gänzlich vernachlässigt. In diesem Buch werden Methoden und Inhalte zur Verbesserung der konditionellen Faktoren Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit für leistungsbezogene Spieler angeboten. Dafür wird zunächst die Charakteristik des Spielers bezüglich seiner Belastungsanforderungen sowie ein konditionelles Anforderungsprofil gekennzeichnet und ein Periodisierungmodell erstellt. Anhand dieser Grundlagen werden die Methoden zur Verbesserung der jeweiligen konditionellen Fähigkeit ausführlich dargestellt sowie Trainingspläne angeboten, die der allgemeinen Periodisierung angepaßt sind und den bestmöglichen Leistungsstand zum Saisonhöhepunkt ermöglichen. Die Autoren stellen diverse Testformen vor, die sowohl eine Kontrolle des intra- und interindividuellen Leistungsstandes als auch eine differenziertere Planung des Trainings ermöglichen. Zusätzlich enthält dieses Buch ein Kapitel über basketballspezifische Sportverletzungen.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch geht weitgehend auf die Basketballspezifischen Bedürfnisse von Spielern, aber auch besonders von Trainern ein. Es schafft eine gute Wissensgrundlage über die konditionellen Fähigkeiten eines Basketballers. Mit Trainingsplänen und methodischen Grundsätzen kann man sich einiges für den Basketballalltag raussuchen. Sehr aufschlussreich ist auch das Thema Periodisierung behandelt, was in der sonstigen breiten Basketballliteratur zu kurz kommt. Mann kann sich weiter über häufige sportarspezifische Verletzungen und eventulle Gegenmaßnahmen informieren. Alles in allem ein sehr zu empfehlendes Buch.
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