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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wie Klangreisen zu innerer Weisheit führen
Längst ist das buddhistische Prinzip der Achtsamkeit im Westen angekommen, denn die achtsame Lebensweise ist für Körper, Geist und Seele gleichermaßen eine wohltuende Bereicherung. Wer achtsam ist, richtet seine Aufmerksamkeit bewusst auf die Gegenwart. Wer achtsam ist, dessen Wahrnehmungsfähigkeit erweitert sich. Achtsamkeit stärkt die Selbstheilungskräfte, erlaubt eine bessere Urteilsfähigkeit, aktiviert die kreativen Ressourcen, erleichtert den Zugang zur inneren Stimme und führt zu mehr Gelassenheit gegenüber den Herausforderungen des Alltags.
Die bekannte Musiktherapeutin und Yogalehrerin Anna Elisabeth Röcker beschreibt in diesem praktischen Ratgeber, wie durch Übungen diese Achtsamkeit erlernt, in das tägliche Leben integriert und das eigene schlummernde Potenzial entfaltet werden kann. Musik ist ein wichtiger Bestandteil der Übungen: Sie lenkt den Fokus auf den Hörsinn und führt zu der Konzentration, die Voraussetzung für Achtsamkeit ist. Musik wirkt positiv auf Körper, Gefühle und Gedanken. Musik funktioniert wie ein Spiegel, weil sie verborgene Inhalte ins Bewusstsein rufen kann. Deshalb werden die zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen von unterschiedlichen Musikstücken auf der beiliegenden 60-minütigen Audio-CD begleitet. Ihre Vielfalt reicht von einfachen Tönen und Akkorden über klassische Musik bis hin zur Weltmusik und erlaubt auf unterschiedliche Weise und unter sanfter Führung der Autorin, sich auf die Reise zur inneren Weisheit zu machen.
Das Buch können allen nutzen, die Achtsamkeit schnell und leicht integrierbar erfahren möchten, ohne einen buddhistischen oder yogischen Hintergrund haben zu müssen.
Längst ist das buddhistische Prinzip der Achtsamkeit im Westen angekommen, denn die achtsame Lebensweise ist für Körper, Geist und Seele gleichermaßen eine wohltuende Bereicherung. Wer achtsam ist, richtet seine Aufmerksamkeit bewusst auf die Gegenwart. Wer achtsam ist, dessen Wahrnehmungsfähigkeit erweitert sich. Achtsamkeit stärkt die Selbstheilungskräfte, erlaubt eine bessere Urteilsfähigkeit, aktiviert die kreativen Ressourcen, erleichtert den Zugang zur inneren Stimme und führt zu mehr Gelassenheit gegenüber den Herausforderungen des Alltags.
Die bekannte Musiktherapeutin und Yogalehrerin Anna Elisabeth Röcker beschreibt in diesem praktischen Ratgeber, wie durch Übungen diese Achtsamkeit erlernt, in das tägliche Leben integriert und das eigene schlummernde Potenzial entfaltet werden kann. Musik ist ein wichtiger Bestandteil der Übungen: Sie lenkt den Fokus auf den Hörsinn und führt zu der Konzentration, die Voraussetzung für Achtsamkeit ist. Musik wirkt positiv auf Körper, Gefühle und Gedanken. Musik funktioniert wie ein Spiegel, weil sie verborgene Inhalte ins Bewusstsein rufen kann. Deshalb werden die zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen von unterschiedlichen Musikstücken auf der beiliegenden 60-minütigen Audio-CD begleitet. Ihre Vielfalt reicht von einfachen Tönen und Akkorden über klassische Musik bis hin zur Weltmusik und erlaubt auf unterschiedliche Weise und unter sanfter Führung der Autorin, sich auf die Reise zur inneren Weisheit zu machen.
Das Buch können allen nutzen, die Achtsamkeit schnell und leicht integrierbar erfahren möchten, ohne einen buddhistischen oder yogischen Hintergrund haben zu müssen.
Über den Autor
Anna Elisabeth Röcker ist seit mehr als 25 Jahren in eigener Therapie-Praxis in München tätig, seit vielen Jahren arbeitet sie fast ausschließlich mit einer besonderen Form der Musiktherapie (GIM – Guided Imagery and Music). Sie ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Musiktherapeutin und absolvierte u.a. eine mehrjährige Weiterbildung in Analytischer Psychologie am C.G.Jung-Institut in Zürich. Sie hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland und unterrichtet seit vielen Jahren YogalehrerInnen. Anna Elisabeth Röcker ist Autorin zahlreicher erfolgreicher Gesundheits- und Lebenshilfe-Ratgeber.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
In meine Yogastunden nehme ich oft meine Klangschalen mit und meine Yogis sind immer wieder sehr begeistert und wollen mehr. Und auch ich stelle beim 'Spielen' fest, wie es mich immer wieder fasziniert, mich ganz darauf zu konzentrieren und jeden Klang zu hören.
In dem Buch Klang als Weg zur Achtsamkeit gibt es eine Menge anderer Möglichkeiten sich mit Achtsamkeit auf die verschieden Klänge zu konzentrieren. Ein sehr spannendes Buch Neues kennen zu lernen. Auch die CD zu diesem Buch ist sehr vielseitig und es gibt wunderbare Musik, u.a. auch Kirchenglocken, Trommeln. Ich stelle plötzlich fest, dass ich mich auch auf Musikstücke einlassen kann, die ich vorher weggedrückt habe. Jetzt wird es mir sogar ein Bedürfnis mir auch das anzuhören und herauszufinden, warum ich dem vorher keine Beachtung geschenkt habe. Ein hervorragendes Buch sich ausführlich mit sich selbst zu beschäftigen, sich Gutes zu tun, einfach entspannen und etwas über sich selbst erfahren.
Und auch für den Yogaunterricht ist dieses Buch sehr hilfreich. Die Achtsamkeitsübungen kann man sehr gut integrieren, sie unterstützen nicht nur die Konzentration und die Meditation, sie helfen auch die Übungen konzentrierter zu machen und bei sich zu bleiben.
In dem Buch Klang als Weg zur Achtsamkeit gibt es eine Menge anderer Möglichkeiten sich mit Achtsamkeit auf die verschieden Klänge zu konzentrieren. Ein sehr spannendes Buch Neues kennen zu lernen. Auch die CD zu diesem Buch ist sehr vielseitig und es gibt wunderbare Musik, u.a. auch Kirchenglocken, Trommeln. Ich stelle plötzlich fest, dass ich mich auch auf Musikstücke einlassen kann, die ich vorher weggedrückt habe. Jetzt wird es mir sogar ein Bedürfnis mir auch das anzuhören und herauszufinden, warum ich dem vorher keine Beachtung geschenkt habe. Ein hervorragendes Buch sich ausführlich mit sich selbst zu beschäftigen, sich Gutes zu tun, einfach entspannen und etwas über sich selbst erfahren.
Und auch für den Yogaunterricht ist dieses Buch sehr hilfreich. Die Achtsamkeitsübungen kann man sehr gut integrieren, sie unterstützen nicht nur die Konzentration und die Meditation, sie helfen auch die Übungen konzentrierter zu machen und bei sich zu bleiben.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Als leidenschaftlicher Musikhörer und Konzertbesucher empfinde ich das Buch und die CD "Klang als Weg zur Achtsamkeit" als außerordentlich bereichernd. Die CD enthält eine Fülle von unterschiedlichen Musikbeispielen, mit deren Hilfe man das eigene Musikhören intensivieren kann. Die vorgeschlagenen Übungen und die Konzentration auf die einzelnen Musikstücke, die jeweils aufeinander aufbauen, schulen das Hören auf die einzelnen Instrumente, auf Rhythmus und Melodie. Das vertieft auch im Konzert das genauere Hören und damit den Musikgenuß. Die theoretischen Ausführen in diesem Buch sind selbst für einen Musikkenner bereichernd. Ich kann das Buch nur Jedem empfehlen, der gerne Musik hört und sich intensiver mit dem achtsamen Hören von Musik beschäftigen möchte.
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Seit vielen Jahren bin ich als Yogalehrerin tätig und habe mich sehr über das neue Buch von Anna Röcker gefreut, denn es rundet meinen Unterricht noch ab. Meine Teilnehmer sind sehr begeistert sowie bewegt von den verschiedensten Stücken auf der beigefügten CD. Im Yoga geht es ja u. a. auch um Achtsamkeit.
Auch für mich selbst ist dieses Buch mit der CD eine Bereicherung. Manche Stücke rühren mein Herz u. bringen alles auf den Punkt.
Schön ist, dass Anna Röcker immer wieder andere Aspekte in ihren Büchern bringt u. nicht dauernd die selben Themen bespricht.
Ich kann dieses Buch absolut empfehlen, jeder kann sich gut darauf einlassen.
Auch für mich selbst ist dieses Buch mit der CD eine Bereicherung. Manche Stücke rühren mein Herz u. bringen alles auf den Punkt.
Schön ist, dass Anna Röcker immer wieder andere Aspekte in ihren Büchern bringt u. nicht dauernd die selben Themen bespricht.
Ich kann dieses Buch absolut empfehlen, jeder kann sich gut darauf einlassen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Dieses Buch sollte jeder lesen ...
Dieses Buch ist für mich eine echte Bereicherung, gerade in unserer heutigen schnellen Zeit, in der Wahrnehmung und Achtsamkeit häufig auf der Strecke bleiben. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Rosy veröffentlicht
Klang bewegt den gesamten Körper
Dieses Buch dient dazu, das eigene Potenzial mittels Musik zu entfalten. Dem Buch ist eine 60- minütige CD beigeliegt, die die Achtsamkeit des Lesers schulen soll. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Helga König veröffentlicht
Kraftvoller Trostspender!
Gerade in Zeiten emotionalen Stress´ und geistiger Unordung ist dieses Buch eine besonders große Hilfe. Es hilft, einen wieder auszugleichen und neue Kraft zu finden. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Cynthia Becker veröffentlicht
Lehrreich, praxisorientiert, gut umsetzbar
Das Buch und die CD "Klang als Weg zur Achtsamkeit" von Anna Röcker sind hervorragend geeignet die eigene Achtsamkeit zu schulen, zu vertiefen und sie dann im Alltag... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Sonthofer veröffentlicht
Bereichernd
Anna Elisabeth Röckers Buch bringt gut nachvollziehbar die Themen Achtsamkeit und Musik auf einen gemeinsamen Weg. Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Katharina Braun veröffentlicht
Hilfreich im Alltag
Das Buch "Klangreisen als Weg zur Achtsamkeit" enthält viele gute Tipps, wie man im Alltag mit der zunehmenden Lärmbelastung besser fertig wierden kann. Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Karin veröffentlicht
Den Weg zur Achtsamtkeit einfühlsam und verständlich...
Dieses Buch ist ein Geschenk für alle Menschen, die auf dem Weg zu sich selbst sind. In meinem Beruf als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Körper-Coaching ist ein wichtiger... Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Vesuva veröffentlicht
Das tut wirklich gut!
Das neue Buch von Anna Röcker gefällt mir außerordentlich gut. Die sehr behutsam ausgewählten Musikstücke sind sehr berührend und gehen "mitten in... Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von maria14 veröffentlicht
Nur genial, ein großes Geschenk!!!
Das Buch ist wieder mal ein großes Geschenk. Schon die CD mit dem Kapitel die Übung mit den Ohren... einfach genial und so beruhigend und entspannend. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von enduro veröffentlicht
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