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Rezepte ohne Kohlenhydrate ● Low Carb Frühstück ● Das Diät-Kochbuch + Kohlenhydrate-Tabelle (Erfolgreich abnehmen und endlich schlank werden mit kohlenhydratarmer Ernährung!) (LOW CARB KOCHBUCH 1) Kindle Edition

3.9 von 5 Sternen 14 Kundenrezensionen

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Kindle Edition
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EUR 1,97

Länge: 74 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert


Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Rezepte ohne Kohlenhydrate ● Low Carb Frühstück ● Kreative Rezepte für Ihre Low Carb Diät / Ernährungsplan


:: Exklusiv bei Amazon erhältlich! Lesen Sie dieses Buch auf Ihrem PC, Smartphone, Tablet oder Kindle ::
Dieses Buch beinhaltet über 40 neue Rezepte, die Sie bedenkenlos in Ihren Low Carb Ernährungsplan/Diätplan aufnehmen können. • Süßes • Herzhaftes • Aufstriche • Brote uvm. - Liebevoll gestaltet, selbst getestet und garantiert Low Carb! Es erwartet Sie eine umfangreichen Kohlenhydrate-Tabelle mit mehr als 150 Lebensmitteln und viele nützliche Praxis-Tipps & Tricks, wie Sie durch eine kohlenhydratarme Ernährung erfolgreich abnehmen und langfristig schlank bleiben können.

Profitieren Sie von der 3-jährigen Erfahrung der Autorin mit Low Carb und begehen Sie nicht die typischen Anfängerfehler!

Alle Rezepte mit Nährwerten!



Hier ist eine kleine Vorschau, was Sie außerdem erwartet:


  • Erfahren Sie, was genau die Low Carb-Philosophie ist
  • Finden Sie heraus, welcher Low Carb-Typ Sie sind
  • Entscheiden Sie sich für eine der 6 LC-Diäten (Atkins, Logi, Glyx uvm.)
  • Lernen Sie von meinen persönlichen Erfahrungen
  • Stellen Sie ihre Ernährung Schritt für Schritt um und beginnen Sie ein neues Leben
  • Über 40 schmackhafte Low Carb Diät-Rezepte

Inhaltsverzeichnis


1. Was erwartet Sie in diesem Buch?
2. Die Low Carb-Philosophie
2.1 Was ist Low Carb?
2.2 Was unterscheidet eine Low Carb-Diät von einer herkömmlichen Diät?
2.3 Low Carb vs. No Carb
2.4 Stevia - Pflanzlicher Süßstoff
2.5 Die beliebtesten Low Carb-Diäten(Atkins-Diät, Logi, Glyx, uvm.)
2.6 Welcher Low Carb-Typ sind Sie? (Aktiv/Inaktiv)
3. Meine 10 persönlichen Tipps & Tricks für Ihren Diät-Erfolg!
4. Das perfekte Low Carb-Frühstück
5. Süße Rezepte
5.1 Erdnuss-Crepes
5.2 Protein-Pfannkuchen
5.3 Leinsamen-Mandel-Muffins
5.4 Knuspermüsli
5.5 Waffeln
5.6 Chia-Himbeer-Pudding
5.7 Eiweiß-Pancakes
5.8 Der 2 Minuten-Muffin
5.9 Müsli-Vorrat
5.10 Apfel-Himbeer-Quark
5.11 Schoko-Sojaflocken
6. Herzhafte Rezepte
6.1 Lauch-Schinken-Omlett
6.2 Käse-Omlett
6.3 Bacon & Eggs-Muffins
6.4 Sandwich
6.5 Brot mit Lachs
6.6 Rührei mit Speck
6.7 Käserührei
6.8 Warme Möhren mit Haferflocken
7. Aufstriche
7.1 Orangenmarmelade
7.2 Nuss-Nugat-Creme
7.3 Zimtbutter
7.4 Thunfisch-Aufstrich
7.5 Camembert-Aufstrich
8. Brote & Brötchen
8.1 Das Logi-Brot (Klassiker)
8.2 Low Carb-Brötchen
8.3 Würzige Laugenbrötchen
8.4 Gewürzbrot
8.5 Walnussbrot
9. Getränke & Smoothies
9.1 Frischer Apfel-Mango-Shake
9.2 Sommerlicher Melonen-Smoothie
9.3 Ananas-Fitness-Shake
9.4 Apfel-Erdbeer-Smoothie
9.5 Soja-Smoothie
9.6 Trinkmüsli mit Erdbeeren
9.7 Weißer Tee-Smoothie
9.8 Himbeer-Smoothie
9.9 Vitaler Spinat-Smoothie
9.10 Birnen-Avocado-Smoothie
10. Kohlenhydrate-Tabelle – Was enthält wie viel? (Über 155 Lebensmittel)
11. Schlusswort
12. Anhang, Rechtliches & Impressum


NEU: Jetzt endlich auch als Taschenbuch erhältlich!



Lassen Sie sich von Charlotte Hunger bei Ihrer Diät unterstützen +++ EXKLUSIV BEI AMAZON



Dieses Buch ist der 1. Teil aus der Kochbuch-Serie "Rezepte ohne Kohlenhydrate: Low Carb - Erfolgreich abnehmen und endlich schlank werden (Das Diätkochbuch - Kochen ohne Kohlenhydrate)". In den anderen Teilen wird speziell das Mittagessen, Abendessen & Dessert behandelt. ACHTUNG +++ Alle Teile gibt es ab sofort auch im günstigen 4 in 1-Paket +++ Der perfekte Begleiter für Ihre Diät!

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Über 70.000 Verkäufe der Buch-Serie "Rezepte ohne Kohlenhydrate"

Die Serie "Rezepte ohne Kohlenhydrate" dominiert nun seit mehr als einem Jahr die Spitze der Amazon-Charts und zählt damit zu einer der erfolgreichsten Kochbuchreihen im deutschsprachigen Raum. Die Kult-Kochbücher von Charlotte Hunger glänzen vor allem durch ihren Umfang an ausgewählten Rezepten, sorgfältig berechneten Nährwerten und einem umfangreichen Informations-Teil zu einem günstigen Preis. Der persönliche Schreibstil und viele Tipps & Tricks der Autorin geben Low Carb ein Gesicht und machen diese Serie einzigartig. Starten Sie jetzt mit dem perfekten Begleiter für Ihre Diät! ~ L.C. Diets ~

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 2535 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 74 Seiten
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verlag: VERA; Auflage: 2 (+ Nährwerte) (1. Mai 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00K2GB89Y
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen 14 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #3.491 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

  •  Ist der Verkauf dieses Produkts für Sie nicht akzeptabel?

Mehr über den Autor

★ Bereits über 70.000 Downloads der Serie "Rezepte ohne Kohlenhydrate" ★
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▶ Low Carb 4 in 1 - Jetzt auch als günstiges Taschenbuch erhältlich!

Charlotte Hunger ist Mutter, Tochter, Schwester, Ehefrau, Freundin, freiberufliche Autorin, Künstlerin und nicht zuletzt einfach nur Frau. Zusammen mit ihrem Mann und ihren zwei Töchtern, lebt sie in der Nähe von Bochum. Ihre erste selbst veröffentlichte Kochbuch-Serie "Rezepte ohne Kohlenhydrate" stürmte bereits in der ersten Woche die Top 100 Kindle-Charts und half mittlerweile über 70.000 Menschen bei ihrer Diät.

Lassen auch Sie sich von Charlotte Hunger für LOW CARB begeistern und entdecken Sie über 150 ausgewählte Rezepte für Ihre Diät.


Viel Erfolg beim Abnehmen, wünscht Ihre Charlotte Hunger

Kundenrezensionen

3.9 von 5 Sternen
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Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition
Das Frühstück ist ja bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Eine gesunde Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten ist mir hier sehr wichtig. Man merkt schnell, dass die Autorin weiß von was sie schreibt. In dem Buch wird ausführlich erklärt, worauf es bei der Ernährung mit wenig Kohlenhydraten ankommt. Besonders gefallen haben mir die zahlreichen Rezepte. Sie sind alle anschaulich erklärt und lassen sich einfach zubereiten (sind also auch für Menschen geeignet, die nicht die "hohe Kust" des Kochens beherschen). Ich habe noch nicht alle Rezepte nachgekocht, aber besonders gut fand ich das Erdnuss-Crepes und die Leinsamen-Muffins. Das Buch verdient 5 Sterne!
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Format: Kindle Edition
Das Buch ist besonders gut für Einsteiger geeignet, weil es neben den Rezepten auch einen großen Informations-Teil rund um das Thema Low Carb bietet. Gerade als Anfänger ist das "Warum" sehr wichtig, um überhaupt die Motivation zu haben mit Low Carb zu starten, abzunehmen bzw. seine Ernährung umzustellen. Der allgemeine Teil schafft das ganz gut und ist darum der perfekt für Einsteiger. Leute die bereits Erfahrungen haben, steigen direkt bei den Rezepten ein.

Da ich erst dachte dass es sich um ein reines Kochbuch handelt, habe ich mich über die zusätzlichen allgemeinen Infos und die 10 Motivations-Tipps sehr gefreut. Die Rezepte sind vielseitig, alle Nährwerte sind vorhanden, der Preis ist spitze und ich kann dieses Buch wirklich bedenkenlos empfehlen. Liebe Grüße, M.H.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Die gesamte Reihe bietet einen guten Einstieg in das Thema Low-Carb mit Ratgeber, nützlichen Infos und Kohlenhydrattabelle für die geläufigsten Lebensmittel.

Die Gerichte indes sind für mich persönlich unzureichend. Ich koche mindestens 1x täglich und lege viel Wert auf Abwechslung und Geschmack. So kann ich die eher fahlen, unkreativen Gerichte nur als Grundlage für eigene Kreationen nutzen. Eine dauerhafte Nahrungsumstellung mit den gelisteten Rezepten ist - nach meiner Einschätzung - nicht denkbar. Wer hingegen sonst selbst nicht kocht und für den die Diät erste Priorität hat, ist mit den Rezepten gut beraten.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich habe dieses Buch gekauft und musste feststellen, dass dort viele Rezepte nicht LowCarb sind: sie enthalten Banane (!), Mango, Haferflocken oder Honig, alles Lebensmittel die in einer LowCarb Diät verboten sind.
Zudem war ich etwas enttäuscht, dass die Rezepte keine Nährwertangaben enthalten. Gerade das wäre doch bei einer Diät relevant. Die Rezepte sind auch schlecht formatiert. Die Zubereitung ist in einem Block und die einzelnen Schritte sind nicht separat aufgelistet.
Das Cover ist zwar hübsch gestaltet, aber das lässt das Buch mit den eher teils ungeeigneten Diätrezepten auch nicht besser dastehen.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das Buch war echt ein Reinfall, hätte mir mehr davon erwartet. Ok der Preis ist das einzige positive daran.
Für eine richtige Diät ,erwartet man auch eine Nährwerttabelle. Keine Nährwertangaben.
Viele Rezepte, aber sehr unübersichtlich geschrieben.
Und seit wann haben Honig, Haferflocken und Bananen keine Kohlenhydrate.........??
Ich würde es nicht noch mal kaufen. Sorry
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Habe davon schon einige Rezepte gemacht, schmeckt gut.

Werde weitere Rezepte noch ausprobieren.

Werde mir nun noch die anderen Bücher davon bestellen
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
die Brotrezepte sind besonders zu empfehlen gelingen sogar mir, wobei ich sagen muss bin nicht so der Backprofi, aber habe auf Anhieb ein richtiges Brot zustande gebracht
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