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Kurzbeschreibung
Kraft ist nicht alles, aber ohne Kraft ist alles nichts.
Das perfekte Grundlagen- und Einsteigerbuch für mehr Kraft und Körperbewusstsein: Werner Kieser, Gründer der Kieser-Methode, erläutert, wie jeder – auch ohne in einem Kieser-Studio zu trainieren – die Voraussetzungen für einen starken und langfristig gesunden Körper schafft und was durch gezielte Stärkung der Muskeln innerhalb kürzester Zeit möglich ist. Informativ, übersichtlich, effektiv!
Das perfekte Grundlagen- und Einsteigerbuch für mehr Kraft und Körperbewusstsein: Werner Kieser, Gründer der Kieser-Methode, erläutert, wie jeder – auch ohne in einem Kieser-Studio zu trainieren – die Voraussetzungen für einen starken und langfristig gesunden Körper schafft und was durch gezielte Stärkung der Muskeln innerhalb kürzester Zeit möglich ist. Informativ, übersichtlich, effektiv!
Über den Autor
Werner Kieser ist Diplomtrainer und studierter Philosoph und beschäftigt sich seit mehr als 40 Jahren mit dem Thema Krafttraining. Er hat unter anderem zahlreiche Spitzensportler trainiert und sich später auf Prävention und Rehabilitation spezialisiert. 1967 gründete er sein erstes Studio in Zürich. Mittlerweile gibt es weltweit über 130 Betriebe.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Wer sich über Muskeltraining informieren möchte, liegt mit diesen Buch genau richtig. Ich war bevor ich meinen Vertrag abgeschlossen habe sehr unschlüssig, ob ich ins Fitness-Studio um die Ecke gehe oder was anderes ausprobieren möchte. Buch gelesen (durchaus kein Werbebuch für Kieser) Probetrainings vereinbart, Entscheidung gefällt.
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